• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

32 enostavnih & sladkih receptov z ovsi, ki jih bo vaš dojenček oboževal

Zdravilni učinki ovsa so dobro znani in uveljavljeni. Ovs je ena od prvih hranil za mnogo dojenčke zaradi njihove hranilne vrednosti. Preberite prispevek, ker vam prinašamo nekaj sladkih in zanimivih receptov z ovsi za dojenčke. Ovs vsebuje vitamine za rast telesa vašega dojenčka in povzroča proizvodnjo imunskih celic. Medtem ko so dojenčki izključno dojeni v prvih šestih mesecih življenja, je ovsena kaša dobra izbira prve hrane za dojenčke, ko začnejo jesti trdno hrano. Visoka vsebnost vlaken v ovsu jih naredi enostavno prevarljive za dojenčke. Poleg tega lahko dodate neke zanimive sestavine v ovseno kašo vašega dojenčka, da jo naredite še bolj hranilno in zdravo. Preberite prispevek, ker vam prinašamo nekaj najboljših receptov z ovsi za vašega dojenčka.

1. Ovsenka (6 mesecev+)

Ta osnovna domača receptura ovsene žitnice je res enostavna za pripravo.

Boste potrebovali:

• ½ skodelice organskega ovsa
• Voda (po potrebi)

Postopek:

1. Dovolj vode privedite v vretje v pečici. Ovs dodajte v vodo s premešanjem z visilko.
2. Pusti, da se dobro kuhano. Občasno mešajte.
3. Ko je kuhano, pusti, da ohladi in poslužite.

Tudi formulo mleko (po potrebi) in ščipko zelenega kardamoma (izbira), če želite, da pripravite mlečno ovseno kašo.

2. Jabolčna ovsenka (6 mesecev+)

Ovsena kaša za dojenčke je sladka izbira zajtrka, ko je vaš dojenček eno leto star.

Boste potrebovali:

• ¼ skodelice ovsnega prahu
• 1 skodelica vode
• ¼ čajne žlice prečiščenega masla
• 1 jabolko (srednje velikosti)
• ¼ čajne žlice mandljevega prahu (posvetujte se s pediatrom pred dodajanjem/izbira)

Postopek:

1. Ovs dodajte v vodo v lončku in kuhajte na majhnem ognju, dokler ne omehka.
2. Jabolko operite, olupljite in narežite na rezine ali izmešajte, če je potrebno.
3. Ko se kaša zgosti, dodajte prečiščeno maslo, jabolko in sladilo. Dobro pomešajte.
4. Pusti, da ohladi in poslužite.

3. Ovsena mešanica (Sladek prstni hrana 8 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1 skodelica kuhane ovsene kaše
• 1/4 skodelice mehko kuhane zelenjave ali sadja po izbiri
• 1 čajna žlica oljčnega olja
• 2 rumenjaki jajc

Postopek:

1. Dva rumenjaka jajc premešajte v posodi in jih odložite stran.
2. Banano olupljite in narežite na rezine.
3. Oljčno olje segrejte v panu.
4. Ovs, sadje in rumenjak jajca dodajte v pan. Pržite rahlo, dokler jajca ne zakuhajo.
5. Ovseno mešanico prelomite na kosce in jih ponudite vašemu majhnemu.

4. Kaša z jabolkom, hruško in marelico (6 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1 jabolko (olupljeno, izločeno in narezano)
• 1 zrela hruška (olupljena, izločena in narezana)
• 4 pripravljene sušene marelice, posekane
• 4 žlice vode
• 150 ml mleka
• 15 g ovsene kaše (3 žlice)

Postopek:

1. Vodo in sadje dodajte v pan. Zakrijte in kuhajte, dokler sadje ne postane mehko.
2. Ovs in mleko dodajte v majhno pečico. Privedite v vretje in zmanjšajte ogenj.
3. Neprenehno mešajte nekaj minut.
4. Sadje in kašo pomešajte v posodi in jih združite skupaj.

5. Bananova ovsenka za dojenčke (6 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 2 žlice ovsa (hitro kuhajočega ovsa)
• 3/4 skodelice vode
• 1/4 skodelice mehke zrele banane (posekane)
• 3/4–1 čajna žlica organskega jagrijevega prahu (izbira)

Postopek:

1. Ovs kuhajte v tri četrtine skodelice vode na majhnem ognju in neprenehno mešajte, dokler se ne zgosti.
2. Ugasnite ogenj, ko dosežete konzistenco kaše. Pusti, da ohladi.
3. Bananovo izmešanico dodajte v ovseno kašo.

Opomba: Lahko uporabite hitro kuhajoč običajni ovs (ovsenka). Če želite dodati jagri, ga stopite v eno žlico vode, precejte in nato dodajte.

6. Kremna ovsenka s hruškami

Boste potrebovali:

• 1/2 skodelice valjenega ovsa
• 1 skodelica vode
• 1 hruška, olupljena in narezana na majhne kosce
• mleko (izbira)

Postopek:

1. Valjeni ovs, voda in kosci hruške dodajte v pečico.
2. Privedite v vretje na srednjem ognju pet do sedem minut. Pogosto mešajte.
3. Ugasnite ogenj in prestavite v mešalnico in zmešajte, dokler ne dosežete željene konzistence.

Opomba: Zmeševanje ni potrebno za hranjenje starejših dojenčkov. Dodajte mleko, če želite.

7. Kremna jabolčna in ovsena izmešanica

Boste potrebovali:

• 3 sladka jabolka (olupljena, izločena in tanko narezana)
• 2 žlice vode
• Ščipka mletega cimeta (izbira)
• 1 čajna žlica agavovega sirupa (izbira)
• 1 žlica dojenčkovega ovsa
• 2 žlici matejnega mleka ali formule

Postopek:

1. Rezine jablka postavite v pečico, ki vsebuje vodo. Privedite v vretje in rahlo kuhajte, dokler ne postane mehko.
2. Dodajte cimet in naredite izmešanico ali zmešajte, dokler ni gladka.
3. Posladite z agavovim siropom. Ohladite jabolčni sos in dajte v hladilnik.
4. Ko je potrebno, segrejne dve žlici jabolčnega sosa in pomešajte mleko in ovs.

8. Recept mango ovsenke

Boste potrebovali:

• 3 žlice hitrega ovsa
• 1 skodelica manginega mesa
• 1 skodelica mleka
• 1/2 čajne žlice sladkorja
• Ščipka cimetnega prahu (izbira)

Postopek:

1. Pan segrejte, dodajte mleko in ovs. Kuhajte ovs nekaj minut in neprenehno mešajte.
2. Ugasnite ogenj, ko je ovs kuhan. Pusti, da ohladi.
3. Mangino meso v posodi, dodajte sladkor in cimetni prah. Dobro pomešajte. Dodajte ovseno kašo in znova dobro pomešajte.

9. Ovs in jagodni šmek

Boste potrebovali:

• 1/4 skodelice (1 oz) surovega ovsnega
• 2 žlici jabolčnega soka
• 1/4 skodelice (2 oz) svežih borovnic (ali kakršne koli druge jagode)

Postopek:

1. Suhev ovs v mešalnici, da ga zmalite v prah.
2. Nalijte jabolčni sok in dodajte jagode. Vse skupaj zmešajte, da pripravite šmek.
3. Mešanico iz mešalnika prelite v skodelico ali posodo in poslužite vašemu majhnemu.

10. Ovsene pita

Ovs ima nizko vsebnost maščob in služi kot dober recept, bogat z železom, za vašega majhnega. Ko želite dati ovsene pite vašemu majhnemu, morate prepričati se, da so mehke in enostavne za žvečenje.

Boste potrebovali:

• 1 skodelica pšenične moce
• 1/2 skodelice kuhanjskih valjenih ovsov
• 1 čajna žlica drobno posekanega korenilja
• 1 skodelica vode
• 1 mizna žlica olja

Postopek:

1. Vzamite eno skodelico celozrnate pšenične moce in pol skodelice hitro kuhanjskih valjenih ovsov. Dodajte malo drobno posekanega korenilja.
2. Testo zmešajte z vodo in odložite stran za 15 minut. Sedaj vzamite majhne dele testa in naredite okrogle pite.
3. Pan segrejte in pite pečite z oljem, dokler ne postanejo zlatno rjave na obeh straneh. Poslužite z jogurtom.

11. Ovsena doza

Boste potrebovali:

• ½ skodelice hitro kuhajočega ovsa
• ½ skodelice riževe moce
• Sol po okusu
• 2 majhni zeleni čili (drobno posekani)
• ½ čajne žlice kumina
• ½ skodelice jogurta
• 1 1/2 skodelice vode

Postopek:

1. Ovs v posodi, dodajte riževo moko in kumin.
2. Dodajte listove kadulje, čilice, korenilje listove, vodo in jogurt.
3. Sestavine pomešajte, da pridobite konzistenco testa za dozo.
4. Nepriljepavi pan premažite in ga dobro segrejte. Nalijte malo testa nanj.
5. Okoli njega dodajte olje in kuhajte na srednjem ognju.
6. Ko robovi postanejo proste (ali svetlo rjavi), ju z leseno lopato obrnite na drugo stran in kuhajte.

12. Ovsena ananaseva šira

To je močno priporočeno za dojenčke zaradi njihove visoke hranilne vrednosti. Ne pozabite vključiti te sladke vrste ovsa za dojenčka.

Boste potrebovali:

• 1 žlico prečiščenega masla
• ¼ skodelice ovsa
• ½ skodelice ananasove izmešanice
• 1 žlico sladkorja
• ½ skodelice mleka
• ½ skodelice vode

Postopek:

1. Prečiščeno maslo vzemite v nepriljepavi pan in dodajte ovs.
2. Mešanico pržite nekaj minut in pusti, da se ovs obrne v svetlo rjavo.
3. Sedaj dodajte ananasovo izmešanico in dobro pomešajte. Dodajte sladkor, mleko in vodo v njej. Kuhajte, dokler voda ne izparí.

13. Ovsena idlija

Ti sladki in mehki idliji bodo vašega majhnega prosili za več.

Boste potrebovali:

• 2 skodelice ovsne moce
• 1 skodelica rave
• 1 skodelica jogurta ali kisla
• 1 korenje (srednje, naterano)
• 2 zeleni čili (drobno posekani)
• 3 žlice korenilje listov
• Listi kadulje
• Sol po okusu
• 1/2 čajne žlike sodavca
• Voda – po potrebi

Za začimbe:

• 1 čajna žlica olja
• 1 čajna žlica gorčičnega semena
• 1 čajna žlica razdeljenega črnega grama
• 1/2 čajne žlice kumina
• 1/4 čajne žlice asafetide (za dojenčke 10 mesecev ali starejše)

Kako narediti:

1. V posodi dodajte ovsno moko, sojo, vodo, kislo mleko, korenja, čilice, listove kadulje in korenilje listove. Naredite debelo testo.
2. V majhni pečici dodajte olje in vse sestavine za začimbe. Pusti, da štejejo min.
3. To prelite nad testo in dobro pomešajte. Dodajte vodo, če je potrebno, da pridobite testo v litevno konzistenco.
4. Dodajte sodavec. Združite dobro.
5. Idijino ploščo premažite z oljem. V vsako šopo nalijte polnico testa.
6. Na pari kuhajte deset minut. Ugasnite ogenj.
7. Odstranite in pusti, da ohladita dve minuti. Pod idliji s žlico jih odstranite.

14. Ovs in oranžna halva

Boste potrebovali:

• ½ skodelice ovsa
• 1 skodelica mleka
• 1 žlico sladkorja
• 1 čajna žlica prečiščenega masla
• 4 oranžne rezine

Postopek:

1. Prečiščeno maslo vzemite v nepriljepavi pan in ovs v njem pražite. Dodajte mleko in sladkor in pusti kuhati osem do deset minut.
2. V ločeni pan, vzamite oranžne kosce in sladkor. Kuhajte nekaj minut.
3. Sedaj združite obe mešanici in pusti, da se segreje. Poslužite vročo ali hladno.

15. Ovsena kiclja

Kiclja je čudovita jed in ko je narejena iz ovsa, postane popolna zdrava prehrana.

Boste potrebovali:

• ½ čajne žlice sezamovega semena
• ¼ čajne žlice kurkuminega prahu
• ¼ čajne žlice čilijevega prahu
• ¼ skodelice zelenega grama
• 1 žlico olja
• ½ skodelice ovsa
• 2 skodelici vode
• Sol po okusu

Postopek:

1. V tlakovni posodi vzamite olje in dodajte nekaj sezamovega semena, kurkumin prah in čilijev prah. Pržite nekaj sekund.
2. Sedaj dodajte zeleni gram in ovs v njej in pomešajte malo. Dodajte malo vode in sol v njej.
3. Pusti kuhati za tri sviste. Poslužite s kislim mlekom.

16. Zelenjavna ovsena juha

Dober način, da poslužite zdravo zelenjavo vašemu dojenčku, je z dodajanjem v sladko ovseno juho. Je sito, aromatična in polna prehrane.

Boste potrebovali:

• 1 žlico kuhanjskega olja
• ¼ skodelice kelja
• ¼ skodelice korenja
• ¼ skodelice ovsa
• 1 skodelica zelenjavne juhe
• sol in peter

Postopek:

1. V pan vzamite olje in kelj in korenje v njem pržite. Dodajte ovs in znova pržite.
2. Sedaj dodajte zelenjavno juho in pusti, da pride v vretje. Dodajte sol in peter po okusu.
3. Lahko dodate tudi listove metle za metlični okus.

17. Bananov ovsen šmek

Moč zdravja za vašega majhnega in sladek recept, da zamedi njene okusne lupine.

Boste potrebovali:

• 1 zrela banana
• ¼ skodelice kisla
• ¼ skodelice ovsa
• Nekaj semen lnja

Postopek:

1. Kislo mleko, banano, ovs in semen lnja skupaj zmešajte v mešalniku.
2. Lahko jih dajte v hladilnik za chvilico in poslužite in opazujte, kakor se vaš dojenček nasladi.

18. Ovsena zelenjavna upma

Upma je univerzalni priljubljen prigrizek in lahko služi kot zdrav recept za vašega majhnega.

Boste potrebovali:

• 1 žlico kuhanjskega olja
• 1 čajna žlica razdeljenega črnega grama
• 1 čajna žlica gorčičnega semena
• 1 čili
• Listi kadulje
• Drobno posekan inger
• ¼ skodelice drobno posekanega korenja
• ¼ skodelice graha
• Sol po okusu
• 1 skodelica ovsa
• 1 skodelica vode
• 1 skodelica mleka

Postopek:

1. Vžigalno olje vžigajte v panu, dodajte razdeljeni črni gram in ga pržite. Dodajte gorčično seme in počakajte, da pucajo. Sedaj dodajte inger, listove kadulje in čilice.
2. Dodajte drobno posekane zelenjave, kot so korenje in grah. Kuhajte nekaj časa in dodajte sol.
3. Sedaj dodajte ovs in mleko in pusti kuhati pet minut. Poslužite svežo.

19. Kremna bananova kaša

Boste potrebovali:

• 150 ml mleka (formula ali matejno mleko)
• 2 žlice ovsene kaše
• Bananova izmešanica ali zmešana banana (za okus)

Postopek:

1. Ovs in mleko dodajte v mikrovarko posodo. Segrejte na visokem ognju skoro dve minuti.
2. Izvajte ven, dobro pomešajte in pusti kašo, da se zgosti in ohladi nekaj minut.
3. Lahko kuhate ovs tudi v pečici, a neprenehno mešajte, medtem ko kuhate.
4. Ko kaša doseže željeno temperaturo in konzistenco, pomešajte bananovo izmešanico.

Opomba: Recept dobro deluje tudi z drugimi sadnimi izmešanicami, kot so breskev ali jabolko. Lahko dodate tudi posip cimeta za okus.

20. Jabolčna in šultanova dojenčkov ovsenka (6 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1/2 skodelice valjenega ovsa
• 1/4 skodelice jabolčnega soka
• 3/4 skodelice vode
• 1/2 skodelice mleka
• 1 jabolko (olupljeno in v kockicah)
• majhna ščipka mešane muškatnike
• 1 žlico sultanov

Postopek:

1. Vodo in sok prelite v pečico in privedite v vretje.
2. Dodajte sultanove in jabolčne rezine. Pospite valjeni ovs in dobro pomešajte na majhnem ognju.
3. Mešanico znova privedite v vretje. Zmanjšajte ogenj in dodajte mešano muškatnike. Kuhajte, dokler se ne zgosti.
4. Pred poslužitvijo dodajte mleko.
5. Alternativno, lahko celo neposredno v lončku z ročno mešalnico izmešate. Sultanove lahko namakate (da jih omehkate), izmešate in dodate v jed.

21. Ovsene in bananove palice (10 mesecev+)

Boste potrebovali:

• ½ skodelice ovsa
• 1 zrela banana

Postopek:

1. Pečico predsegrejte na 350 °F (180 °C). Banano zmešajte in ovs zmalite.
2. Obe pomešajte, da naredite lepko testo. Sedaj vzamite majhne dele testa in jim dajte različne oblike.
3. Pečite jih tako krajše kot 10–15 minut.
4. Pusti, da palice postanejo zlatno rjave in ohranijo svojo žvečljivo teksturo.

22. Dojenčkov ovs in zelenjavna kombinacija (6 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1 porej (posekan)
• 1 korenje (olupljeno, narezano)
• 1 pasternak (olupljen, v kockicah)
• 1 skodelica cvetničkov brokolija
• 3 žlice ovsene kaše

Priprava:

Odstranite trdne in vlaknaste korene konce in debele zunanje liste poreja. Preostale liste skrajšajte in porej naredite na dolžino, da ga naredite na polovico. Polovice operite v vodi v skledi in jih drobno posekajte.

Postopek:

1. Vse sestavine dodajte v pečico skupaj z vodo. Privedite v vretje.
2. Zmanjšajte ogenj in kuhajte okoli 10–15 minut, dokler zelenjave ne postanejo mehke.
3. Ko so kuhane, jih izmešajte v pripravniku hrane.
4. Lahko dodate sveže posekane začimbe za dodaten okus (cives ali pečerka so sladki).

23. Dojenčkov ovs in jabolčni piškoti (Prstna hrana, 10 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1/2 skodelice moce
• 1/2 skodelice valjenega ovsa
• 1/4 skodelice rozin
• 1 čajna žlica mešane muškatnike
• 1 jajce
• 1 čajna žlica cimeta
• 1/4 skodelice rastlinskega olja
• 1/2 skodelice jabolčnega pišja
• 1/2 čajne žlike sodavca
• sol po okusu

Postopek:

1. Pečico predsegrejte na 375 °F (180 °C).
2. Vse suhe in vlažne sestavine pomešajte v dveh ločenih posodah in jih nato združite v eno.
3. Z jedilno žlico postavite ločene kapljice na premažano pecivo težo. Pečite v pečici, dokler ne postanejo trdne.

24. Brez sladkorja flapjaki (10 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 2 skodelice ovsa
• 1 žlico kokosovega prahu
• ⅓ skodelice masla ali kokosovega olja (stopljenega v mikrovarkah)
• 1½ banane
• 3 datelji
• 4 žlici jabolčnega ali oranžnega soka

Postopek:

1. Pečico predsegrejte na 170 °C ali 340 °F. Vzamete pergamen papir in prekrítejte pečico posodo.
2. Ovs v pripravniku hrane malo zmalite in jih postavite v posodo.
3. Dodajte kokosov prah in dobro pomešajte.
4. Zmešajte banane, stopljeno kokosovo olje ali maslo, datelje in sadni sok, dokler
5. se ne oblikuje lepka pašta.
6. Pašto prelite v ovsno mešanico in dobro pomešajte.
7. Mešanico vložite v posodo in jo stisnite s hrbotom žlice, da jo stisnete.
8. Pečite v pečici okoli 20–25 minut. Robovi mešanice boste ugotovili, da se obrnjajo v rjavo.
9. Po pečenju, dvignite pergamen papir ven.
10. Pusti, da ohladi in jo narežite na majhne kosce.

Te flapjaki se lahko shranijo dva dni v zračno neprepustni posodi, a je priporočljivo, da jih dajate dojenčkom znotraj 24 ur po pripravi. Lahko jih tudi zamrzite, tako da jih preprosto ovijete posamezno v pergamen papirje ali jih shranite v zamrzovalne škatle. Ko jih želite poslužiti, jih preprosto odmrznite pri sobni temperaturi v 30 minutah.

25. Domača ovsena in dateljeva šmek (6 mesecev+)

Boste potrebovali:

• ½ skodelice ovsnega
• 10–12 oz vroče vode
• 1–2 žlici dateljeve izmešanice/nadomestite z izločenimi datlji
• ¼ čajne žlice mletega cimeta
• ⅛ čajne žlice mletega mešane muškatnike
• 3 žlice navadnega jogurta (če želite)

Postopek:

1. Ovs, vodo in dateljevo izmešanico namakajte okoli dveh ur. Zmešajte, dokler ni gladka in poslužite.
2. Preostanek shranite v zračno neprepustno posodo v hladilniku za kasnejšo uporabo. Vendar je priporočljivo, da vsako hrano za dojenčke sveže pripravite. Ne dodajte jogurta, če hladite.

26. Sadni dojenčkov muesli (6 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 4 žlice valjenega ovsa
• 2 jabolka (olupljena, izločena in posekana)
• 6 žlici mleka
• 1 zrela hruška (olupljena, izločena in posekana)
• 2 žlici vode ali jabolčnega soka
• 2 žlici rozin

Postopek:

1. Ovs namakajte v mleku za par ur ali prek noči (če je mogoče).
2. V pečico dodajte posekano hruško, jabolko in jabolčni sok ali vodo. Zakrijte pan.
3. Kuhajte osem do deset minut na majhnem ognju. Zmešajte z vilico po odstranitvi iz ognja.
4. Namakane ovse in rozine dodajte. Dodajte več sadne izmešanice za izboljšanje okusa.

27. Dojenčkov nočni ovs recept (6 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1/3 skodelice navadnega jogurta
• 5 žlici sadne izmešanice
• 2 čajne žlice dojenčkov formule/matejnega mleka
• 1/3 skodelice staromodenega ovsa

Postopek:

1. Vse sestavine pomešajte in dobro premešajte.
2. V hladilnik dajte za vsaj štiri do šest ur ali prek noči.

28. Brez sladkorja ovsene bananove piškote (8 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1 skodelica hitrega ovsa
• ¼ čajne žlice vanilije
• ¼ skodelice mleka
• 1 zmešana banana
• ¼ skodelice organske celozrnate pšenične moce
• 3 žlici organskega masla (stopljenega)

Postopek:

1. V posodi pomešajte mleko, ovs in vanilijo. Sestavine izmešajte v mešalniku ali pripravniku.
2. Dodajte zmešano banano. Dodajte moko in stopljeno maslo. Izmešajte jih. Sedaj bi moralo izgledati bolj kot testo za palačinke.
3. Žlico tega dajte na premažano piškotno težo. Sedaj, pečite 20 minut, dokler se dna ne obrnjeta v zlato rjavo.

29. Recept ovsene palačinke (10 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 2 jajca
• 1,5 skodelice ovsne moce
• Sol po okusu
• Ščipka cimeta (če želite)
• 1/2 čajne žlike prahu za pečenje
• 1 skodelica mleka
• 1/2 čajne žlike mehkega masla ali olja
• 1 žlico sladkorja
• 1 čajna žlica vanilijevega ekstrakta

Postopek:

1. Ovs v pripravniku zmalite in jih dajte v posodo. Dodajte sol, cimet in prah za pečenje in združite dobro.
2. Mleko, maslo, jajca, vanilijo in sladkor premešajte. Moko dodajte in dobro pomešajte. Pusti deset minut.
3. Pan premažite z maslom ali oljem in jo segrejte. Nalijte polnico mešanice in rahlo razprostrite.
4. Kuhajte, dokler ni narejena na eni strani. Obrnite in kuhajte drugo stran prav tako.

30. Banan-ovsni piškoti za zobe (10 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1 zrela banana
• 2 žlici kanolnega ali oljčnega olja
• 15 ml vode
• 500 ml ovsne moce/mešane žitnice za dojenčke/ovsa

Postopek:

1. Pečico predsegrejte na 350 °F. Banano v posodi z vodo in kanolnim oljem zmešajte.
2. Moko dodajte in dobro pomešajte, da pridobite gladko testo. Testo razvaljajte, dokler ni eno četrtine palca debele in jo narežite na željeno obliko.
3. Te oblike postavite na nepremažano pecivo težo. Težo dajte v pečico in pečite 15 do 20 minut. Videti jih boste, da postanejo zlatno rjave.
4. Popolnoma ohladite in nato poslužite. Shranite jih v zračno neprepustni posodi.

31. Dojenčkova hrana ovsni grški (10 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 2 in 1/2 skodelice ovsa
• 1 čajna žlica prahu za pečenje
• 1 čajna žlica cimeta
• 1 skodelica bučke
• ½ skodelice nesladkane jabolčne pišje
• 1 banana (zmešana)
• 1 avokado (zmešana)

Postopek:

1. Pečico predsegrejte na 350 °F.
2. V posodi pomešajte prah za pečenje, cimet in ovs.
3. Zmešano banano, jabolčno pišjo, bučko in zmešano avokado dodajte v zgornjo mešanico in dobro pomešajte.
4. Mini muffine posodo premažite s prskalnikom za nepriljepavo kuhanje.
5. Mešanico enakomerno razporedite med mini muffine šope. Prepričajte se, da vsako šopo popolnoma napolnite. Pečite 10–12 minut. Ne prepečite.
6. Pusti, da se grški ohlajajo vsaj pet minut v teži. Odstranite žično rešetko, da popolnoma ohladejo.
7. Prepričajte se, da so dovolj mehki za dojenčka, da jih jede. Shranite jih v zračno neprepustni posodi za teden, v hladilniku.

32. Dojenčkovi banan-ovsni grški (10 mesecev+)

Boste potrebovali:

• 1 zrela banana
• 1/4 skodelice ovsa
• 1/4 skodelice mleka
• Ščipka cimeta

Postopek:

1. V posodi dodajte sestavine. Dobro jih pomešajte in jih prelite v mini muffine teže.
2. Pečite 15 minut pri 350 °F.

5 nasvetov, ki jih upoštevajte pred ponudbo receptov z ovsi

1. Pred poskusom kakršnega koli recepta, prepričajte se, da je vaš dojenček brez alergij, povezanih s sestavinami, uporabljenimi v njem.
2. Počakajte tri do pet dni po uvedbi kakršnekoli nove hrane, da preverite morebitne alergijske reakcije, ki jih je razvijal vaš majhni. Ko ste popolnoma prepričani, da ni alergij, lahko nadaljujete dajati to hrano vašemu dojenčku.
3. Okusite hrano pred davanjem vašemu dojenčku, da preverite okus, debelino, teksturo in več.
4. Uporabite drobno zmlete ovse, da pridobite dobro debelino v juhah, izmešanicah in omakah.
5. Namakanje ovsa pred uporabo bi skrajšalo čas kuhanja, poleg tega ponuja druge zdravilne koristi.

Ovs je zdrava in enostavno prevarljiva hrana, ki se lahko da novorojencem kot prva trdna hrana zaradi njihove visoke hranilne vsebnosti. Poskusite nekatere sladke in hranilne recepte z ovsi za dojenčke. Za povečanje okusa in hranilne vsebnosti ovsene izmešanice, juh, šmek in kaše, poskusite dodati raznovrstna sadja, vključno z jabolkom, hruško in banano. Vendar prepričajte se, da je vaš dojenček vsaj šest mesecev star, preden uvedete kakršne koli ovsene jeme. Lahko poskusite tudi ovsene piškote, doze, idlije, upme, mešanice in druge hrane za starejše dojenčke in malčke.