Doječe mame se vračajo na delo

Doječe mame se vračajo na delo

Dobra novica:uspešno dojenje in delo se mešata. Dokler imate v službi zaseben prostor za črpanje in zanesljivo hlajenje za iztisnjeno mleko, je razmeroma preprosto še naprej zagotavljati otroku prednosti materinega mleka čim dlje, tudi ko ste v službi.

Izrazite se. Vadite črpanje doma, začnite dva tedna pred vrnitvijo na delo. To vam pušča dovolj časa, da se seznanite z iztiskovanjem mleka in otroku omogočite, da se navadi piti vaše mleko iz stekleničke namesto neposredno iz vas. Pri delu črpajte vsake tri ure ali več, pogosteje, če čutite potrebo. Iztisnjeno mleko takoj ohladite ali zamrznite.

Dojenček, spoznaj gospoda Bottle. Počakajte vsaj dva tedna po porodu, preden svojemu novorojenčku ponudite stekleničko, vendar ne odlašajte z uvajanjem le nekaj dni pred vrnitvijo na delo. Čakanje do zadnje minute lahko pomeni, da dojenček zavrne stekleničko, potem pa ste v težavah. Naj druga oseba, kot je vaš mož ali partner, varuška ali stari starši, ponudi stekleničke vašemu otroku, in sicer dva tedna preden se vrnete v službo.

Čas je vse. V delovnih dneh otroka dojite tik preden zapustite hišo in ko pridete domov. Verjetno je, da bo to zahtevalo nekaj dela. Morda se boste morali zbuditi prej, da se prepričate, da se lahko pripravite na odhod in da imate še vedno čas, da nahranite otroka. Odvisno od vašega urnika in tega, kdaj vaš izvajalec dnevnega varstva otroku da stekleničko, lahko dojite takoj, ko pridete domov, pred spanjem vašega otroka ali oboje.

Načrtujte vnaprej. Zvečer pred delovnim dnevom spakirajte vse, kar potrebujete za črpanje mleka v službi. Ne pozabite vzeti s seboj zdravega kosila in malice. Tako ne boste izgubljali časa z zbiranjem hrane ali opreme zjutraj.

Izbira prsne črpalke
Upoštevajte svoje potrebe. Večina črpalk je prenosnih, učinkovitih in enostavnih za uporabo. Kako pogosto nameravate črpati, narekuje vzdržljivost črpalke, ki jo potrebujete. Po drugi strani pa vzdržljivost poganja stroške. Zaključek:bolj vzdržljiv, več lahko črpate, vendar dražji je stroj.

Ročne ali ročne črpalke lahko stanejo najmanj denarja in so najbolj uporabne za ženske, ki črpajo občasno. Električne črpalke so za napajanje odvisne od baterij ali napajalnikov. Avtomatske električne črpalke so ponavadi všeč ženskam, ki morajo v omejenem časovnem okviru iztisniti večje količine mleka, kot so zaposlene ženske in matere nedonošenčkov. Čeprav so dražje, nekatere od teh učinkovitih črpalk lahko iztisnejo mleko iz obeh dojk hkrati, kar skrajša vaš čas črpanja za polovico.

Zbiranje, shranjevanje in ravnanje z materinim mlekom
Doma ali v službi je treba upoštevati določene smernice pri uporabi prsne črpalke in ravnanju z iztisnjenim materinim mlekom.

  • Pred začetkom si dobro umijte roke s toplo milnico.

  • Prepričajte se, da je vsa oprema vaše prsne črpalke čista od zadnjega črpanja.

  • Najboljši čas za črpanje je sredina med hranjenjem. Če vaš sin ali hčerka preskoči hranjenje ali ga prihrani, si preostalo mleko iztisnite v dojki za kasnejšo uporabo. Ko ste ves dan odsotni od otroka, črpajte vsake tri ure ali tako, da ohranite proizvodnjo mleka.

  • Izčrpano materino mleko lahko shranite na več načinov. Ko sem črpala v službi, sem mleko stisnila neposredno v majhno stekleničko, nato pa jo zaprla in shranila v hladilnik. Mleko sem odnesla domov v hladilni torbi. Ko sem bila domov, sem mleko dala v hladilnik, da sem ga naslednji dan prinesla varuški. Ko sem doma črpala, da bi naredila zalogo mleka, ko sem bila stran od svojih otrok, sem imela raje plastične vrečke za zamrzovanje mleka, ki jih ne bi porabila v enem dnevu. Črpate v stekleničko, ki je priložena vaši črpalki, nato mleko prenesite v vrečke za shranjevanje, kot so Gerber's Seal 'n Go vrečke za shranjevanje materinega mleka. Ne pozabite zabeležiti datuma in količine, preden shranite mleko v hladilniku ali zamrznete.

  • Ohlajeno sveže materino mleko je dobro do oseminštirideset ur, dokler ima vaš hladilnik 39 °F ali nekoliko nižje. (Če ste v dvomih, si priskrbite termometer.) Če želite zamrzniti materino mleko, pustite nekaj prostora na vrhu posode, saj se materino mleko med zmrzovanjem širi. Vedno označite datum in najprej uporabite najstarejše mleko. Zamrznjeno mleko je dobro do dva tedna. Materino mleko postavite v zadnji del zamrzovalnika, da se čim bolj ohladi; ne postavljajte ga na vrata, ker morda ne zmrzne na ustrezno temperaturo. Zamrznite v majhnih porcijah, da ne boste zapravljali materinega mleka, in nikoli ponovno ne zamrzujte odmrznjenega materinega mleka. Zavrzite mleko, ki ga med hranjenjem ne uporabljate. Zamrzovanje ne spremeni bistveno niti hranilnih niti imunoloških komponent v materinem mleku.

  • Za hitro odmrzovanje zamrznjeno materino mleko položite v posodo s toplo vodo in počakajte nekaj minut, nato pa nežno zavrtite, da pospešite taljenje in zmešate morebitno maščobo, ki se je morda ločila in prilepila na stranice posode. Vedno preizkusite kapljico mleka na notranji strani zapestja, da se prepričate, da mleko ne bo zažgalo otrokovih ust. Ohlajeno, odmrznjeno materino mleko uporabite v štiriindvajsetih urah.

  • Nikoli v mikrovalovni pečici materinega mleka. Zmanjša količino hranil in poveča možnost, da otrok opeče usta.
Ali dojenček potrebuje dodatne vitamine in minerale?
Vsak dojenček ob rojstvu potrebuje dodatek vitamina K, da prepreči motnjo krvavitve. Strokovnjaki pravijo, da zdravi dojeni dojenčki običajno ne potrebujejo nobenih drugih dopolnilnih vitaminov ali mineralov z nekaj izjemami. Temnopolti dojenčki potrebujejo dodaten vitamin D, ko so izključno dojeni, še posebej, če ne dobijo veliko močne poletne sončne svetlobe. Enako za močno oblečene dojenčke, katerih koža ne vidi veliko sonca. zakaj? Poletna sončna svetloba sproži proizvodnjo vitamina D v telesu.

Doječim dojenčkom ni treba dajati dodatnega železa do starosti štirih do šestih mesecev. Takrat se njihove lastne zaloge železa izčrpajo. Dojeni dojenčki ne potrebujejo dodatkov fluorida v prvih šestih mesecih, vendar jih bodo morda potrebovali po tem, če voda, ki jo pijejo, nima fluorida.


Previous:

Next: