Koliko spanja naj bi imel 2-mesečni otrok
Ko ste nov starš, je spanje veliko vprašanje. Morda se skrbi za to, koliko spanja vaš otrok dobi – ne da bi omenili, koliko spanja dobivate vi. Morda se sprašujate, kdaj bo vaš otrok končno začel spati skozi noč. Pri 2 mesecih starosti je vaš otrok in ves čas spajoč in zbuditi – giblje se skozi neregularen spanja-buden urnik, ki je prekinjen le za dojenje in spreminjanje pelen. 2-mesečni otroci lahko spijo kje med 10,5 in 18 urami na dan, a večina tega pride v relativno kratkih intervalih, po mnenju Nacionalne fundacije za spanje.
Spanje novorojenčka
Otroci so nepredvidljivi s svojimi spanja navadami. Imajo krajši cikel spanja kot odrasli in običajno ne ostanejo zaspani daljše od ene do treh ur naenkrat. Fakt je, da morda spijo le nekaj minut pred zbudbo. Po NSF, celo ko so otroci zaspani, morda izgledajo neumirjeni in nadaljujejo z drsenjem, gibanjem rok in nog, smehljem in celo sesanjem. Vaš otrok se hitro razvija v teh prvih par mesecih, in vse to neumirjeno spanje je del tega.
Spodbujanje zdravih spanja navad
Pri 2 mesecih starosti vaš otrok morda začne imeti daljše razpone spanja in morda začnete opazovati nekatere vzorce v njegovem spanju. Nekateri otroci, nasprotno, morda nadaljujejo z neregularnim spanjem v tem času. Lahko spodbujate zdrave spanja navade s prepoznavanjem znakov vašega otroka, kot so brijenje oči, plač in pritoževanje. Lahko tudi začnete vzpostavljati rutine pred spanjem – čeprav morda ne postanejo učinkovite še par mesecev. Rutina pred spanjem bi morala biti preprosta in dosledna in lahko vključuje aktivnosti, kot so dojenje, objemanje, branje zgodb ali kopanje.
Ovire za spanje
Vaš otrok v tem času toliko uči, da to lahko povzroči, da postane neumirjen ali prevezan, kar oba lahko preprečita spanje ali kakovosten spanje. Lahko pomagate vašemu otroku, da dobi več spanja in globljega spanja z odstranjevanjem njega iz stimulirajočih okolij, ki vodijo do dopoldanskih spancev in časov za spanje. Uporabite zatemnjevalne zavese za blokiranje luči in stroj za beli hrup za blokiranje zvoka. Ustvarjanje umiritev okolja lahko naredi spanje pozitivno doživetje za vašega otroka.
Vaše spanje
Ko se vaš otrok pogosto zbudí in ne bo spal za dolge razpone časa, to pomeni, da ste tudi vi budni in ne spite veliko. Lahko pomagate sebi in partnerju, da pridobite več spanja z razdelitvijo nočnih dolžnosti, tako da enega od vas lahko spi daljše razpone, medtem ko drugi skrbí za otroka. Ko ste doma med dnevom z vašim otrokom, izkoristite njegove dopoldanske spance, da poskušate nadomestiti lastno spanje. Odločite hišne poslope in druge aktivnosti, ki niso povsem nujne.
-
Alex McCaughin iz Gilberts, Illinois, je rodila hčerko teden pred tem, ko je v njej državi začelo veljati naročilo za ostanek doma. Hčerka se je rodila v 34. tednu in morala ostati v NICU dva tedna. Kot prva mama je bilo za McCaughin najtežje pomanjk -
Če ste samostojna mati, je pogosto izziv najti varno in dostopno stanovanje za svojo družino. Obstajajo nacionalni in državni programi pomoči za stanovanje, ki vam lahko pomagajo. Spoznajte te programe in raziskajte svoje možnosti. Subvencionirano s -
Prvi je bil Chris. Spoznał sem ga v 3. razredu in ostala sva najboljša prijatelja do 5. razreda, ko me je z keramičnim dinozavrom udaril na avtobusu doma. Moj najboljši prijatelj v 6. razredu je bil Manoj. Najboljša stvar pri naši prijateljstvu je bi
