Relaxačné cvičenia:Základy dýchania
Pomaly, pokojný, hlboké dýchanie nám môže pomôcť relaxovať, zvládať stres, zmierniť úzkosť a depresiu, a dobre sa vyspi, okrem mnohých ďalších vecí. Dýchanie tiež pomáha upokojiť myseľ pri príprave na meditáciu.
Ako teda využívate dýchanie ako spôsob relaxácie a relaxácie? Nechajte sa našimi nahrávkami viesť a pomôcť vám začať.
-
futbal. Gymnastika. Vedecký klub. Domáca úloha. Keď máte školopovinné deti, popoludnia a večery môžu byť preplnené. Pripraviť prepracovanú večeru je len zriedka viac ako len sen o Pintereste. Ale to, že po dlhom dni nemáte čas – alebo, priznajme si t -
Pandémia COVID-19 si vynútila zatvorenie detských a denných centier, čo značne zaťažilo pracujúcich rodičov aj opatrovateľov detí, no na obzore sa môže objaviť ešte väčšia kríza. Nedávna štúdia Národnej asociácie pre vzdelávanie malých detí (NAEYC) z -
Či už vaše dieťa v poslednej dobe niekoho v škole udrelo alebo si odmietalo čistiť zuby, potrebujete solídny plán na riešenie problémov so správaním. Dobrý plán riadenia správania zabezpečí, že vy a všetci ostatní opatrovatelia vášho dieťaťa budú rea
