• Dojenčki
• Ustvarjanje družine
• Otroci
• Splošno starševstvo
• Novorojenčki
• Najstniki
• Malčki
• Nosečnost

Predvajanje trdne hrane vašemu dojenčku

Uvajanje trdne hrane je eden najbolj vznemirljivih (če neurejenih) mejnikov v prvem letu vašega otroka. Pomislite na vse okuse in teksture, ki čakajo na vašega malčka – od slanega sira do sočnega manga do kremastega avokada. Obstaja cel svet okusov, ki jih je treba odkriti in raziskati, prvi korak pa je začetna trdna snov.

Spodbujajte svojega otroka, da uživa ob preizkušanju nove hrane, tudi če dober del le-teh konča na njenem oprsniku, pladnju ali tleh. Vse to je del velikega eksperimenta, da te brbončice dvignemo na višjo raven.

Kdaj začnejo dojenčki jesti trdno hrano?

Večina dojenčkov je pripravljenih začeti jesti med 4. in 6. mesecem (strokovnjaki priporočajo, da se v mnogih primerih počaka bližje 6. mesecu), vendar je individualni razvoj vašega malčka zagotovo na vrhu seznama, ko se odločate, ali je čas za prehod na bolj raznoliko dieto.

Čeprav bi si morda želeli, da bi prej kot slej skočili na vagon za hranjenje, obstaja veliko razlogov, zakaj prezgodaj začeti otroka jemati trdne snovi ni pametno.

Prvič, prebavni sistem zelo majhnega otroka – od jezika, ki iztisne vse tuje snovi, ki se nahajajo na njem, do črevesja, ki še nima veliko prebavnih encimov – je razvojno nepripravljen za trdne snovi. Poleg tega trdna hrana v zgodnji fazi ni potrebna – dojenčki lahko zapolnijo vse svoje prehranske potrebe v prvih šestih mesecih življenja samo z materinim mlekom ali formulo.

Prehitro zaužitje trdne hrane lahko spodkopava tudi prihodnje prehranjevalne navade (dojenček lahko te žlice sprva zavrne preprosto zato, ker ni pripravljen, nato pa jih lahko pozneje zavrne zaradi predhodnega pritiska staršev). Zlasti pri dojenčkih, hranjenih s formulo, lahko zgodnje vnos trdne hrane privede do debelosti pozneje v otroštvu in pozneje.

Po drugi strani pa lahko predolgo čakanje – recimo do 9 mesecev ali pozneje – povzroči tudi morebitne pasti. Starejši dojenček se morda upira poučevanju novih (in zahtevnih) trikov žvečenja in požiranja trdnih snovi, raje se oklepa preizkušenih (in enostavnih) metod dojenja ali hranjenja po steklenički. In tako kot navade je tudi okuse na tej točki težje spremeniti. Za razliko od bolj upogljivih mlajših otrok starejši otrok morda ni tako odprt za trdne snovi, če mlečne tekočine že dolgo monopolizirajo jedilnik.

Nekateri starši se tudi odločijo za pristop, ki se imenuje odstavljanje pod vodstvom dojenčka, ki zaobide kaširane trdne snovi v korist gumijastih trdnih snovi v debelih, dolgih kosih, ki jih mlajši dojenčki lahko držijo v pesti. Če sledite pristopu odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki, boste želeli počakati do poteka 6 mesecev, da ponudite trdno hrano; do te starosti je vaš malček bolj sposoben držati in žvečiti tovrstno hrano. Samo ne pozabite, da bo minilo nekaj mesecev, dokler ne bo sposobna preiti na prstno hrano (primek s kleščami se običajno razvije okoli 8. meseca.)

Kaj so znaki, da je moj otrok pripravljen na trdno hrano?

Če se želite odločiti, ali je vaš dojenček pripravljen na velik korak v svet trdne hrane, poiščite naslednje namige – in se nato posvetujte s svojim zdravnikom:

• Vaš dojenček lahko dobro drži glavo dvignjeno, ko je naslonjen na sedenje. Do takrat ne bi smeli ponuditi niti napete otroške hrane. Večja hrana mora počakati, da dojenček dobro sedi sam, običajno ne do 7 mesecev.
• Refleks potiska jezika je izginil. Preizkusite ta test:s konico otroške žličke ali prsta v otrokova usta dajte majhen košček otroške hrane, razredčene z materinim mlekom ali formulo. Če se hrana s tem majhnim jezikom spet vrne ven in se nadaljuje po več poskusih, je potisk še vedno prisoten in dojenček ni pripravljen na hranjenje z žličko.
• Vaš dojenček posega po namiznih živilih in jih drugače kaže zanimanje. Če vam grabi vilice iz roke ali pozorno in navdušeno opazuje vsak vaš grižljaj, je to morda znak, da je lačna hrane za odrasle.
• Vaš dojenček lahko z jezikom izvaja gibe naprej in nazaj ter gor in dol. Kako lahko poveš? Samo pozorno glejte.
• Vaš malček se lahko na široko odpre. Tako lahko hrano vzamete iz žlice.

Kako otroku uvesti trdno hrano

Eden prvih in najboljših korakov pri vzgoji dobrega jedca je, da sami modelirate zdravo uživanje hrane. Dojenčki, ki vidijo, da odrasli jedo dobro hrano in uživajo v njej, bodo bolj zainteresirani za sledenje njihovemu zgledu.

Še nekaj nasvetov, ki bodo vašemu otroku pomagali odkriti trdne snovi:

• Pravi čas. "Popoln" čas dneva za hranjenje vašega otroka je čas, ki je primeren za oba. Če dojite, lahko poskusite s trdno hrano, ko je vaša zaloga mleka najnižja (verjetno pozno popoldne ali zgodaj zvečer). Poskusite:Ponudite prvo jed formule ali materino mleko, da spodbudite apetit, nato dodajte trdne snovi. Začnite z enim obrokom na dan, nato pa podaljšujte na dva (verjetno jutranji in večerni obrok) v naslednjem mesecu.
• Spremljajte otrokovo razpoloženje. Ne glede na to, kako težko so to prvo hranjenje za vas, so za vašega malčka še večji izziv. Zato ne pozabite, da bo dojenček, ki je vesel in pozoren, bolj verjetno, da se bo na široko odprl za žlico, ki prihaja, in tisti, ki je nor ali zaspan, si bo morda želel samo prsi (ali stekleničko). Če je vaš dojenček naporen, bodite prilagodljivi – morda boste želeli preskočiti trdno hrano pri tem obroku in poskusiti naslednjič.
• Ne hitite. Hrana nikoli ni hitra, ko gre za dojenčke – presenečeni boste, koliko časa potrebujete, da se ena majhna žlička spravi v ta majhna usta (in na koncu v loputo). Dajte sebi in svojemu otroku dovolj časa za hranjenje – in tudi veliko vadite. Potrebovali ga boste.
• Lepo sedi. Držanje zvijačega otroka v naročju, medtem ko poskušate v nesprejemljiva usta odložiti neznano snov, je popoln recept za katastrofo. Preden vaš dojenček dejansko ugrizne enega, mu dovolite, da nekaj dni vadi sedenje na visokem stolu ali sedežu za hranjenje, pri čemer prilagodi višino pladnja ali sedeža, da se prilega ravno prav. In ne pozabite, kako gibljiv je lahko vaš mali črv – vedno pritrdite varnostne trakove, vključno s tistim okoli mednožja. Če dojenček sploh ne more sedeti na takšnem stolu ali sedežu, je verjetno dobro, da hranjenje malo odložite.
• Opremite se. Preskočite srebrno žlico – model na osnovi silikona, plastike ali koruze z majhno, mehko skledo je veliko lažji za nežne dlesni. Računajte, da jih boste imeli med hranjenjem pri roki (enega za vas, enega za otroka in rezervnega, ko eden pristane na tleh), da boste spodbudili otrokov občutek neodvisnosti in se izognili boju za moč (da, to se zgodi tudi pri tej starosti). In medtem ko se pripravljate, beseda pametnim:ne pozabite otroka že na začetku obleči s oprsnico, sicer se boste kasneje soočili z velikim odporom.
• Naredite nekaj uvodov. Preden sploh poskusite prinesti žlico k ustim, dajte košček hrane na mizo ali pladenj za visok stolček in dajte otroku možnost, da jo pregleda, stisne, pretlači, podrgne in morda celo okusi. Tako, ko pristopite z žlico, vam to, kar ponujate, ne bo povsem neznano.
• Pomirite se. Za nekoga, ki je popolnoma nov pri konceptu hranjenja z žlico – in vseh novih teksturah, ki so zraven tega – so lahko trdne snovi malo šok. Zato se umirite. Začnite tako, da približno četrt čajne žličke hrane nežno položite na konico otrokovega jezika. Če ga pogoltnete, dajte naslednjo četrt čajne žličke nekoliko dlje nazaj. Sprva pričakujte, da pride skoraj toliko hrane, kot jo izide. Sčasoma se bo vaš malček naučil hranjenja z žličko – in se bo odzval z odprtimi usti.
• Računajte na zavrnitev. Tudi blage okuse je mogoče pridobiti za čisto novega jedca trdne hrane. Dojenčki lahko novo hrano večkrat ali večkrat zavrnejo, preden se odločijo, da jim bo všeč. Zato ne pritiskajte, ko dojenček zavrne tisto, kar mu žlička prinaša. Toda poskusite znova drug dan.
• Povabite imitacijo. Kar vidi vaša opica, je verjetno, da bo naredila. To je star starševski trik, a dobrota:na široko odprite in vzemite pretvarjani okus iz žlice – in ne pozabite čoskati z ustnicami in navdušeno uživati ​​v svojem izmišljenem ugrizu.
• Veste, kdaj je dovolj. Vedeti, kdaj je čas za prenehanje hranjenja, je enako pomembno kot vedeti, kdaj začeti. Obrnjena glava ali stisnjena usta so zanesljiv znak, da je otrok končal s tem obrokom. Siljenje otroka, da jedo, je vedno izgubljen vzrok – in lahko dejansko povzroči pretepe v prihodnosti.
• Ne skrbite preveč glede porcij . Če večina tega, kar postrežete svojemu otroku, konča na tleh ali kako drugače nepojeto, to ni razlog za zaskrbljenost, razen morebitnih povsem upravičenih skrbi glede zapravljanja hrane (in lahko pomagate prihraniti hrano in preprečiti odpadke tako, da ohranite velikost porcije majhna). Prvi poskusi vašega otroka s hrano se nanašajo bolj na »eksperiment« in manj na hrano – z drugimi besedami, bolj na pridobivanje izkušenj kot na preživljanje. Večino prehranskih potreb vašega otroka v prvem letu bo še vedno zadovoljilo materino mleko ali formula.

Katera je najboljša prva hrana za otroka?

Ne glede na to, kaj je na jedilniku, če uvajate trdno hrano v obliki pirejev (v nasprotju s poskusom odstavljanja, ki ga vodijo dojenčki), bi morala biti tekstura prve hrane vašega dojenčka izjemno gladka in praktično kaplja z žlice. Če si otroško hrano pripravljate sami, jo precedite, pretlačite ali drobno pretlačite, nato pa jo po potrebi razredčite s tekočino.

Ko vaš dojenček postane bolj izkušen jed (običajno približno 7 mesecev ali več), postopoma zmanjšajte količino tekočine, ki jo dodate, in zgostite teksturo.

Tukaj so dobra prva živila za hranjenje z žlico:

• Žita. Če začnete z otroškimi žitaricami, izberite enozrnate, z železom obogatene polnozrnate sorte, kot so rjavi riž, polnozrnati oves ali polnozrnati ječmen. Za pripravo zmešajte majhno količino otroških kosmičev s formulo, materinim mlekom ali celo vodo, da ustvarite kremasto "juho". Ne sladkajte okusa z dodajanjem stvari, kot so pire banane, jabolčna omaka ali sok – prvič, ker je najbolje, da uvedete samo eno hrano naenkrat, in drugič, ker je bolje, da dojenček pridobi okus po navadnem, preden sladkate žitarice. lonec.
• Zelenjava. Začnite z blažjimi rumenimi ali oranžnimi možnostmi, kot sta sladki krompir in korenje, preden preidete na zeleno ekipo, kot sta grah in stročji fižol, ki imata nekoliko močnejši okus. Če vaš dojenček zavrača to, kar ji dajete, poskusite znova jutri, naslednji dan in naslednji dan. Nekaterim dojenčkom je treba novo hrano uvesti 10 do 15-krat, preden jo sprejmejo, zato je ključna vztrajnost.
• Sadje. Okusni, prebavljivi prvi sadeži vključujejo fino pretlačene banane, otroško jabolčno omako, breskve in hruške. Za nekaj povsem drugačnega in popolnoma prijaznega do dojenčka začnite z zglajenim pirejem ali pasiranim zrelim avokadom – kremast je, okusen in poln zdravih maščob.

Te zgodnje specialitete (riževe kosmiče, jabolčna omaka, banane, rumena zelenjava) se po nekaj desetih obrokih precej postarajo. Začinite stvari (pri približno 7 ali 8 mesecih) z dodajanjem:

• Mleto meso (piščanec, jagnjetina, puran ali govedina)
• Pire jajca
• Jogurt iz polnomastnega mleka
• Sir
• Testenine
• Fižol
• Tofu

Pri 8 mesecih lahko začnete preizkušati hrano s prsti, da dodate popolnoma drugo dimenzijo prehranjevanju.

Ste pripravljeni postreči kombinirani krožnik? To je v redu, če hranite živila nekaj časa ločena. Vaš cilj je, da otroka seznanite (in razveselite) z okusom določenih živil, tako da če mešate meso in zelenjavo skupaj, morda nikoli ne bo spoznal užitka samo navadnega graha. Ko ji je všeč okus različnih okusov, lahko stvari zmešate.

Vedno zadržite med (ki lahko vsebuje spore Clostridium botulinum, bakterija, ki je neškodljiva za odrasle, vendar lahko povzroči otroški botulizem, resno bolezen pri dojenčkih) in kravje mleko, dokler vaš otrok ni star vsaj 1 leto. Vendar pa bo večina zdravnikov zeleno svetlobo uporabila jogurt iz polnomastnega mleka, skuto in trdi sir do približno 8 mesecev ali celo prej.

Kaj moram vedeti o alergijah na hrano pri uvajanju trdnih živil?

Čeprav je bilo nekoč običajno odlašati z dajanjem določene hrane otroku, kot so jajca, morski sadeži, oreški in nekaj mlečnih izdelkov, v upanju, da bi preprečili alergije, AAP tega več ne priporoča, saj podatki kažejo, da zadrževanje določene hrane ne preprečuje hrane. alergije.

Pravzaprav AAP zdaj pravi, da uvajanje alergene hrane, kot je arašidovo maslo, prej v otrokovem življenju - med 4 in 6 meseci in zagotovo do 11 mesecev - dejansko zmanjša njene možnosti za razvoj alergije na hrano. Prepričajte se, da ste najprej uspešno uvedli nekaj drugih trdnih živil (žitarice, sadje ali zelenjavo) in poskrbite, da boste živila uvedli eno za drugim doma (ne recimo v otroškem vrtcu).

Na katere znake alergije na hrano pri dojenčkih je treba biti pozoren?

Čeprav so alergije na hrano pri dojenčkih razmeroma pogoste (in nekateri otroci jih bodo prerasli do 5. leta starosti), jih je treba jemati resno. Dojenčkove reakcije na hrano se lahko gibljejo od napenjanja, driske ali sluzi v blatu do bruhanja in izpuščaja (običajno se pojavijo skupaj z otekanjem ust ali srbenjem). Drugi simptomi vključujejo izcedek iz nosu, solzne oči, piskanje, za katerega se zdi, da ni posledica prehlada, in nenavadno budnost ali razdražljivost, podnevi ali ponoči.

Če menite, da je vaš dojenček alergičen na nekaj, kar ste mu hranili, se pogovorite s svojim pediatrom, preden mu to ponovno ponudite. Še posebej pomembno je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, če se zdi, da se vaš dojenček odzove na skoraj vsako novo hrano, ki jo ponudite, ali če je v vaši družini zgodovina alergij.

Kako preprečim zadušitev pri dajanju trdnih snovi?

Evo, kaj morate storiti, da preprečite zadušitev, ko je na meniju trda hrana:

• Ostanite blizu. Na tej točki naj bo prehranjevanje šport za gledalce, pri čemer pozorno spremljate vsak ugriz, ki ga zaužije vaš otrok.
• Začnite z majhnim. Hrano narežite na koščke, ki so dovolj drobne, da jih lahko dojenček pogoltne cele, če jih ne žveči (navdušeni jedci jih pogosto požrejo).
• Počasi se povečujte. Ko se vaš dojenček navadi jesti koščke mehke, trdne hrane (in ko vam postane bolj udobno gledati, kako jih uspešno poje), postopoma pomikajte navzgor – od mletega do sesekljanega do majhnih kock.
• Porcije naj bodo otroške. Na krožnik ali pladenj položite le enega ali dva kosa hkrati, da ne bo napolnila več, kot lahko prenese.
• Ostanite sedeti. Ne ti, ampak srček. Otroku ponudite hrano za prste le, ko sedi – ne plazi se, ne križa ali se malčka. Prehranjevanje na begu ni le slabo vedenje; ni varno za neizkušenega jedca.

Otroku tudi ne smete dajati hrane, ki se ne raztopi v ustih, je ni mogoče pretlačiti z dlesni ali jo je mogoče zlahka posesati v sapnik.

Izogibajte se:

• Nekuhane rozine
• Cel grah (razen če je zdrobljen)
• Sura zelenjava s čvrstim mesom (korenje, paprika)
• Surovo sadje s čvrstim mesom (jabolka, nezrele hruške, grozdje)
• Veliki kosi mesa ali perutnine
• Pokovke
• Oreščki
• Komnata masla iz oreščkov
• Hrenovke

Stavljanje proti zadušitvi:kako lahko ugotovim razliko?

Naj se zdi zaskrbljujoče, če se vaš dojenček ob prvem srečanju s kakršno koli hrano zaječe, je njena reakcija normalna. Ko se dojenček zatapi, je to znak, da je zaužil preveč hrane ali jo potisnil predaleč nazaj v usta. V obeh primerih je refleks gagljenja tisti, ki ji pomaga spraviti to hrano do konca, da bi se izognila nevarnosti (in običajno pri tem vso pot nazaj na oprsnik ali pladenj).

Prepričajte se, da vaš dojenček sedi pokončno na svojem stolu, ponudite obvladljive porcije in se prepričajte, da se naučite razlike med zastajanjem in dušenjem:

• Otrok, ki se duši bo videti prestrašen, ne bo spuščal nobenih zvokov in ne bo mogel dihati
• Dojenček, ki doživlja gag refleks bo kašljal in spuščal zvoke.

Če se vse to sliši zapleteno, si opomore:na nek način je nahraniti otroka lažje kot zadovoljiti prefinjene starejše brbončice. Otroško prvo trdno hrano lahko postrežemo hladno, rahlo segreto ali pri sobni temperaturi. In ne skrbite za dodajanje soli, sladkorja ali drugih začimb – tudi najblažja pasirana buča je pustolovski nov okus in občutek za malčka, ki šele začenja.