Dojene matere, ki se vračajo na delo

Dojene matere, ki se vračajo na delo

Dobre novice: Uspešno dojenje in delo se ujemata. Dokler imate zasebno mesto za odsevanje na delu in zanesljivo hlajenje za odsejano mleko, je preprosto nadaljevati zagotavljanje beneficijev matičnega mleka za otrok čim dlje, celo medtem ko ste na delu.

Izražajte sebe. Vajajte odsevanje doma, začevši dva tedna pred vrnitvijo na delo. To vam pustuje dovolj časa, da se seznanite z odsevanjem mleka in omogoča otroku, da se navadi piti vaše mleko iz skodelice namesto neposredno od vas. Odsevajte na delu vsakih tri ure ali takrat, pogosteje, če čutite potrebo. Takoj v hladilnik ali zamrzovalnik dajte odsejano mleko.

Otroku, spoznaj gospa Skodelica. Počakajte vsaj dva tedna po porodu, preden ponudite skodelico novorojenčku, a ne zamujite uvedbe do prej dneh pred vrnitvijo na delo. Čakanje do zadnje minute bi lahko pomenilo, da otrok zavrne skodelico, in ste v težavah. Druga oseba, kot so mož ali partner, babica, ali starši, naj ponudi skodelice vašemu otroku, začevši dva tedna pred vašim vračanjem na delo.

Čas je vse. Na delavskih dneh dojite svojega otroka prav preden zapustite hišo in ko prite doma. Verjetno bo to zahtevalo nekaj truda. Boste morda morali vstati prej, da zagotovite, da se lahko pripravite za odhod in hkrati imate čas za hranjenje otroka. Odvisno od vašega urnika in kdaj vaš skrbnik daj otroku skodelico, lahko dojite takoj, ko prite doma, pred otrokovim časom za spanje, ali obojeg.

Načrtujte vnaprej. Predvečer pred delavskim dnem zapakirajte vse, kar potrebujete za odsevanje mleka na delu. Ne pozabite vzeti zdravega kosila in prigrizka. Tako ne boste porabili časa z zbiranjem hrane ali opreme zjutraj.

Izbira pumpice za dojenje
Upoštevajte svoje potrebe. Večina pumpic je prenašljiva, učinkovita in enostavna za uporabo. Kako pogosto načrtujete odsevanje določa trajnost pumpice, ki jo potrebujete. V zameno, trajnost poganja ceno. Spodnja črta: boljša trajnost, več lahko odsevate, a dražja je naprava.

Ročne, ročno upravljane pumpice lahko stojijo najmanj denarja in so najbolj uporabne za ženske, ki odsevajo občasno. Električne pumpice so odvisne od baterij ali AC adapterjev za napajanje. Avtomatske električne pumpice priljubljene so med ženskami, ki morajo odsevati večje količine mleka v omejenem časovnem okviru, kot so delavke mati in mati prematurejskih otrok. Čeprav so dražje, nekateri od teh učinkovitih pumpic lahko odsevata mleko iz obeh prsov hkrati, kar vaš čas odsevanja skrajša za polovic.

Zbiranje, shranjevanje in ravnanje z matičnim mlekom
Doma ali na delu obstajajo določene smernice za sleditev pri uporabi pumpice za dojenje in ravnanju z odsejanim matičnim mlekom.

  • Umijte si roke dobro s toplo sapunsko vodo pred začetkom.
  • Prepričajte se, da je vaša oprema pumpice čista od zadnjega odsevanja.
  • Najboljši čas za odsevanje je sredi med hranjenji. Vaš sin ali hčerka, če izpusti hranjenje ali se malo nahrani, izrazite preostano mleko v prsih za kasnejšo uporabo. Ko ste oddaljeni od otroka cel dan, odsevajte vsakih tri ure ali takrat, da ohranite mlečno proizvodnjo.
  • Odsejano matično mleko lahko shranite na več načinov. Ko sem odsevala na delu, sem izrazila mleko neposredno v majhno dojenčko skodelico, nato jo zaprla in dala v hladilnik. Pranjalo sem mleko domov v hladilniški torbi. Doma sem dala mleko v hladilnik, da ga prinesem babici naslednji dan. Ko sem odsevala doma, da bi zalagala mleko za ko sem bila oddaljena od otrok, sem raje uporabila plastične vrečke za zamrzovanje mleka, ki ga ne bom uporabila znotraj dne ali dveh. Odsevate v skodelico, ki pride z vašo pumpico, nato prenesete mleko v shranjevalne vrečke, kot so Gerberjeve Seal 'n Go Vrečke za shranjevanje matičnega mleka. Ne pozabite zabeležiti datuma in količine pred hladilnikom ali zamrzovanjem matičnega mleka.
  • Sveže matično mleko v hladilniku je dobro do dvajset štirih ur, dokler vaš hladilnik kaže 39°F (4°C) ali malo nižje. (Kupite termometer, če ste v dvomu.) Za zamrzovanje matičnega mleka, pustite prostor na vrhu posode, ker se mleko razširi, ko zamrznje. Vedno označite datum in uporabite najstarejše mleko prvo. Zamrznjeno mleko je dobro do dveh tednov. Postavite matično mleko v zadnji del zamrzovalnika za največjo hladno; ne postavite na vrata, ker morda ne zamrzne do prave temperature. Zamrzite v majhnih porcijah, da ne boste porabili matičnega mleka, in nikoli ne zamrzite znova odmrznjenega matičnega mleka. Odvrnite kakršno koli mleko, ki ga ne uporabite med hranjenjem. Zamrzovanje ne spremeni značilno hranilnih komponent niti imunoloških komponent v matičnem mleku.
  • Za hitro odmrznitev, postavite zamrznjeno matično mleko v skledo z toplimi vodo in počakajte nekaj minut, nato nežno zavrtite za spodbujanje stopljanja in mešanja maščobe, ki se je morda ločila in prilepla na stene posode. Vedno preizkusite kapljico mleka na notranjosti zapestja, da preverite, ali mleko ne bo opeklo otroku ust. Uporabite hladilniško, odmrznjeno matično mleko znotraj dvanajst dveh ur.
  • Nikoli ne segrevajte matičnega mleka v mikrovilnični pečici. To zmanjšuje hraniline in poveča možnost ožega otroku ust.
Ali otrok potrebuje dodatne vitamine in minerale?
Vsak dojenček zahteva doplnilo vitamina K ob rojstvu za preprečevanje krvotochne motnje. Strokovnjaki pravijo, da zdravi dojeni dojenčki običajno ne potrebujejo kakršnih koli drugih dopolnitev vitaminov ali mineralov z nekaj izjemami. Temnopokožni dojenčki zahtevajo dodaten vitamin D, ko so izključno dojeni, zlasti, če ne dobijo močnega poletnega sonca. Enako za gusto oblečene dojenčke, katerih koža ne vidi veliko sonca. Zakaj? Poletno sonce sproži proizvodnjo vitamina D v telesu.

Ni potrebe po davanju dopolnitev železa dojenim dojenčkom do štirih do šestih mesecev starosti. To je ko njihove lastne železove zaloge postanejo izčrpane. Dojeni dojenčki ne zahtevajo dopolnitev fluorida v prvih šestih mesecih, a morda bodo jih potrebovali nato, če voda, ki jo pijeta, je revna z fluoridom.

Previous:

Next: