• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

7 dôvodov, prečo sa vaše dieťa veľa spí, a čo s tým

Často sa stáva, že sa deti veľa spia v dôsledku rastových skokov alebo vývojových posunkov. Novorodené sa môžu spávať viac, pretože sa zvykajú na život mimo materínho života. Hoci riadenie spánkového cyklu novorodeneca je v prvých dňoch náročné, zjednodušuje sa, keď sa dieťa naučí rozlišovať noc od dňa. Niektoré prípady nadmerného spania a nevhodného kŕmenia môžu byť spôsobené podkladovými ochoreniami.

Dočítajte sa, koľko spánku potrebujú deti, ako vytvoriť spánkový režim a kedy hľadať lekársku pomoc, ak sa vaše dieťa príliš veľa spí.

Koľko by malo dieťa spať?

Typicky by dieťa malo spať 14 až 17 hodín denne do štyroch mesiacov a 12 až 15 hodín do roka veku. Dieťa mladšie ako sedem mesiacov môže spať až 19 hodín v závislosti od svojej potreby odpočinku. pretože majú malé žalúdky, zvyčajne sa zobudujú každé dve až tri hodiny na kŕmenie v prvých niekoľkých týždňoch.

Prečo sa deti toľko spia?

Spanie podporuje vývoj mozgu, budovanie neurónových sietí a formovanie správania, a pretože detstvo je obdobie výrazného rastu, deti strávia väčšinu času spankom. Nasledujúce faktory môžu tiež spôsobiť, že sa novorodené veľa spia:

• Rastové skoky: Mozog kojenca produkuje rastový hormón (HGH) počas spania. Ak sa dieťa často usína v zajtra a dlhšie spí v noci, môže prechádzať rastovým skokom.

• Ochorenie: Deti, ktoré spajú nepretržite, ukazujú znaky ospalosti alebo nečinnosti aj po dlhšom spanku a menší záujem o kŕmenie, môžu mať podkladové ochorenie.

• Nízky cukor v krvi: Bezvôle alebo letárne deti, ktoré spajú dlhšie a chýba im energia, môžu mať nízky cukor v krvi. Môžu byť nepozorné ku zvukom alebo obrazoom keď sú vzbudené a ťažko sa zobudia na kŕmenie.

• Žltučka: V dôsledku vysokej úrovne bilirubinu pri žltučke sa deti môžu stať ospalejšími, unavenými a menej záujmovými o jedlo.

• Infekcia/ochorenie: Deti majú nižšiu imunitu a sú náchylnejšie k infekciám. Ak dieťa má horúčku, kašeľ, zmeny farebného tónu kože alebo príliš veľa spí a málo jí, môže byť nakažené.

• Nedostatok mlieka: Ak vaše dieťa príliš málo alebo príliš dlho sa nadviazne na prsia, nemusí dostávať dostatok mlieka. To môže spôsobiť, že sa usne na viac ako štyri hodiny naraz a bude letárne.

• Očkovanie: Očkovanie môže u detí spôsobiť mierne vedľajšie účinky, ako je ospalosť a letárnosť, ktoré môžu trvať deň alebo dva.

Kedy by ste mali dieťa pre kŕmenie zobudiť?

Novorodené, ktoré pravidelne spia dlhšie ako tri až štyri hodiny, by mali byť zobudené na kŕmenie. Kojené deti treba budiť každé dve až tri hodiny, kým deti kŕmené fliašou môžu pohodlne spať tri až štyri hodiny. Zabezpečte pravidelné kŕmenie, kým dieťa dostatočne nepridáva na váhe, zvyčajne niekoľko týždňov po narodení. Po tomto môžu spať dlhšie intervaly v noci.

Čo robiť, ak sa vaše dieťa príliš veľa spí?

Ak myslíte, že sa vaše novorodené usína neobvykle dlho, vylúčte lekárske problémy sledovaním, či jí 8 až 12 krát a má aspoň šesť moknutých a tri znečistených plienok denne. Okrem toho pozorujte dýchacie potíže, nízkú váhu, podráždenosť keď je vzbudené, bledo pokožku a zvracanie po kŕmení. V takých prípadoch poradte sa s detským lekárkom.

Ak sa však vaše dieťa zdá len letárne, môže byť podkŕmené alebo zlý spáva. Nasledujúce tipy môžu pomôcť:

• Keď sú vzbudené, kŕmte ich každú až dve hodiny a keď ukazujú znaky hladu. Pláč indikuje oneskorené kŕmenie.

• Pri kŕmení sa uistite, že je dieťa plne vzbudené.

• Pohodlná teplota pomáha spaniu, preto uchovávajte izbu chladnú a tmavú – ani príliš chladnú, ani teplú.

• Zaznamenávajte počet hodín, ktoré dieťa spal, pre jasnejší obraz jeho spánkového vzorca.

Ako vytvoriť správny spánkový rozvrh?

Tu je niekoľko spôsobov, ako vnášať dobré spánkové zvyky:

• Uistite sa, že je dieťa dobre nakŕmené pred spaním. Podkŕmené deti môžu spať nadmierne z nedostatku energie.

• Pokladajte dieťa do postele, keď je ospalé, ale ešte nespí. To im pomôže naučiť sa usínať sami.

• Zabezpečte, aby dieťa spalo na chrbte pre dostatočný dodávku kyslíka a na podporu trávenia.

• Dodržiavajte večerný rituál, aby dieťa pochopilo, že je čas spať.

• Vytvorte spánkový rozvrh a pravidelne ho dodržiavajte, aby sa dieťa zvyklo na spánkový vzor.

• Dajte im susienku pri usínaní na zniženie neklidu, ale nechajte ich spať s fliašou, čo zvyšuje riziko kazívu a udusenia.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Zvážte konzultáciu s detským lekárkom, ak si všimnete nasledujúce problémy u svojho dieťa:

• Neschopnosť prispôsobiť sa spánkovému vzoru aj po dodržiavaní dobrých spánkových zvykov
• Hlučné chrápanie alebo dlhé pauzy pri dýchaní počas spania
• Horúčka alebo iné znaky ochorenia
• Extrémna podráždenosť alebo podráždenie, ktoré sa ťažko uklidňuje

Hoci dostatočný spánok je pre kojence nevyhnutný, novorodené, ktoré sa príliš veľa spia a prejavujú ďalšie symptómy alebo dobre nejú, môžu mať podkladové ochorenia. Sledujte spánok vášho kojenca pre jasnejší obraz jeho spánkového vzorca. Ďalej poradte sa s detským lekárkom, ak si všimnete akékoľvek trevžné symptómy alebo máte obavy o spánkový rozvrh vášho dieťa.