Najboljša hrana za uvajanje v prehrano dojenčka

Uvajanje trdne hrane v prehrano otroka je velik korak in lahko strahovi novim staršem. Pomembno je ugotoviti, katera hrana je primerna, katera ne. Pravilna hrana na pravem času naredi vse razliko za dobrobit otroka.

Rižev kaša in ovsen kaša

  • Mnogo staršev začne z dodajanjem riževe kaše v mešanico. AAP priporoča en del kaše na štiri do pet delov mešanice ali maternega mleka. Dobra okrepčena kaša prinaša hranilne vrednosti in nekaj bolj cañnega kot sama mešanica. Ovsen kaša je tudi dobra prva hrana. Pripravite jo rahlo rejčje za lažje preglajvanje.

Sadje in zelenjava

  • Precedana in zmešana sadja in zelenjava so druga možnost za prvo hrano. Bebi hrana ali zmešana različica onih, ki jih jé druzena, je sprejemljiva. Nekateri pediatri priporočajo najprej zeleno zelenjavo, da se otrok ne navadi na slajše okuse. Sadje in zelenjava nudita hranilne snovi in pomagajo pri prebavi.

Meso in perutnina

  • Ko otrok napreduje skozi kašo, ovsen kašo, sadje in zelenjava, lahko uvedete meso in perutnino. Pred imetjem kralječnikov in sposobnosti žvečenja majhnih kosov meso ponudite le precedano in pireje, da izognite zadavitev. Na voljo je veliko bebi hran, ali pa sami pripravite pire za dodaten vir beljakovin.

Prstna hrana (Finger Foods)

  • Po AAP je 8–9 mesecev primeren čas za prstno hrano – hrano, ki se otrok sam hrani brez pribora. Najboljša so ta, ki se stopijo v ustih: O-oblikovana kaša, majhni kosci tosta ali kolačkov. Drobni kosci sirja, zajtrk jajca ali mehka kuhana zelenjava (korenza, krompir) so zdravi izbiri.

Previous:

Next:

  • Kako uspešno pregovoriti svojo plačo za delo nje
    Kako uspešno pregovoriti svojo plačo za delo nje
    Obstaja zastarel stereotip, da ženske težijo pri pregovorih. To ni resničnost: Harvardov profesor Hannah Riley Bowles, strokovnjak za to, kako spol vpliva na pregovore o plačilu, je ugotovil, da je težava v tem, da ženske preprosto ne pregovarjajo pl
  • Koliko stanejo prazniki?
    Koliko stanejo prazniki?
    Po novem Care.com 2019 Cost of Holidays Survey, 68 % družin uvrsti pomanjkanje časa kot št. 1 stresor praznikov, 52 % družin načrtuje porabiti 500 $ ali več za praznične darila in štiri od petih družin pravi, da dajejo praznične napitnike. Je sezona
  • Frustrirani starši izvajajo Zoom črnilo v protestu proti zaprtju šol
    Frustrirani starši izvajajo 'Zoom črnilo' v protestu proti zaprtju šol
    Napetost med starši in učitelji v nekaterih območjih narašča, ker pandemija še vedno hrani otroke stran od šole. V Los Angelesu je skupina staršev in študentov, ki so frustrirani nad oddaljenim učenjem, začenila „Zoom Blackout“ to teden, da protestir