Trichotillomania

Daria si vymýšľala ospravedlnenia pre plešinu na zátylku, ako keby povedala, že baseballové čiapky, ktoré musela nosiť v práci, boli príliš tesné. Vedela, že ľudia pochybujú o jej príbehoch, najmä rodinných príslušníkov. Nedokázala im však povedať, čo sa skutočne deje:Už od 12 rokov si vytrhávala vlasy.

Daria netušila, prečo si ťahá vlasy. Vedela len, že nemôže prestať.

Čo je trichotillománia?

Trichotillomania (vyslovuje sa:trik-oh-till-oh-MAY-nee-uh) je stav, ktorý niektorým ľuďom dáva silné nutkanie vytrhať si vlasy. Môže postihnúť ľudí akéhokoľvek veku.

Ľudia s trichotillomániou vytrhávajú vlasy pri koreni z miest, ako je koža na temene hlavy, obočie, mihalnice, alebo ohanbia.

Niektorí ľudia s týmto stavom si ťahajú veľké hrsti vlasov, ktoré môžu zanechať plešaté škvrny na temene hlavy alebo obočí. Iní si vytrhávajú vlasy po jednom pramienku. Po vytiahnutí môžu prameň skontrolovať alebo sa s ním hrať. Asi polovica ľudí s trichotillomániou si po potiahnutí dala vlasy do úst.

Niektorí ľudia si svoje sťahovanie veľmi dobre uvedomujú. Zdá sa, že ostatní to robia veľmi roztržito. bez toho, aby si skutočne všimli, čo robia.

Pre ľudí s trichotillomániou, odolať nutkaniu vytrhať si vlasy je rovnako ťažké ako odolať nutkaniu poškriabať veľmi svrbivé svrbenie.

Niektorí ľudia hovoria, že nutkanie ťahať sa začína pocitom v pokožke hlavy alebo na koži, ako svrbenie alebo mravčenie. Vytrhávanie vlasov sa zdá byť jediným spôsobom, ako získať úľavu. Ľudia si môžu po vytrhaní vlasov na chvíľu dopriať krátky pocit uspokojenia.

Ľudia s trichotillomániou sa môžu cítiť trápne, frustrovaný, hanbiť sa, alebo z toho deprimovaný. Môžu si robiť starosti, čo si ostatní myslia alebo hovoria. Môžu sa cítiť naštvaní ľuďmi, ktorí nechápu, že to nerobia naschvál.

Ľudia s trichotillomániou sa zvyčajne pokúšajú skryť správanie pred ostatnými - dokonca aj pred svojimi rodinami. To môže sťažiť získanie pomoci.

Trichotillománia môže ovplyvniť to, čo ľudia o sebe cítia. Niektorí si uvedomujú, ako ťahanie vlasov ovplyvňuje ich vzhľad. Môžu sa cítiť menej sebavedomí, pokiaľ ide o nadväzovanie priateľstiev alebo randenie. Ostatní sa môžu cítiť bezmocní ovládať svoje nutkanie ťahať sa alebo si vyčítať, že nedokázali prestať.

Stránka 2

Čo spôsobuje trichotillomániu?

Nikto presne nevie, prečo sa u niektorých ľudí prejavuje trichotillománia. Stres môže hrať svoju rolu. Rovnako tak gény človeka. Ľudia, ktorí majú iné kompulzívne návyky alebo OCD, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť vzniku trichotillománie.

Odborníci sa domnievajú, že nutkanie ťahať si vlasy je spôsobené tým, že chemické signály mozgu (nazývané neurotransmitery) nefungujú správne. To vytvára neodolateľné nutkania, ktoré ľudí vedú k tomu, aby si ťahali vlasy.

Potiahnutie vlasov dáva človeku pocit úľavy alebo uspokojenia. Čím viac sa človek poddáva nutkaniu ťahaním a potom má krátky pocit úľavy, čím silnejší je zvyk. Čím dlhšie to bude pokračovať, tým ťažšie je odolať nutkaniu, keď sa to stane znova.

Ako to ľudia prekonávajú?

Ľudia s trichotillomániou zvyčajne potrebujú pomoc lekárov a špecialistov na správanie, aby sa mohli zastaviť. So správnou pomocou, väčšina ľudí prekonáva svoje nutkania ťahať za vlasy. Keď je niekto schopný prestať ťahať, vlasy zvyčajne dorastú.

Prekonanie nutkaní ťahať za vlasy môže zahŕňať typ behaviorálnej terapie nazývanej substitúcia návykov, užívanie liekov, alebo kombinácia terapie a medicíny.

V terapii, ľudia s trichotillomániou sa dozvedia o naliehavých potrebách. Učia sa, ako nutkania samy ustupujú, keď sa im ľudia nepoddávajú, a ako sa nutkania stávajú silnejšími a vyskytujú sa častejšie, keď sa ľudia poddávajú. Naučia sa identifikovať situácie, Miesta, alebo často majú zvyčajne nutkanie ťahať.

Terapeuti učia ľudí s trichotillomániou, ako si naplánovať náhradný zvyk, ktorý môžu urobiť, keď pocítia silné nutkanie ťahať si vlasy. Náhradnými návykmi môžu byť napríklad stláčanie stresovej lopty, manipulácia s textúrovanými predmetmi, alebo kreslenie. Terapeut vedie človeka k tomu, ako nový zvyk použiť na to, aby odolal nutkaniu ťahať si vlasy. S praxou, človek lepšie odolá nutkaniu ťahať. Túžba sa stáva slabšou a odolnejšou.

Pretože nutkania a návyky, ktoré vedú k vytrhávaniu vlasov, sú také silné, odolať môže byť spočiatku ťažké. Ľudia môžu cítiť viac napätia alebo úzkosti, keď začnú odolávať nutkaniu ťahať. Terapeut môže v týchto ťažkých častiach trénovať osobu a ponúknuť podporu a praktické rady o tom, ako zvrátiť silné nutkania.

Niekedy lieky môžu pomôcť mozgu lepšie sa vyrovnať s nutkaniami, čím sa im ľahšie odoláva. Terapeut môže tiež pomôcť ľuďom s trichotillomániou naučiť sa zvládať stres, vysporiadať sa s perfekcionizmom, alebo si vypracovať iné nutkavé návyky, ktoré môžu mať, ako hryzenie nechtov.

Ak máte obavy z vytrhávania vlasov, porozprávať sa s rodičom, školský poradca, alebo niekomu, komu dôverujete, že vám pomôže prekonať problém.

Previous:

Next: