Relaxačné cvičenia:Základy dýchania
Pomaly, pokojný, hlboké dýchanie nám môže pomôcť relaxovať, zvládať stres, zmierniť úzkosť a depresiu, a dobre sa vyspi, okrem mnohých ďalších vecí. Dýchanie tiež pomáha upokojiť myseľ pri príprave na meditáciu.
Ako teda využívate dýchanie ako spôsob relaxácie a relaxácie? Nechajte sa našimi nahrávkami viesť a pomôcť vám začať.
-
Keď príde čas začať nový školský rok, debaty o obliekaní často skončia na očiach rodičov, ale školská štvrť v Roanoke vo Virgínii sa snaží urobiť zásadnú zmenu, aby zabránila všetkým drám v tomto roku. Školská rada okresu Roanoke práve hlasovala za s -
Gratulujeme, prežili ste svoj prvý rok rodičovstva! Prišli ste na to, ako nakŕmiť svoje dieťa a nejako ste sa vyspali. Rozhodli ste sa, či sa stanete rodičom na plný úväzok, alebo sa vrátite do práce. Ak ste sa rozhodli zostať doma, ako som to urobil -
Prečo chlapci zaostávajú v škole 5 základných nástrojov a tipov pre neorganizovaných chlapcov Nedávno sme hovorili s Anou Homayoun, autorkou knihy Ten pokrčený papier mal prísť minulý týždeň:Pomáhame dezorganizovaným a roztržitým chlapcom uspieť v š
