Kako priti do tega, da otrok vzame dopoldnevni spanec

Privoščiti vašemu majhnemu, da vzame dopoldnevni spanec, naredi več kot ustvari počitenega otroka. Čas dopoldnevnega spanca prav tako osveži vas, kar prinaša prisiljevanje od vseskožnega dela, ki je starševstvo. Iskanje primernеga časa dopoldnevnega spanca za vašega otroka zahteva opazovanje spomladanskih znakov, prilagajanje vašega urnika otrokovemu in ostajanje fleksibilnega. S prav strategijo, dopoldnevni spanec je lahko preprost za vas in otroka.

Navodila

    • 1

      Ustvarite sproščujočo rutino, ki vodi do dopoldnevnega spanca. Prehod vašega otroka iz razveseljujoče igре v legovanje je lahko izziv. Ko se približuje čas dopoldnevnega spanca, se odločite za bolj umiritev dejavnosti za vašega otroka. Predvajajte mehko glasbo. Nihajte jo in jí berite zgodbo. Pojte ji. Pridobite jo v razmerju za mirno spanje.

    • 2

      Iščite znake zasonosti in nanjih odzivajte. Naučite se ločevati med vašega otrokovi plaki, in se osredotočite na poslušanje tega zasonnega plaka ali vedrnosti, ki predhaja čas dopoldnevnega spanca. Družni znaki zasonosti pri vašem otroku vključujejo upadajoče celice in trjenje oči, po Mayo Clinic.

    • 3

      Položite vašega otroka v njen otroški krevet, ko postane zasona, a je še vedno budna. Ta tehnika morda privede do malo vedrnosti na začetku, a uči vašega otroka, kako se sami umiriti v spanje, kar lahko naredi dopoldnevni spanec lažji v dolgem roku.

    • 4

      Ustvarite udobno spanje okolje za vašego otroka. Prepričajte se, da je sita in ima suho pelico, ko jo položite za njen dopoldnevni spanec. Oblačite jo primerno za temperaturo.

    • 5

      Ustanovite konzistenten čas dopoldnevnega spanca. Morda ugotovite, da vaš otrok postane zason okoli 10. uri in 13. uri vsak dan, na primer. Sledite vaši pred-dopoldnevni rutini okoli tega časa, da navadite vašega otroka na redne dopoldnevne spance.

Previous:

Next: