• dojenčki
• Gradimo družino
• Otroci
• splošno Parenting
• novorojenčki
• najstniki
• toddlers
• nosečnost

Zdravi prigrizki za dojenčke & amp; Toddlers

Ker dojenčki in malčki jedo manjše količine na obroke , je primerno za njih prigrizek ves dan , da jih bo med obroki . Želite, da bi vsak štetje prigrizek , zato je pomembno, da poskrbite, da vam služijo prigrizki so zdrave narave. Poskusite služi prigrizki , ki vsebujejo sadje, zelenjava , kalcij, beljakovine ali celih zrn za povečanje vnosa hranil vašega otroka .
Prigrizki za dojenčke

Obstaja veliko zdravih izbir prigrizek za nahraniti otroke , ko so jedli prigrizkov . Plodovi so lahke prigrizke , ki potrebujejo malo priprave. Mehkejši sadje, kot so banane in kivija , lahko kocke in postrežemo . Težje sadje, kot so hruške in jabolka , bo morda potrebno peko in kocke , tako da lahko dojenčki jih jedo enostavno. Čežano in sadne kupe v naravnih sokov so tudi lahke izbire . Še en zdrav prigrizek ideja za dojenčke je zmlet avokado,odličen vir zdravih maščob , ki so potrebni za razvoj možganov .

Če je vaš dojenček nima mleka alergije , jogurt in sir ( narežemo na kocke ) nudijo kalcij in beljakovine, ki jo potrebuje . Če je vaš dojenček ima mlečno alergijo , poskusite sojin jogurt za malico , vendar natančno preberite etiketo , ker obstaja nekaj soja jogurt znamke , ki vsebujejo kravje mleko . Celih žitnih zrn , kot Cheerios , ne vsebujejo veliko sladkorja in so tudi zdrave izbire .
Snacks za Toddlers

Malčki lahko jeste katerokoli izmed prigrizkov zgoraj, temveč zato, ker so omenjene starejši , imajo več možnosti. Malčki lahko tudi izbirčne jedce , zato boste morda morali biti ustvarjalni in " obleko " vaši prigrizkimalo .

Dodajte nekaj kalcija v prehrani vaš malček je s taljenjem sir v tortiljo polnozrnati narediti sir quesadilla . Služi z neko blago salse ali domač guacamole dodati še več hranil . Naj vaš malček dodamo nekaj na kocke narezano sadje z njo jogurt in ga zmešamo sama . Malčki radi pomagajo v kuhinji in je lahko bolj verjetno , da bi poskušali stvari, ki ste jih pomagali make. Pri hladnem poslastico , da napitek z združevanjem mleko, zamrznjeno sadje in jogurt v vašem mešalnikom .

Toddlers radi dip . Poskusite služijo Humus z polnozrnati pita čipov ali krekerji . Humus vsebuje tako vlaknin in beljakovin . Starejši malčki lahko potopite korenček in zelena palice , trakovi surove paprike in kumare rezine v Humus ali ranč dressing. Arašidovo maslo je še en velik dip za malčke in rezine jabolk , preste ali krekerji ohraniti zdravo malico . Bodite prepričani, da preverite pri zdravniku vaš malček je o tem, kdaj je v redu , da uvede arašidovo maslo , še posebej, če imate družinsko anamnezo alergije na hrano .