Kako prepoznati, da 3-mesečni otrok potrebuje dopoldanski spanec

Kojenci potrebujejo 16 do 20 ur spanja na dnevi z novorojenčki, ki spijo po malo skozi dan in noč, zbudijo se vsakih dve do tri ure za jed, po podatkih spletne strani KidsHealth. Ko otroci presežejo stadij novorojenčka in se približujejo 4 mesecem starosti, običajno spijo 10 do 12 ur noči in vzamejo dva do tri dopoldanske spance na dan. Pri 3 mesecih starosti je vaš kojenček še vedno verjetno išče svoj spanja ritmi. Pozornost na znake zispanosti je način, da mu pomagate vstopiti v urnik dopoldanskih spancev. Ko prepoznate njegove znake zispanosti, ga lahko hitro položite za dopoldanski spanec, preden postane pretruden.

Navodila

  1. Sledite časom, ko se vaš 3-mesečni otrok naravno zaspí med dnevom. Zapišite čase, ko se zaspí, kot tudi količino časa, ki ostane zaspán. Sledenje njegovim časom spanja vam lahko pomaga ugotoviti, kdaj začne razvijati vzorec dopoldanskih spancev, tako da lahko začnete rutino dopoldanskih spancev ob določenih časih med dnevom.

  2. Nadzorujte vedenje vašega otroka, da iščete znake, da postaja zispan. Spoznajte individualne znake vašega kojenca, da je utrujen – kot sprememba vedenja. Če gre iz aktivnega igranja v opazno upočasnitev, je verjetno čas za dopoldanski spanec. 3-mesečni otrok je običajno pripravljen za dopoldanski spanec po aktivni igri.

  3. Opazujte upognjene trebušnice, brijenje oči in upogibanje glave, ki so pogosto znaki, da je kojenček zispan. Nekateri kojenci celo zijevajo, da vam sporočijo, da postajajo utrujeni. Uporabite te znake kot signale za začetek rutine dopoldanskega spanca vašega kojenca.

  4. Poslušajte znake razdraženosti, zlasti, če je vaš 3-mesečni otrok že sit in v čisti peleni. Pritoževanje ni vedno znak, da je utrujen, a otroci, ki gredo iz veselih v razdraženе, so običajno pripravljeni za dopoldanski spanec. Če se pritožuje brez očitnega razloga, upoštevajte potrebo po dopoldanskem spancu.

  5. Opazujte, kako se vaš kojenček odziva, ko začnete rutino dopoldanskega spanca. Na primer, vaša rutina dopoldanskega spanca morda vključuje zatemnitev luči, vklop umiritev glasbe in nežno nihanje vašega majhnega v rokah. Vaš kojenček se bo naučil prepoznati rutino, kar bo pomagalo, da se uskladi za svoj dopoldanski spanec. Če vidite, da postaja zispana, medtem ko jo nihajte, nežno jo položite v vojašnico, dajte joj priložnost, da zaspí, medtem ko je zispana, a še vedno budna. To bo pomagalo, da razvije urnik dopoldanskih spancev.

Previous:

Next:

  • Obvestilo za babysitterja
    Obvestilo za babysitterja
    Ohranite babysitterja popolnoma obveščenega. Zapišite vse nujne informacije in relevantne podatke na tej natisnjeni strani in jo hrani pri roki. Prenesi zdaj Prenesi zdaj
  • Zabavna notranja vadba za predšolske otroke (3–5 let)
    Zabavna notranja vadba za predšolske otroke (3–5 let)
    Care.com je sodeloval z različnimi strokovnjaki, da bi našel popolne vaje in aktivnosti za otroke glede na njihovo starostno skupino. Preberite spodaj, da odkrijete nove načine, kako vi – in vaša babica ali nja – lahko otroke razveselite in ohranite
  • Znaki pripravljenosti na odvenjevanje: Kaj opazovati, po mnenju strokovnjakov
    Znaki pripravljenosti na odvenjevanje: Kaj opazovati, po mnenju strokovnjakov
    Eden od najbolj pričakovanih merilnikov za starše, ne dvomimo, je odvenjevanje. Medtem ko je proces lahko mučen (ne omenjamo neurejenosti), končni cilj — ni več pelen! — je dovolj, da bi kakršnakoli mama ali oče želeli pospešiti proces. Ironija? To j