Kako ravnati prodromske Labor

prodromske dela je zgodnje delo , ki traja nenavadno dolgo. Se lahko pojavi napovedujejo dela za en dan ali več , in vam lahko onemogočilo , kaj se zdi , da jepopolno pomanjkanje napredka . Med prodromske dela , lahko pride do redne popadke , ampak širijo na veliko počasneje . Lahko se pojavijonekaj dni popadkov , ali mordanekaj ur popadkov večkrat na teden . Napovedujejo dela lahko ustanovi strah , da ne napreduje , ali da imate netipično delovno vzorec, ki nikoli ne sme napredovati .

Ravnanje z prodromske delo traja potrpežljivost in spodbudo . Ste velikokrat utrujena in poguma , kar se zdi, da" se nikoli ne konča " cikel popadkov . Naslednji koraki vam lahko pomagajo ročaj prodromske delovne vzorec in je pripravljena ravnati aktivno fazo.
Navodila
1

Pojdi spat , če je mogoče . Leži v kadi z vročo vodo se sprošča dovolj , da bi vas Zadrijemati in spanje za nekaj minut naenkrat . Lahko poskusite tudi različne položaje , medtem ko leži v postelji ali morda propping sami v počivalnik . Dobili nekaj počitka vam bo pomagal spopasti s krčenjem bolje in lahko jih manj intenzivna , ali pa oditi v celoti.
2

Ostani hidrirani. Moral bi biti pitna in pogosto jeste v vašem delu , da ohranijo svoj ​​krvni sladkor in raven energije . S tem vam bo pomagal ublažiti izčrpana s tem navidezno napornega procesa.
3

Bodite potrpežljivi . Na neki točki , vaše delo je bodisi bo ustavil ali pick up v intenzivnosti . Zavedaj se, da je to lezačasno obdobje in da vsak padec imate prinaša vašega otroka bližje rojstvom .
4

Uporaba vizualizacije . Vizualizirati vaš dojenček prihaja še navzdol v medenico z vsako krčenje , ki jih imate . Uporabite besede: odprte , velike , velike , mehke in široke , če se nanašajo na vaše materničnega vratu. Ostanite sproščeni med popadki in omogočajo telesu, da deluje .

Previous:

Next: