Obrat dnevno-nočni obrat

Nekateri dojenčki se vvida v rutino spanja novorojenčkov, ki joำนวนno starši bojijo – takzvani dnevno-nočni obrat. Kot opisuje, so novorojenci znani, da povčasno zamenjajo svoje dneve in noči. Ti začasno obrnjeni dojenčki pogosto začnejo povečevati količino spanja vsakič, ko gredo spati po načrtu, a to storijo bolj med dnevom medtem ko zahtevajo prehranjevanje, spremembo pelene, in zabavo skozi noč. Kolikorkoli boleče izčrpajoč ta obratni pristop k spanju za nas, navajene na pridobivanje večine ali vsega spanja v noči, zagotovilo, da to tudi mine, pride na pamet. Gotovo vam lahko zagotovimo, da upanje ni daleč. V večini primerov dejstvo, da se vaš novorojenček uči zamenjati veliko kratkih spankov z daljšimi razmeri spanja – bodisi, da se zgodijo med dnevom ali nočjo – slovi dobro za bolj "civilizirano" rutino spanja v vaši ne preveč oddaljeni prihodnosti.

Luči prižgane, luči ugasnjene

Če vaš otrok vide, da je odločen "igrat" v noči in spati med dnevom, resnično ni hitrega rešitve, a obstajajo nekatere enostavne stvari, ki jih lahko storite zgodaj, da nastavite sceno za bolj sprejemljive navade spanja v prihodnosti. Med vašimi prvimi tedni doma z vašim otrokom poskušajte uvesti atmosfero, ki jasno ločuje noč od dneva. Dobra noč spanja morda ne bo rezultirala prepoznano, a ta pristop vam lahko pomaga priti tamo prej.

  • Dovolite aktivno spanje. Med dnevom ne skrbite, če se vaš otrok zaspi v bolj "aktivnih" območjih hiše – v sobah z lučjo ali glasbo, na primer. Podobno, ne bojte se opraviti občasnega dnevnega posla, celo če to pomeni, da vaš novorojenček morda ne bo pravzaprav prišel domov pred spanjem.
  • Dosledni kontrast. Ne porabite veliko časa za skrb ozadnjih hrupov, kot so govor, telefoni, ali glasba med dnevi. V nasprotju, poskušajte narediti nočne interakcije mirne in tihe. 
  • Ohranite fokus. Kadarkoli je mogoče, vzamite bolj fokusiran pristop k vašim nočnim interakcijam – omejite jih na prehranjevanje, prežvanje, spremembo pelene in nežno umiritev, ko je potrebno.
  • Mehki pristop. Navadite se na ukrepanje omenjenih ukrepov v temni sobi z mehkim glasom, kadarkoli želite signalizirati vašemu novorojenčku, da bi bil dober čas za spanje.

Previous:

Next: