Kako ravnati Labor Brez Pain Medication

Ob popolnoma naraven porod brez bolečine zdravila - je to mogoče. Obstajajo številne koristi, povezane z unmedicated dela in rojstvo tako za mater in otroka . Če se odločite , da boste želeli, da imajo naravni porod - bodo pod koraki vam jo pomagal doseči
tisto, kar potrebujete
rojstvu otroka razredu
pomočnica
Masaža orodja
. Radio /igralec
Navodila tuš /kad
1

Nad vse ostalo , se morate odločiti, da je to tisto , kar želite narediti . To pomeni , da je zavezana ideji o naravnem porodu. Ali vaše raziskave , da podpre svojo odločitev, in vztrajati pri tem . Pripraviti in načrtovati za naravno rojstvo . To ne pomeni, da ste zaklenjeni v naravnem porodu , če imajo težko delo , ali se pojavijo zapleti , vendar pa mora biti zavezana k ima naravni porod , da bo uspešna .
2

Če ste načrtuje , da ima unmedicated rojstvo , morate poskusiti , da bi našli razred ob rojstvu otroka , ki se osredotoča na naravnih metodah obvladovanja stresa in alternative . To ni nujno, da boposebna vrsta razreda kot Lamaze ali Bradley , ampak tisti, ki se osredotoča na dobre podpore je bistvenega pomena .
3

Si dobro oporo med nosečnostjo in porodom. Morda boste želeli najeti pomočnica za to delovno mesto tako, da lahko podpirajo tako vas in vašega partnerja v celotni delovni sili . Doulas zagotavlja čustveno in fizično podporo družini porodnem in so zelo dobro obveščeni o postopkih , zapletov in tehnik soočanja .
4

Spremenite svoje položaje tako pogosto, kot želite . Spreminjanje stališč iz ležečega v stoječega ali hojo , ali celo čepe , vam lahko pomagajo obvladovati kontrakcije veliko bolje.
5

Uporaba različnih masažnih tehnik . Obstaja veliko različnih tehnik , kot so effleurage , odločnim pritiskom , krogi in še več. Vsaka metoda se lahko uporablja na različne dele telesa in različne občutkov . Vi in vaš partner lahko naučite te tehnike med nosečnostjo ali najem pomočnica , ki je seznanjen z masažo ( večina od njih so ) .
6

Izkoristite prho ali kadjo . Uporaba vode v delo lahko pomaga učinkovito soočanje s popadki , še posebej v času tranzicije . Potopi svoje telo v kad z vodo pomaga z zagotavljanjem vzgon in pravo količino pritiska in podpore , tako da se lahko sprostite . V res težkih kontrakcij lahko uporabite tudi tuš glavo ciljati spodnji del trebuha ali nazaj.
7

Predstavljajte si otroka. Včasih pomaga vizualizirati svoj ​​maternični vrat odpiranje in omogoča otroku , da gre skozi . Lahko vizualizirati tudi vaš dojenček dobili nižje in nižje v medenico z vsako krčenje se počutite varno in prihajajo v vaših rokah .
8

Uporabite učinkovite zvoke . Izdelavo zvokov v delo je zelo pogosto in koristno . Vendar pavisoko smola kričal zvoki ne bo naredil ničesar za vas. Ko se dela, se začne , da postane močna , je bolje uporabiti nizke zvoke kot stoka in stokanje , tako da bo to pomagalo vaše maternični vrat , da odprete . Svoboden čeljust enaka svoboden maternični vrat . Kričal samo prepoveduje , da z zaostrovanjem vsi obraza mišic .
9

Uporabite posebne vzorce dihanja , če boste našli jih koristno. Če ste vzeli Lamaze ali drug poseben razred dihanja , da vključi v svoje delo . Dihalne vzorce vam lahko pomaga ostati osredotočen med krčenjem in bodo spremenili tako , da ste bolj osredotočeni na dihanje , kot na to bolečino .
10

Learn akupresuro . Akupresura je enostavno z uporabo prstom pritiska na določene dele telesa . Obstajajo akupresurne točke, vsi po vsem telesu , in nekateri od njih še posebej osredotočiti na delo in bolečine.
11 <​​p> Turn up glasbo . Poslušanje vaših najljubših melodij vam lahko pomaga ukvarjajo z intenzivnostjo kontrakcij , ki jih sprošča endorfine v krvnem obtoku . Vas prosimo, da igrajo vse vrste glasbe, ki motivira in vas tolaži , in ne, da nima biti uspavanke in mehka glasba.
12

Ne ostati priključen na monitor . Razen če je vaš dojenček kaže neprekinjene znake ploda stiski , vam ni treba priključeni na monitor v času vašega celotnega dela. Prosimo, da se občasno spremlja , tako da lahko imajo pravico do prostega gibanja in storiti vse, kar morate storiti, da soočanje z dela učinkovito .

Previous:

Next: