Ako pomôcť plachemu teenagerovi
Nie je nezvyčajné, že teenager cíti sebavedomie. Prirodzené túžba teenagera po akceptácii ju robí najmä znepokojenej o to, ako ju jej rovesnícka skupina vnímá, a náchylnou k neohrabanosti a úzkosti v sociálnych situáciách. Ak váš teenager sa stal trochu plachým, môžete pomôcť vyťahať ju z jej škrupiny. Avšak, ak sa plachosť zdá extrémna – ak je neschopná fungovať v akejkoľvek sociálnej situácii alebo odporuje ísť do školy – porozprávajte sa so svojím zdravotným starostlivým poskytovateľom o poradenstve a iných podporných opatreniach.
Komunikácia a akceptácia
Ak je váš teenager plachý a neohrabaný v sociálnych situáciách, uistite sa, že sa cíti pohodlne doma. Udržavajte kanály komunikácie otvorené, aby k vám prišiel, a počúvajte to, čo má povedať v nehodnotiacom spôsobe. Nерovnajte ho so svojimi siblingmi alebo priateľmi; plachí teenageri sú často nezistotní, a on je pravdepodobne hypersenzitívny na pocit byť kritizovaný alebo sodený. Prijmite vášho teenagera taký, aký je, tak aby necítil, ako keby vás klámal. Dajte mu vedieť, že hoci cítite, že by mohol byť šťastnejší, keby nebol taký plachý, budete ho milovať aj ak sa nikdy nezmení.
Úprimné sebahodnotenie
Plachí, nezistotnení teenageri sú často hyperkritickí voči svojím vnímaným zlyhaniam. Keď sa zameriava na zle formovanú vetu alebo menej ako perfektný sociálny kontakt, minútna rozdielnosť sa stáva katastrofou v jej mysli. Namiesto povolenia tomuto myšlenkovému vzoru pokračovať, pomôžte vašej teenagerke naučiť sa, ako zastaviť negativitu na vlastnej a realisticky vyhodnotiť každú okolnosť: Čo som povedal? Čo som chcel povedať? Ako iní zareagovali? Niekto iný si pamätal falšový krok päť minút neskôr? Keď sa učí úprimne hodnotiť dopad svojich vnímaných sociálnych chýb, nebudú sa zdať ako strašné katastrofy, aké sa na prvý pohľad zdali byť.
Role-play a zrkadlá
Pomôžte vašemu teenagerovi pripraviť sa na nepohodlné sociálne situácie poskytnutím mu arzenálu sociálnych scénárov, ktoré pomôžu uvoľniť jeho úzkosť. Môžete spolu brainstormovať scenáre pre stretnutie nových ľudí, začatie konverzácie alebo dávanie a prijímanie komplimentov. Rehearsujte scenáre s ním, kým sa necíti pohodlne. Ak sa cíti neohrabaný pracou s vami, poskytnite príležitosť pre neho robiť role-play s dospelým, blízky, ako príbuzný alebo rodinný priateľ, alebo povzbudzujte ho robiť role-play s blízko priateľom jeho vlastného. Alternatívne, môže začať sám pred zrkadlom, kým sa necíti dostatočne pohodlne na zahrnutie inej osoby do role-playingu.
Strasti a úsilie
Sebadôvera môže ísť ďaleko v pomáhaní vašej teenagerke cítiť sa viac pohodlne v sociálnych situáciách; mať niečo, na čo sa cítiť sebedovite, môže rozbehnúť guľôčku. Ak vaše dieťa milovalo koně od veku 3, povzbudzujte ju, aby sa prihlásila na lekcie, kde sa môže pychať svojimi rozvíjajúcimi sa jazdeckými zručnosťami. Ak je športová nadšenka, zapíšte ju do jej obľúbeného športu, kde môže získať sebedôveru na ihrisku, socializovať s teenagermi, ktorí majú podobné záujmy a doladiť svoje zručnosti tímovej práce. Ak nie je nadšená z mimoriadnych aktivít, poskytnite ostatné príležitosť pre ňu na socializáciu a budovanie sebedôvery, ako dobrovoľníctvo alebo časťová práca.
-
Kým USA pokračuje v národnom spore o tom, kedy a ako otvoriť školy, tlak na prezenčné učenie a prirasťajúci počet prípadov COVID-19 po celej krajine má mnohých pedagógov v strachu pred najhorším. Okrem plánovania lekcií a prípravy tried niektorí učit -
Independetne výskumujeme, testujeme, recenzujeme a odporúčame najlepšie produkty – dozviete sa viac o našom procese. Ak niečo kúpite cez naše odkazy, môžeme získať províziu. Na začiatku tréningu na záchod budete musieť dať vašej dieťaťu časté prestá -
Časovanie je dôležité, keď plánujete tehotenstvo, najmä ak máte potíže s začaťením. Vedieť, kedy ste najplodnejšie, môže pomôcť. Každý mesiac je približne päť dní, kedy sa môžete zoteciť. Je to okolo času, kedy ovulujete – uvoľňujete zrelé vajíčko
