Kdaj lahko moj otrok je meso?
Vaš otrok ne more odvrniti pogleda od hrane na vašem krožniku, včeraj je prignil po vašo pure in omako. Dvoma ni – vaš majhnek je pripravljen na trdno hrano. Zdaj je čas odločiti, kaj boste ponudili prvič.
Mnogi starši na začetku uvedejo železo krepitev žitni kaše. Čeprav je železo ključno, ga meso vsebuje v obilici. „Meso je dober vir beljakovin in hranil, vključno z železom,“ pravi dr. Preeti Parikh, pediatra in medicinska direktorica GoodRx.
Varno lahko ponudite večino neobdelanega mesa, ko je otrok pripravljen na trdno hrano. Tukaj bomo pogledali, kdaj ponuditi prvi gryz, koliko dati in varnostne ukrepe.
Ali je meso varno za mojega otroka?
Neobdelano meso brez aditiv je varno od 6. meseca naprej, ko otrok kaže znake pripravljenosti. Znaki: dobra nadzor glave, odpiranje ust pri vidu hrane, podvojen rojstni teža.
Vsak otrok je drugačen. Posvetujte se s pediatrom pri vprašanjih o mesu.
Prednosti mesa za otroka
Meso ima številne prednosti za rastoče dojenčke.
Železo za razvoj možganov
Železo je bistveno za razvoj možganov. Pri rojstvu imajo dojenčki zalogo železa od nosečega starša, ki traja cca. 6 mesecev – prav takrat, ko začnejo s trdno hrano, imajo povečano potrebo. Meso pomaga zadovoljiti to potrebo.
Dober vir beljakovin
Med prvih poskusi trdne hrane in 1. letom otroci morajo začeti jesti raznoliko. Meso zagotavlja beljakovine v uravnoteženi prehrani.
Dober vir cinka
Cink je posebej pomemben za dojenčke – podpira rast in gojenje. Meso ga vsebuje in je lažko usvojljiv.
Varnostni ukrepi
Pri hranjenju mesa upoštevajte te ukrepe.
Izogibajte se obdelanemu mesu
Če želite ponuditi delikatessni puran, se odločite drugače. „Ne priporočam obdelanega mesa, da izognete konzervansom,“ pravi Kristian Morey, dietistka pri Mercy Medical Center. Kemikalije (nitrati) so nevarne. Pakirano meso, delikatese, klobase izogibajte. Izberite sveže ali zmrznjeno meso.
Ne dodajajte soli
Anotherki ne smejo imeti dodane soli. Pri pripravi meso kuhajte brez soli. Vsa sol, razen naravne v matižnem mleku ali formuli, je nevarna – ledvice niso zmožne obdelati veliko natrija.
Meso mora biti popolnoma kuhano
Za varnost mora meso biti skozi kuhano. Ne hrajte surovo, kadeno ali krhko. Otroci pod 5. letom imajo povečano tveganje za prehranske okužbe – popolno kuhanje zmanjšuje tveganje.
Mešajte meso v kašo
Kosi meso so nevarnost dusenja. Mešanje v kašo zmanjšuje tveganje. Sicer morate biti meso zelo mehko in narezano na majhne kosce. Klobase niso varna hrana za dojenčke.
Kdaj in kako vvesti meso
Meso lahko uvedete kdorkoli po pripravljenosti na trdno hrano. Dojenčki lahko jedo trdno hrano, ko držijo glavo in kažejo zanimanje – običajno okoli 6. meseca po podvojeni rojstni teži. „Čeprav lahko varno začnejo, razmislite o mešanju v kašo, dokler otrok ne zmore žvečati,“ nasvetuje Morey.
Kakšna količina mesa za mojega otroka?
Ko otrok nekaj mesecev jede trdno hrano, ponudite meso pri 1–2 obrokih dnevno. „Začnite s žlico mešanega mesa in postopajte do majhnih koscev do 8.–12. meseca,“ pravi dr. Parikh.
Ponujte majhne količine in dovolite otroku, da odloči, koliko je. „Natanko količina je odvisna od starosti, lakote, drugih jedi,“ opozori Morey. „Naj vas otrok navede: nagiba se za več ali se odvrača.“
| Količina mesa za otroka po starosti | |
|---|---|
| 6–8 mesecev | Samo malo |
| 8–12 mesecev | 2–8 unč na dan (56–224 g) |
| 1–2 leti | 2–6 unč na dan (56–170 g) |
| 2–3 leti | 3 unče na dan (84 g) |
| 3–5 leti | 1–4 unče na dan (28–112 g) |
Beseda od Verywell
Anotherki lahko varno jedo meso od pripravljenosti na trdno hrano, cca. 6. mesec. Meso je dober vir železa in beljakovin. Dojenčki morda ne marajo teksture – poskusite mešati v kašo. Meso za dojenčke mora biti neobdelano, brez aditivov, tudi soli. Ne ponujajte klobas ali kosov, ki ogrožajo z dusenjem, in vedno popolnoma kuhajte. Meso ima prednosti, a uravnotežena prehrana je najbolj pomembna.
Pri vprašanjih ali zorah se obrnite na pediatra.
-
Pogoste skrbi o zdravilih in nosečnosti Ali lahko uporabite inhalator za astmo, zeliščne pripravke in čaje ter homeopatijo med nosečnostjo? Pridobite nasvete o prenatalnih skrbih glede zdravil in kaj zdravil in domači pripravki izogibati. Imam astmo -
Novorojenci potrebujejo pogosto dojenje – osem ali večkrat na dan in pogosto med nočjo. Potrebujejo tudi veliko spanja v varnem spajalnem okolju. Nega za vašega dojenčka je polnočasovno delo. Glejte to video, da se naučite več. Dodatne pov -
Dvojenčki – ali so dvačkrat težji? To je vprašanje, ki se ga je Stephanie Grant, nja iz Seattla, vprašala, ko je ocenila oglas za delo. Družina je zvenela čudovito, ure in plača so bili idealni in njene kwalifikacije so ustrezale temu, kar je družina
