• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Jedlá, ktoré 2-ročné dieťa zjesť

Povzbudenie vybavičkého dvajaročného dieťaťa k vyskúšaniu nových a zdravých potravín je bežnou rodičovskou výzvou. Výživoví experti odporúčajú dospelým byť dobrým Vorbildom jedením rôznych, zdravých potravín doma každý deň. Deti môžu protestovať, ak ich nútite jesť, preto položenie nových potravín pred dvajaročné dieťa bez komentára je často najlepší prístup, aby ste ju zaujímali. Nedovolte, aby vaše batolat jelo pred časom jedál. Nechajte ju vybrať nové ovocie, zeleninu a iné potraviny na trhu.

Obilniny

Celozrnné obilniny majú viac výživnej hodnoty ako tradičný chlieb a cestoviny. Našťastie, nové a chutnejšie typy celozrnných potravín sú teraz dostupné v väčšine supermarkétov. Jedlá na vyskúšanie zahŕňajú: celozrnné cestoviny s omáčkou alebo syrom, celozrnné cereália a celozrnné bagely alebo toast. Dvajaročné deti často milujú palačinky, preto zvážte kúpu pohánkového cesta na palačinky alebo vyrobenie francúzskych tostov z celozrnného chleba.

Ovocie a Zelenina

Malé deti sú zvídavé na nové veci a môžu vyskúšať nové ovocie a zeleninu, ak přistúpite správnym spôsobom. Nakrájajte zeleninu na ľahko chytateľné veľkosti alebo zábavné tvary. Niektoré dobré voľby zeleniny sú mrkvové palíčky, plátky uhorky, červená alebo žltá paprika a grašok. Ovocie, ktoré deti milujú, zahŕňajú jablkové plátky, pomaranče, banány, jahody, hrozno a melóny. Nakrájajte ovocie na kocky a položte pred vaše dvajaročné dieťa bez komentára. Zvídavé dieťa môže len zobrať kúsok zeleniny alebo ovocia a ochutnať ho bez natlačenia. Možno budete musieť opakovať proces, lebo môže trvať niekoľko pokusov, kým zje nové jedlo.

Mliečne výrobky

Nikdy mu nedovolte piť limonády alebo sladené nápoje. Namiesto toho ponúknite mlieko k jedlám, vyhýbajte sa čokoládovým alebo príchutovým mliekom, lebo deti tendujú utiecť od bežného mlieka, keď raz vyvinú chuť pre sladšie verzie. Môžete nájsť mnoho typov detských jogurtov v potravinách. Tieto robia dobré olovranty, ktoré batolatia milujú. Plátky syra a syrové tyčinky prichádzajú v zábavnych baleniach na jednu porciu. Podávajte ich spolu s ovociem. Bezlaktózové a bezmliečne jedlá tiež poskytujú potrebný vápnik deťom, ktorí môžu byť alergickí na mliečne výrobky.

Bielkoviny

Dvajaročné deti milujú parká a spracované kuracie nugety. Avšak môžete urobiť niektoré lepšie bielkovinné olovranty doma. Veľká väčšina obchodov ponúka indickú slaninu a kuracie parká. Tie sú zvyčajne zdravšie ako vyššie-tukové verzie. Niektoré batolatia môžu mať rád uvarené vajcia alebo syrové omlety, ako aj rybné prsty a pečené kuracie nugety. Fazuľový nálev a arašidové maslo sú dva typy nerastlinných bielkovín, ktoré môžete podávať so zeleninou alebo celozrnným chlebom.