• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Food Pyramid pre batoľatá

Americké ministerstvo poľnohospodárstva vydáva výživy a výživové odporúčania pre dospelých i deti . Prvé oficiálne usmernenia prijaté v roku 1992 predstavil potravinový pyramídy s krokmi inú farbu pre každú z požadovaných skupín potravín . USDA potom posunula z pyramídových stupňov do okrúhle večera doskou grafiku pre ilustráciu zdravej dennej stravy . USDA My Plate pre batoľatá , ponúka rad možností pre zdravé troch základných jedál počas dňa a tiež myšlienky , občerstvenie .
Zrná Galéria

obilia potraviny skupina USDA mojom tanieri dáva batoľatá vlákniny a nutričné doplnky z obilnín a zrná . Návrhy USDA pre skupinu zrná obsahujú celozrnné obilniny , ryžu , cestoviny a chlieb . Cereálie a občerstvenie možnosti majú drvené pšenica , ovos , ovsené vločky zapekaných a bagety alebo vdolky . Celozrnné potraviny majú celú obilné zrno s zárodočné , otrúb a endospermu . Batoľatá potrebujú medzi 3 a 5 oz zŕn každý deň sa celé zrná , ktoré tvoria aspoň polovicu z týchto uncí .
Zelenina

My Plate zelenina zoskupenie dáva batoľatá minerálov a vitamínov z rôzne sezónnej zeleniny . USDA Súhlasí slúžiace batoľatá mrazené , čerstvé alebo sušené zeleniny , ale odporúča podávať sterilizovanej zeleniny , označená , no- soľ z pridanej ". , Vegetariáni ponúkajú zaujímavé možnosti občerstvenia pre batoľatá , najmä farebné výbery z červených , zelených , jasne oranžové alebo fialové od potravinárskej skupiny . Agentúra navrhuje schováva zeleniny v iných potravinách alebo ponúkajúce batoľatá odmietal jesť zeleninu pyré zeleninu zmiešané s obľúbenými potravín , ako je zemiaková kaša alebo prírodnej ovocnej smoothies . USDA denné odporúčania pre batoľatá sú približne 1 šálka zeleniny .
Fruit

skupina ovocie z mojom tanieri odporúčanie , aby batoľatá dôležité minerály a vitamíny . USDA odporúča podávať batoľatá konzervy , čerstvé , mrazené , sušené ovocie bez akýchkoľvek prísad , ako je cukor a kukuričný sirup . Ovocná šťava poskytuje zdravú možnosť , že niektoré jedlá , ale iba šťava z 100 percent ovocia bez pridaného cukru . Ovocie poskytuje lepšiu možnosť pre batoľatá vzhľadom na obsah vlákniny . Batoľatá potrebujú približne 1 šálka ovocia každý deň , podľa USDA .
Dairy

USDA - odporučil skupina mliekareň poskytuje batoľatá s vápnikom budovať silné kosti . Tuku , s nízkym obsahom tuku a so zníženým obsahom tuku syr , mlieko , sója a jogurt pre deti staršie ako dva roky dáva batoľatá širokú škálu možností mliečnych pre bežné jedlo a snacking . USDA varuje rodičia pred tým , batoľatá naplniť tým , že pije mlieko a ak nie je jesť dobre zaoblené jedlo , ktoré obsahuje všetky tanier skupín potravín . USDA odporúča batoľatá jesť približne dve šálky mliečnych výrobkov denne .
Protein Foods

Na mojom tanieri odporúčania potravín povzbudiť rodičov, aby ponúknuť batoliat celú radu potravín s bielkovín , vrátane mäsa , hydina , vajcia , fazuľa , sójové výrobky , orechy , semená , hrášok a morské plody . Batoľatá potrebujú proteín každé jedlo pre zdravý vývoj krvi , a USDA odporúča batoľatá jesť približne 2 oz bielkovín denne . Moje tipy na plech sú vybavené porcie chudého mäsa a obmedzenie množstva morských plodov pre batoľatá vzhľadom k vysokým úrovniam ortuti a ďalších znečisťujúcich látok vo vodných tokoch . Rodičia vegetariánskych batoľatá majú zvláštne mojom tanieri návrhy , ktoré sú vybavené orechy , hrach , fazuľa a sójové produkty .