Moje batôlatko stále nespí celú noc

Batôlatká zvyčajne vyžadujú 10 až 14 hodín spánku každý deň, hovorí dr. Stephen Dowden z KidsHealth.org. Rodičia by mali rozhodnúť, či ich batôlatká potrebujú svoj celý spánkový kvótu v noci, alebo zahrnúť krátky denný driep do svojho spánkového rozvrhu. „Môže to trvať niekoľko týždňov experimentovania, kým nájdete správnu kombináciu spánku a driep,“ hovorí Dowden. Podľa Denise Mann z WebMD niekedy podkladovým fyzickým alebo psychologickým stavom spôsobí batôlatko spánkové problémy, preto rodičia by mali konzultovať pediatra s akýmikoľvek zdravotnými starostlivostami. Mann však vysvetľuje, že väčšina spánkových problémov batôlatok je spojená s vývojovou fázou dieťaťa a môže byť úspešne riešená konzistentným spánkovým rozvrhom a odhodlanou attitudes.

Inštrukcie

  1. Krok 1: Zavedejte konzistentnú, ukladňovaciu večernú rutinu pre svoje batôlatko. Vyberte aktivity, ktoré sú ukladňujúce a príjemné, ako je sledovanie krátkeho, veku príslušného televízneho programu, následovaný uvoľňujúcou kúpeľou a jemným príbehovým obrázkom. „Konzistentná večerná rutina pomáha pripraviť dieťa na spanie,“ podľa Raising Children Network.

  2. Krok 2: Položte svoje batôlatko spať do bezpečnej, bezpečnej postieľky, odporúča Dowden. Bezpečnostná vedomosť je dôležitá, pretože batôlatká sú zvídavé a môžu sa pokúsiť dosiahnuť nebezpečné predmety v blízkosti alebo vylieznuť z postieľky. Povedzte „Dobrú noc“, vypnite svetlo a ihneď odíďte z izby.

  3. Krok 3: Ignorujte akékoľvek okamžité volania alebo pláč od vášho batôlatka po tom, čo ste odišli z izby, aby ste mu dali šancu sa urovnať. Ak viete, že vaše batôlatko nie je v žiadnom naliehavom nepohodlí ani nebezpečí, počkajte päť minút pred reagovaním na pláč.

  4. Krok 4: Vráťte sa do izby vášho batôlatka po päť minútach, ak pláč pokračuje. Nechajte izbu tmavú, a jemne a rýchlo položte vaše batôlatko späť spať. Povedzte „Dobrú noc“ a ihneď odíďte z izby.

  5. Krok 5: Vráťte sa po ďalších päť minútach, ak pláč pokračuje, ale tentokrát nič nepovedzte, a jemne a rýchlo položte vaše batôlatko späť do postele. Ihneď odíďte z izby. Odporúčanie z Raising Children Network je vyhnúť sa rozprávaniu s, vyčítať alebo vytvárať očný kontakt s vašim batôlatkom, a odolávať pokušeniu ponúknuť nápoj alebo extra líbanie. Pokračujte v tomto procese, kým sa vaše batôlatko neuspi.

  6. Krok 6: Vyhnite sa spomínaniu spánkových problémov vášho batôlatka nasledujúce ráno, pretože to nebude mať vplyv na správanie dieťaťa. Namiesto toho začnite ďalší deň pozitívne, a pokračujte v implementácii vašho klidného a konzistentného spánkového rozvrhu večerom.

Previous:

Next: