Zvládanie situácie, keď má rodič problém s alkoholom alebo drogami

Ak žijete s rodičom, ktorý má problém s alkoholom alebo drogami, nie si sám. Nazývajú sa problémy s alkoholom a závislosti na drogách (napríklad na opioidoch) poruchy užívania látok .

Poruchy užívania látok poškodzujú zdravie človeka, a zmeniť ich správanie. Spôsobujú problémy doma i v práci. Nie je ľahké žiť s niekým, kto má problém s užívaním návykových látok. Zvlášť ak je to váš rodič.

Ak si tým prechádzate, povedz niekomu, ako to je pre teba. Získajte potrebnú a zaslúženú podporu.

Aké to je žiť s rodičom, ktorý má problém s používaním látky?

Žiť s rodičom, ktorý má problém s užívaním návykových látok, je ťažké. Môže to ovplyvniť to, ako sa cítite a konáte. Môže to tiež ovplyvniť váš rodinný život. Aké to je, je u každého človeka iné. Tu je niekoľko bežných príkladov. Pozrite sa, či niektoré z nich popisujú, aké to je pre vás.

Ako sa môžu ľudia cítiť. Niektorí ľudia majú pocit:

  • v rozpakoch, nahnevaný, alebo smutný z užívania návykových látok rodičom
  • majú strach o zdravie alebo bezpečnosť svojich rodičov
  • strach o seba, súrodenci, alebo ich druhý rodič
  • vystrašený, sám, alebo nebezpečné doma
  • frustrovaní, keď sa ich rodič nezmení
  • úľava, keď rodič podnikne kroky na zotavenie
  • je ťažké dôverovať alebo relaxovať
  • musia byť dospelí, než budú pripravení
  • zdrvený
  • depresívny alebo úzkostlivý

Ako sa môžu ľudia správať. Nejakí ľudia:

  • snažte sa nerozrušiť rodiča, ktorý príliš veľa pije
  • snažte sa vyhýbať rodičom
  • nemusí hovoriť, alebo sa opýtajte, čo potrebujú
  • nechajte si svoje pocity pre seba
  • utajte problém svojich rodičov
  • skryť, aký je ich život doma
  • vyhnite sa tomu, aby ste nemali priateľov, pretože nikdy nevedia, ako sa ich rodič bude správať
  • zmeškať školu, alebo máte problém udržať si školské povinnosti
  • prevziať úlohy pre dospelých
  • hádajte sa alebo bojujte s rodičom
  • ublížiť si
  • správajú sa, akoby im to bolo jedno, aj keď ich bolí

Ako môže byť ovplyvnený rodinný život. V niektorých rodinách s problémami s hmotou:

  • rodič má problémy udržať si prácu alebo platiť účty
  • nemusí byť dostatok jedla alebo peňazí
  • starší súrodenci sa možno budú musieť starať o mladších
  • týranie rodičov, zneužívanie, alebo zanedbávať svoje deti
  • rodič môže šoférovať opitý alebo vysoký. Môžu sa dostať do problémov, zraniť sa, alebo ublížiť iným.
  • deti možno budú musieť žiť niekde inde, aby boli chránené alebo sa o ne starali
  • rodičia sa rozišli alebo rozviedli
  • príbuzní alebo priatelia vstúpia na pomoc
  • rodičia dostanú pomoc a uzdravia sa

Čo môžem urobiť?

Ak žijete s rodičom, ktorý má problém s užívaním návykových látok, asi to budeš mať ťažké. Oslovte ostatných kvôli bezpečnosti, Pomoc, a podporu. Tu je niekoľko vecí, ktoré musíte urobiť:

Otvoriť sa niekomu. Porozprávajte sa s dobrým priateľom. Porozprávajte sa aj s dospelým, ktorému dôverujete. Napríklad, učiteľ, doktor, terapeut, alebo príbuzný. Dajte im vedieť, čo prežívate. Môže byť úľavou podeliť sa o to, aké to pre vás je. A možno vám budú vedieť pomôcť aj iným spôsobom.

Vedzte, že to nie je vaša chyba. Niektorí ľudia si za užívanie návykových látok svojim rodičom vyčítajú. Môžu myslieť na časy, keď sa rodič hneval alebo im to vyčítal. Môžu sa čudovať, či spôsobili, že rodič pije alebo užíva drogy. Ale deti nemôžu spôsobiť rodičovský problém s hmotou.

Poznajte a pomenujte svoje emócie. Nepochovávajte svoje city ani sa netvárte, že je všetko v poriadku. Všimnite si, ako vo vás vyvoláva rodičovský problém s hmotou. Je v poriadku cítiť sa tak, ako sa cítiš. Slovami (a nie škodlivými činmi) vyjadrite, ako sa cítite a prečo.

Nájdite podpornú skupinu. Nájdite skupinu ako Al-Anon/Alateen (majú 24-hodinovú horúcu linku 1-800-344-2666) alebo požiadajte o pomoc online. Pripojte sa k skupine podpory. Rozhovor s ostatnými, ktorí prežívajú to isté, vám môže pomôcť vyrovnať sa.

Nájdite si bezpečné miesto. Vyhýbate sa čo najviac doma? Uvažujete o úteku? Ak máte pocit, že doma nie ste v bezpečí, môžete zavolať na národnú horúcu linku pre domáce násilie na čísle (800) 799-SAFE. Ak si myslíte, že vy alebo iný člen rodiny by ste mohli byť v nebezpečenstve, volajte 911.

Vybudujte si dobré návyky. Niektorí ľudia sa naučia nehovoriť a neprejavovať emócie. Obávajú sa, že to môže spôsobiť pitie alebo užívanie návykových látok rodičom. Takéto návyky vám môžu pomôcť prežiť ťažké časy doma. V iných častiach vášho života však nemusia fungovať. Byť schopný hovoriť, povedz, ako sa cítiš, a prejav emócií vám pomôže mať v budúcnosti dobré vzťahy. Ľudia niekedy potrebujú terapiu, aby si vybudovali dobré návyky, ktoré neboli schopní naučiť sa žiť s alkoholom alebo závislým rodičom.

Zastavte cyklus. Ľudia, ktorí majú rodičov s problémami s užívaním návykových látok, majú vyššie riziko, že budú mať aj tieto problémy. Podporná skupina alebo terapia vám môže pomôcť naučiť sa tomuto riziku predchádzať.

Previous:

Next:

  • Skvelý reset:Ako sa rodičia môžu v roku 2022 znovu nabiť energiou a cítiť sa dokonalo
    Vstup do nového roka zvyčajne podnieti zmes optimizmu a motivácie, no vzhľadom na výzvy, ktorým rodičia v poslednom čase čelili, nie je prekvapením, ak sa namiesto toho cítite úplne vyčerpaní. Daisy Dowlingová, zakladateľka a generálna riaditeľka Wor
  • 101 zábavných vecí, ktoré môžete robiť s predškolákmi
    Keď deti vyrastú z batoliat na skúsených predškolákov, môžu sa zapojiť do pokročilejších aktivít a môžu sa začať hrať s ostatnými. Zábava! Zatiaľ čo deti v tejto vekovej skupine nemusia úplne byť pripravení na stolové hry a Harryho Pottera, existuje
  • Čo je domáca škola?
    Čo je domáca škola? Vo svojom jadre je koncept domáceho vzdelávania skutočne celkom jednoduchý:Rodičia prijímajú plnú zodpovednosť za vzdelanie svojich detí, a nie prenášanie tejto zodpovednosti na inštitúciu (zvyčajne štátnu alebo súkromnú školu).