• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo vás stresuje v škole?

Nový školský rok je vzrušujúci. Je tu to skvelé pocit robiť čistý štart, dopojiť sa so starými priateľmi a robiť pokrok posunutom sa do vyššieho ročníka. Ale nedá sa poprieť, že to môže byť stresujúce tiež.

Čo vás trápi

Ak sa zistíte, že sa pripravujete na školu dúfaním v najlepšie a predstierajúc najhoršie, nie ste sami. Tu je to, čo sme počuli od 600 ľudí, ktorí zúčastnili náš prieskum o starostiach o návrat do školy.

Tretina povedala, že sa najviac obávajú školskej práce. Žiadna prekvapenie tam. Budete učiť sa pokročilejší materiál, takže je prirodzené sa obávať, či sa vám darí dobre.

Ale nie všetci povedali, že školská práca bola ich najväčšou starosťou. Presne toľko ľudí povedalo, že sa najviac obávajú sociálnych otázok ako zapadnutie, mať priateľov, byť posudzovaní, alebo byť posmechovaní. Keďže sociálny život je takou veľkou súčasťou školy, nie je šok, že sociálne otázky sú najväčšou starosťou pre niektorých ľudí.

Okrem školskej práce a sociálnych vecí, ešte jedna kategória sa umiestnila vysoko na zozname starostí: vzhľad. Štvrtina ľudí, ktorí sa ozvali na náš prieskum, povedala, že ich najviac trápia otázky vzhľadu. Ak ste to vy, máte veľa spoločnosti.

Kimberly, 14, povedala nám: „Som šťastná, že sa vracám do školy – tu sa nudím k smrti! Ale obávam sa reputation, posmechu, zlyhania, a byť šéf.“

Takže sme sa spýtali ľudí, ako plánujú zvládať veci, ktoré ich najviac trápia, a či majú rady pre iných. Môžete vidieť, čo povedali, na nasledujúcich stránkach.

Riadenie starostí o školskú prácu

Rachel, 15, povedala nám: „Som trochu tvrdá na seba, ako že sa cítim skutočne zle, ak nemám priemer 4.0.“

Veľa ľudí je tvrdých na seba, ale stresovanie len pridáva tlak. Casey, 15, ponúkol túto radu: „Príliš veľa stresu vás nedostane nikam. Je dobré byť znepokojený o svoju prácu, ale musíte konať na to.“

Tu sú niektoré z vašich plánov na zvládanie školskej práce:

Zach, 18, povedal: „Lepší manažment času. Musím prestať rozprávať sa s sociálnymi motýľmi a dať sa do práce!“

Michael, 16, plánuje: „Prísť domov, urobiť rýchlu prestávku, a hneď sa pustiť do práce. Prokrastinácia prináša len frustráciu!“

Katie, 17, ponúkla túto radu: „Aby ste sa vyhli problémom, robte domácu úlohu čo najskôr a aspoň začnite projekty deň, kedy ste ich dostali.“

Nájdenie správnej rovnováhy – a podpory

Fallon, 16, povedala: „Nájdenie času na všetko bude výzvou!“

Daniel, 14, súhlasil. „Hram šport, takže musím udržiavať svoje známky, aby som mohol hrať.“ Ako udržiava rovnováhu? „Pracujem skutočne tvrdo a opieram sa na svojich rodičoch o veľa podpory. Ak máte rodičov, ktorí sa skutočne zaujímajú o vás, využite to a nechajte ich byť tam pre vás.“

Spoliehanie sa na iných ľudí pre podporu a rady môže pomôcť vyvážiť všetky tlaky, ktoré škola prináša.

Claire, 15, závisí na svojom bratovi. „Je 18 a prešiel cez to.“

Dana, 14, poradila: „Použite poradcu. Preto tam sú.“

Chelsea, 16, povedala, že jej učitelia boli veľká pomoc, keď sa snažila dohnat oneskorené v škole: „Odvtedy, čo som sa opýtala o pomoc, som sa cítila uvoľnenejšou a normálnejšou, takže teraz ma to netrápi toľko ako predtým.“

Vyváženie školy s ostatnými požiadavkami života znamená zostať zdravý. Veľa ľudí nám povedalo, že ich cieľ na školský rok je jesť dobre, dostávať veľa cvičenia, a veľa spánku, takže budú pripravení na úspech.

Riadenie sociálneho tlaku a problémov

Keď ide o sociálnu scénu, získavanie nových priateľov je jedna z najväčších starostí, ktoré ľudia spomínali. Veľa ľudí povedalo, že priatelia budú v rôznych triedach alebo dokonca v rôznych školách.

Jessie, 15, povedala: „Budem sa snažiť získať nových priateľov a hovoriť viac. Neobávajte sa byť neohrabaní, pretože iní sú tiež. Veľa ľudí je dobrých v byť cool, ale sú tiež nezistotní.“

Nájdenie bezpečnej, vítanej skupiny je skvelý základ na zvládanie hore a dole školy. Jessie's rada: „Je dôležité mať vlastnú malú alebo veľkú skupinu, s ktorou sa môžete tráviť čas.“

Lolo, 14, vysvetlila, ako „Moja najlepšia priateľka odišla loni, a mám strach, s kým budem tráviť čas.“ Je stratégia: „Nevíš sa s nikým, kto má dobrý sociálny obraz, ale je zlý. Skúste nájsť niekoho, kto bude skutočne váš priateľ.“

Veľa ľudí sa obáva odsúvania od priateľov a odtrhnutia od existujúcich priateľstiev, aby začali nové.

Jen, 16, povedala nám: „Nehovorila som so svojimi najlepšími priateľmi celý leto. Nechcem byť ich priateľkou, ale oni to nechápou.“

Leanna, 14, povedala: „Som vystresovaná z tý skupín a s kým budem sedieť, lebo mám rôznych priateľov v rôznych skupinách.“

Tim, 14, sa obával „získavania nových priateľov bez ex-priateľov, ktorí šíria sluchy.“

Brittany, 15, ktorá sa obávala zvládania „hrubých starých priateľov“ ponúkla túto radu: „Buďte milí ku každému. Nikdy neviete, od koho môžete v budúcnosti potrebovať pomoc.“

A Amina, 14, povedala: „Sú tu tieto skutočne žiarlivé dievčatá a neustále ma stresujú.“ Zistila, že len byť k nim milá môže robiť veľa rozdielu: „Budú zdiešené, ako sa k nim správaš a možno sa uvoľnia trochu.“

Použitie láskavosti na zastavenie zlosti v jej stopách je jeden dobrý spôsob, ako sa vyrovnať. Jessica, 16, má inú stratégiu na zvládanie hrubých ľudí: „Len ich ignorujem. To ich šialí, keď nekonáte ani nevyzeráte, ako keby ste sa starali o čokoľvek, čo majú povedať.“

Niektorí z vás sa obávajú, že veci, ktoré ste robili v minulosti, ovplyvnia, ako vás ľudia vedia teraz. Tina, 15, povedala nám: „Moja najlepšia priateľka a my sme boli v autonehode loni, keď sme sa rozhodli ísť na párty namiesto školy. Takže mám strach, že moji vrstovníci a učitelia budú myslieť, že som nezodpovedná, kvôli tomu incidentu.“

Amanda, 14, povedala, že jej spôsob zvládania sluchov a špekulácií je „držať hlavu vysoko, úsmevať sa, a skúsiť vytvoriť novú reputation pre seba. Zmeniť negatívne na pozitívne!“

Vyzeranie dobre

Ako sa cítime o spôsobe, akým vyzeráme, je tesne sviazané s sociálnymi otázkami, pocitom pohodlia a bytím prijatým.

Codi, 14, povedala: „Nie som zvyčajne štiavavá osoba, ale začiatok strednej školy v novej škole je strašný. Neznám nikoho okrem tých v mojom futbalovom tíme. Bojím sa, že keď ma uvidia vonku z mojich futbalových oblečení a v mojich skaterских potrhaných oblečeniach, nebudú chcieť so mnou rozprávať.“

„V mojej starej škole som bola najpopulárnejšie dievča,“ povedala Emily, 14. „Teraz začínam mať akné a vyvíjať sa.“ Zmeny tela je veľká otázka pre veľa ľudí.

Je prirodzené sa obávať vzhľadu, ale väčšina ľudí povedala, že sa snažia udržať veci v perspektíve.

Casey, 14, povedal: „Za rok, bude to, čo ste sa obávali, skutočne veľká vec? Iné veci sa budú diať.“

Veľa z vás odporúča získať podporu priateľa, rodiča, alebo poradcu, keď sa cítite zle o svojom vzhľade.

Keisha, 15, povedala: „Neobávajte sa toho toľko. A keď vaša rodina a priatelia hovoria, že vyzeráte skvelo, prijмите kompliment, lebo je pravda!“

Mickie, 14, povedala nám, že nemá žiadne starosti o začiatok školy, ale má túto radu pre dobre vyzeranie na prvý deň: „Nosite oblečenie, ktoré sedí vášmu štýlu. Nenosite niečo, čo vás robí vyzerat ako poser.“

A Lia, 14, nám pripomína: „Ak ste znepokojení o svojom oblečení a tom, ako vyzeráte, len pamätajte, že to, čo je vnútri, je to, čo je dôležité.“

Nemôžeme súhlasiť viac.