• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

5 enostavnih načinov, kako spodbujati pripetljivost pri otrocih

Ko gre za pripetljivost, skoraj vedno izberem varno pot. A ko sem imela 23 let, sem svojo strah potisnila na meje s sanjanjem v vremenskem balonu v New Mexico. Poleti sem bila navdušena, ker sem poskusila nečesa, kar me je naredilo tako prosto, a malce šesti ur pozneje nisem vedela, da bom v strašnem prevratu v SUV-ju na poti na letališče.

Na srečo sem ostala nepoškodovana in se odpeljala iz nesreče, a to izkušnja me ni navdihnila, da pustim previdnost naenkrat stran. Nikoli ne veste, kaj se bo izkazalo za resnično nevarno. Odkar imam otroke, se pogosto pritegavam z vprašanjem, kako jih ohraniti varne in hkrati v njiju vtisniti žejo za vzbujenje. Kmalu po rezervaciji doživetja ziplininga v Smoky Mountains letos jesen, sem imala kosmare, da se bo vse končalo v popolni nesreči. Ti kosmare so spremljali do dneva našega izleta. Ali sem naredila grozno napako?

Popoldne našega izleta, ko smo se penjali po stopnicah stolpa in vodniki so začeli pričepiti moje navdušene otroke, starosti 7 in 11 let, za vožnjo v tandemu, sem skoro preklicala celoten izlet. In nato, nenadoma, sta dva mojih najljubšja ljudja odletela po jeklenici visoko nad drevesi.

Ko sem jih z možem dogonila pri naslednjem stolpu, sem videla, kako sta bila ponosna – in navdušena. Njihova čista veselje je bilo nakažljivo, in mi ne moremo čakati, da to ponovimo. Na koncu sem vedela, da se otroka čutita pogumnejša in samozavestnejša. In čeprav smo naredili veliko drugih zabavnih aktivnosti na tem izletu, nista mogla prestati govoriti o tej eni.

Strokovnjaki pravijo, da vzgoja občutka za pripetljivost pri otrocih gradi življenjske veščine, kot so samozavest, odpornost in pripravljenost za prevzemo tveganj v splošnem. In vse, kar od vas zahteva, je majhen potis in zaupanje v frazo „Vse bo v redu.“ Kratko povedano: obstajajo načini, kako privoščiti pripetljivost, ne da bi strah preprečeval.

Naredite svojo raziskavo

Nekdaj starši skrbijo zaradi potencialno tveganih aktivnosti zaradi težkih ali slabih spominov iz lastnega otroštva, pravi svetovalnica Parents dr. Khama Ennis, M.D., M.P.H., županija nadomestnega vodje hitre pomoči v bolnišnici Cooley Dickinson v Northamptonu, Massachusetts. „Spomnite se, da ne boste mogli zaščititi otrok za vedno, zato jim morate dati orodja za spremljanje tveganj že zdaj.“

Ure, ki jih sem porabila za raziskovanje različnih ziplining center v Smoky Mountains in izbiro tistega, ki sem mu zaupala najvarnejše izkušnjo za mojo družino, so bile točno to, kar sem morala narediti, da ocenim vse svoje varnostne zadržke, pojasni Jill Wheeler, psihoterapevtka in ustanoviteljica neprofitnega organizacije Wellfit Girls, ki deklankam uči vodstvo s fitnesom in aktivnostmi na prostem. Prebrala sem veliko pregledov in celo poklicala različne atrakcije, da sem vprašala o njihovem delovanju.

Poučite otroke, kako ocenjevati tveganja

Ko otroci doživijo vzbujenje in premagajo strah skozi „tvegne“ aktivnosti, kot so plezanje na drevesa ali sanjanje, se naučijo obvladovati strahe in prevzema nadzor nad več situacijami v splošnem, pravi Peter Gray, Ph.D., raziskovalni profesor na Boston College in avtor knjige Free to Learn, ki se je posvečil proučevanju tvegnega igranja. Življenje ne pride brez izzivov, doda. Če se otrok boji aktivnosti, ga lahko utešite, da ste naredili domači nalogi s preverjanjem varnostnih zapisov in potrdil in da bi jih nikoli ne bi dali v resnično nevarno situacijo. „Hod po korakih s čez to, kar se bo zgodilo, lahko otroku da bolj točen pogled na to, kar se boji,“ pravi dr. Ennis. „Poslušajte, kar jih skrbi, in jih opomnite na preteklo, ko so imeli koristi od nečesa, kar jih je prestrašilo.“

Seveda pa določene aktivnosti prinašajo višje tveganje za poškodbe. „Medtem ko je nogomet z zidranjem zabaven, obstaja možnost, da igralec doživi možgansko uderico, prelom ali poškodbo hrbtenjačnega mehurčka,“ opozarja svetovalec Parents dr. Mark Anthony Griffiths, M.D., docent pediatrije in hitre medicine na Medicinski fakulteti Emory University v Atlantu. Varnostni ukrepi, kot so nosilja čelade in zaščitnikov ter odpoved zidranju, lahko zmanjšajo ta tveganja. In čeprav je vožnja s tetrakolo vzbužajoča, je to nevarna aktivnost, ki naj bi bila namenjena otrokom starejšim od 16 let.

Prepoznajte, ko je strah vaš problem

Je naravno, da se občutite zaskrbljeni zaradi nečesa, kar še niste poskusili, ali da se ujamete v „kaj če“ scenarijih stvari, ki bi mogle šti narobe. To se lahko zgodi celo izkušenim pripetljavcem, kot je Monet Hambrick, ustanoviteljica bloga in Instagram računa The Traveling Child, ki je s svojo družino okoli sveta surfala, kajakala, smučala po ledeniku in sanjala po pješčanih dunah. „Bojim se višin, a se zelo trudim, da tega straha ne prenesem na otroke,“ pravi. Ko so bili na dopustih v Costariki, se je njeno 3-letno hči odločila preizkusiti Tarzan-sko vrvico. Hambrick je mislila, da to izgleda strašno, a vodnik je rekel, da hči ustreza zahtevam za težo in lahko to naredi varno. „Zadržala sem se, da ne bi rekla, da je previsoko ali prestrašujoče, da bi lahko sama odločila,“ pravi Hambrick. „Bila je resnično ponosna na se, ker je to naredila.“

Strah od višin ali padanja so racionalni skrbi, a lahko vodijo v prekomerno izogibanje ali stisko, ko so ljudje soočeni s situacijami, ki jih dvignejo. Ti strahovi se lahko razumejo kot „fobije“, ki zadržujejo otroke in odrasle, pravi Wendy Silverman, Ph.D., ravnateljica Programa za trobne motnje pri Yale Child Study Center. Če vi ali vaš otrok neresnično, se postopoma lotite aktivnosti. Če bi radi dosegli doživetje belovodnega rafinga, na primer, lahko začnete s kanujem, kajakom ali paddleboardingom na mirni vodi.

Manjša pripetljivost naredi večje izvedljivejše. „Iščite načine, kako otroku postopoma izpostavite njegov strah, da začne graditi samozavest,“ pravi Jim Taylor, Ph.D., psiholog in avtor knjige Positive Pushing: How to Raise a Successful and Happy Child. „Ko začnejo ugotavljati, da je bil njihov strah prevelik, bodo postali pogumnejši. In vi tudi.“

Dajite ravno dovolj podpore

Medtem ko poskušnje izkušenj, kot so klzanje na deski, smučanje ali vožnja z vlakovcem v veseljem, lahko otroku pomagajo premagati strah pred njimi, poskrbite, da so oni tisti, ki se odločijo za sodelovanje – ne vi. Potiskanje otroka čez njegove meje, preden je pripravljen, je lahko traumatično namesto opolnomočujoče, pravi dr. Gray.

Vendar ničesar ni narobe pri spodbujanju nepridnega otroka, da se odpelje v nečesa, kar jim daje metulje v želodcu. Sicer, če tega še nikoli niso naredili, resnično nimajo načina za popolnoma informirano odločitev o tem, ali imajo aktivnost radi. „Ne morete pretvarjati, da ni strašno, a lahko otroku sporočite, da je varno in da mislite, da je vredno poskusiti,“ pojasni dr. Taylor.

Seveda veliko aktivnosti nima nastavljenih starostnih navodil, in vi poznate svojega otroka najbolje. „Otroci se razvijajo na svoj edinstven način in v različnih hitrostih, hvala kombinaciji njihovega genetskega predispozicije in vzgoje,“ pravi dr. Taylor. Morda imate otroka, ki potrebuje majhen potis, ali pa popolnoma brezstrašnega. Ali morda imate otroka, ki je nekje vmes – je pripravljen skočiti z višine v bazen, a ne vožiti z gumijako za jadrco na jezeru.

Strahi so lahko vrojeni ali naučeni skozi izkušnje. V zgodnjem otroštvu, na primer, dojenčki presežijo z grožnjo pri glasnih zvoke. A strah od višin, tujcev ali izgube se običajno pojavi okoli 8. meseca, ko postanejo gibljivi. „Pri 4 letih otrok ima precej dobro razumevanje tega, kar lahko in ne more obvladati – kaj je varno in kaj nevarno,“ opazi dr. Gray. „Otroci te starosti bodo želeli preizkusiti same sebe, na primer z oddaljevanjem od starša v trgovini ali s poskusom skoka z višine.“

Na našem zipliningu sem vedela, da bi moja hčerka, ki je imela strah od višin, lahko imela težave na vrhu. Pred rezervacijo smo govorili o tem, ali meni, da to lahko naredi, in gledali videoposnetke, da vemo, kaj naj pričakujemo. A vedela sem, da bo morda še vedno potrebovala nežen potis (naravno, v prenašnjem smislu), ko bo prišla časa za skok. Če ne bi bila prepričana, da bo to oboževala po prvi žici, je ne bi spodbujala.

„Lahko otrokom sporočimo, da slišimo in vidimo njihove strahe – in da so ti strahi veljavni – a jih hkrati spodbujamo k nečemu vzbužajočemu,“ pravi Wheeler. „To je na koncu del gradnje njihove samozavesti, ko otrokom povemo, da vemo, da to morejo.“

Dajit dober primer

Vi nastavljate ton za otroke, kako se lotiti pripetljivosti. Ko ste pozitivni, zaupanja vredni in vpleteni v izkušnjo, otroci običajno sledijo primernemu vzorcu. In v prihodnosti, ko bodo na poletnem tabore ali v športni gimnastiki, bodo verjetno bolj pripravljeni za vrvni park ali novo akrobatsko sekvenco. „Bojim se višin, a sem potisnila sebe in otroka na vlakovec v veselju, ko sem bila prepričana, da so varnostni ukrepi na mestu,“ pravi dr. Griffiths. „Čeprav malo strašno na začetku, se je to izkazalo kot odličen trenutek povezovanja.“

Pogosto so prav te izkušnje tiste, ki postanejo najboljši spomini, ki se jih otroci spominjajo iz otroštva – daje to občutek „vsi smo v tem skupaj.“ „Je dobro igrati,“ pravi Wheeler. „Ta svet je lahko tak resen. Ne smemo pozabiti, da je zabava pomembna.“

Pripravite se na novo pripetljivost

Torej, vaša družina ima že nekaj dosežkov za sabo? Razmislite o nekaterih nadgrajenih možnostih prihodnjič.

• Če ste poskusili sanjanje... poskusite smučanje s smučno mobilico.
• Če ste poskusili smučanje po smučeh ali s snowshoes... poskusite smučanje po smučeh.
• Če ste poskusili deviljsko kolo... poskusite vlakovec v veselju.
• Če ste poskusili vrvni park... poskusite ziplining.
• Če ste poskusili ljestve... poskusite plezanje na drevo.
• Če ste poskusili kolesarjenje... poskusite gorsko kolesarjenje.
• Če ste poskusili klzanje na deski po stezi... poskusite klzanje na deski v skate parku.
• Če ste poskusili kanujem ali paddleboardingom... poskusite rafing po reki.

Življenje z brezstrašnim

Medtem ko nekateri starši morajo otrokome pritegniti, da poskusijo nečesa pripetljavnega, drugi želijo, da bi upokojili svoje tvegalece, preden se poškodujejo. Če se vam to zdi poznano, obstajajo načini za razgovor z vašim majhnim stuntmanom.

Ocenite situacijo

Prvo in najpomembneje: pošteno pogledajte, kaj vaš otrok dela. „Vprašajte se: ‚Ali moj otrok resnično prevzema tveganja do mere poškodb, ali pa samo izhaja iz moje lastne udobne cone?‘“ pravi psiholog Jim Taylor, Ph.D. „Pogosto prenesemo svoje strahe na otroke, ker se bojimo, da se bodo poškodovali. V tem procesu jih naredimo bojnimi tega, kar bojimo mi, namesto da bi jih pustili, da se učijo in razvijajo lastne meje.“

Odprto govorite o tem, kaj se lahko zgodi

Seveda nekateri otroci resnično iščejo tveganja – to je prosto njihova moč. To so otroci, ki se penjejo previsoko na drevesa, vožijo prehitro s kolesom ali neprestano iščejo višja mesta za skakanje. Ti majhni adrenalinski zavistniki morda bodo prihodnji skałarji, padalci ali podjetniki. Predfrontalna črevo, del možganov, odgovoren za odločanje, ni v popolni zrelosti pri otroku, zato jim morate pomagati, da se naučijo misliti, preden delajo. „Namesto da povsem ugasnete njihov adrenalinski rit, govorite o tem, kar poskušajo,“ pravi dr. Taylor. „Če želijo pognati do samega vrha drevesa, jih vprašajte, kakšne težave bi lahko srečali in ali imajo načrt. Prevajanje tveganj je resnično odločanje, in kot starši jih lahko vodimo k boljšim izbрам.“

Uporabite poškodbe kot učne priložnosti

Če se brezstrašni otrok poškoduje – ali ima skoraj poškodbo – naredite korak nazaj. „Povejte otroku, da ljubite, da prevzema tveganja, ker to služi v življenju, a če se pogosto poškoduje (ali skoraj poškoduje), morajo razmislijati o drugih izbirah in ukrepih, kot je nosilja čelade ali kolenskih zaščitnikov,“ pravi dr. Taylor.

December 2021 izdaja kot „Raise an Adventurous Kid.“