Kako Dopolnite brez zmanjšanja Milk Supply
izključno doji vaš dojenček je optimalna za prvih šest mesecev življenja , v skladu z Ameriške akademije za pediatrijo . Ker lahko idealna kot izključnega dojenja biti , lahko pride čas , ko je treba dopolniti z dojenjem s formulo za krmo vaš malček . Delovni urnik , ki vas popelje stran od vašega otroka lahko ena situacija , ki zahteva dopolnitev . Ko morate dopolniti je treba skrbno upravljanje pomagal preprečiti nižjo ponudbo za mleko .
Tisto, kar potrebujete
črpalkah
Navodila
1
Ocenite , kako pogosto dojiti svojega otroka v 24 -urno obdobje , preden začnete dopolnitvijo ugotoviti , kolikokrat morate izprazniti vaše prsi vsakih 24 ur . International Board Certified dojenje svetovalec Nancy Mohrbacher poziva ta vaš " magična številka " - minimalno število ponovitev , ki jih potrebujete , da bodisi dojenje ali črpanje vsakih 24 ur za ohranitev proizvodnje dolgoročno mleko
2
Vzdrževanje . vaše dojenje urnik z vašega otroka toliko, kot je mogoče. Vsako priložnost moraš dojiti svojega otroka , ko je lačen , mu jo na prsi in ji omogočajo krmo , dokler ona želi. Pogoste in neomejeno dojenje pomaga spodbuditi vaše prsi , da še naprej proizvajajo v materino mleko , v skladu z Ask Dr. Sears spletni strani.
3
Črpalka ko niste z otrokom , da se ohrani standardni urnik dojenja . Na primer, če je vaš otrok z vzgojiteljico v hranjenja sredi dopoldneva , ne preskočite hranjenja. Namesto tega , spodbuditi svoje prsi in vzdrževati svojo ponudbo mleka s črpanjem v času, ko bi normalno dojenje . ZakonFair Labor Standards delodajalcev zahteva, da vam z primernem času odmora in zasebnem prostoru črpalko za eno leto po rojstvu otroka . Črpalka vsaj vsakih 3 ure v času ste od svojega otroka , svetuje spletno KidsHealth .
4
Pazite nase fizično in čustveno . Jejte zdravo hrano in pijete dovolj vode , da izpolnjuje vaše žeja za zagotovitev, da bo vaša prehrana vam omogočajo , da ohranijo svojo dobavo mleka . Spremljajo svoje tesnobe in stresa ravni , saj bi lahko stres vpliva na vašo dobavo mleka , opozori Mednarodno pooblaščeni svetovalec za laktacijo Kirsten Berggren , pisanje za La Leche League International. Če imate občutek tesnobe, meditiramo ali se sprehodite obnoviti čustveno ravnovesje. Izvaja redno , da ohranijo svojo telesno in čustveno zdravje . Fit nekaj minut osebnega časa za restavratorstvo na vsak dan s sproščujočo ali nadaljevati hobi .
Previous:Kako Pire Zelenjava
-
Niste prepričani, ali vaš dojenček dobi dovolj hrane? Od strokovnjakov se naučite, koliko in kako pogosto hranite s formulo. Ko sem domov pripeljala prvega sina, sva bila z možem popolnoma prestrašena, koliko in kako pogosto je treba hraniti s fo -
Preskok z materinega mleka ali formule na trdno hrano in nato na namizno hrano je vznemirljiv čas. Je pa tudi nekoliko zmedeno, ker ni enotnega pravila, ko gre za faze otroške hrane. Medtem ko lahko en otrok pri 6 mesecih z veseljem vzame pasirano ko -
Novorojenčki morajo pogosto dojiti - osem ali večkrat na dan in zelo pogosto ponoči. Prav tako potrebujejo veliko spanja v varnem okolju za spanje. Skrb za vašega otroka je delo s polnim delovnim časom. Če želite izvedeti več, si oglejte ta video.
