Aké sú niektoré spôsoby, ako pre teenagerov na vydanie hnev ?

Niekedy teenager buduje veľkú zlosť . Medzi nekontrolovateľné hormónov , sociálne napätie a snaží sa prísť na to miesto vo svete , je teenager , je ťažké . Avšak , držiaci v hneve nie je produktívne , a môžu byť škodlivé . Namiesto toho by rodičia s nahnevaný teenagerov s nimi pracovať , aby si zdravý odbyt pre tento spupný energiu . Športy

Športové práce zneškodniť dospievajúci hnev na viacerých úrovniach . Po prvé , športy ako futbal a basketbal vyžadujú obrovské výstup energie . To spaľuje prebytočné energie , ktoré by inak mohli byť vyjadrená v Angry spôsobmi . Po druhé , športy vyžadujú disciplínu na úspech . Zvýšená disciplína pomáha dospievajúci získať kontrolu nad zlej nálady . Po tretie , športové , aby dospievajúci súčasťou tímu . To je pozitívne prostredie pre mnoho dospievajúcich a pomáha niektoré prekonať prvotné príčiny hnevu , ako sú pocity odcudzenia .
Videohry Galéria

Väčšina z práce , ktorá bola zverejnená o dospievajúci a násilné videohry navrhol , že súvislosť existuje medzi násilného správania v dospievaní a násilné videohry . Štúdia Massachusetts General Hospital vyvracia túto typickú zistenia a namiesto toho ukazuje , že násilné videohry môžu poskytnúť dospievajúci s výstupom pre ich hnev . Väčšina detí sledovaných boli normálne, spoločenskí deti a hry , za predpokladu , odbyt pre zadržiavané frustrácie .
Písacie

Písanie je výkonný nástroj pre dospievajúce sa snaží kontrolovať emócie oveľa silnejší , než čokoľvek ona cítila predtým . Dospievajúci , ktorí trpia problémami hnevu by mal byť podporovaný písať . Písanie piesní , poézie alebo v časopise pomáha vyjadriť hnevá pocity , ktoré inak si ukrývajúcich sa vo vnútri do nálada alebo do stresu držanie hnev príčin emocionálne alebo dokonca fyzické poškodenie .
Buďte tvoriví

Tvorivé prenasledovanie sú vhodným spôsobom pre dospievajúce vyjadriť svoj ​​hnev . Umelecké projekty , ako je kreslenie a maľovanie , herectvo , filmovej tvorby a hudby sú všetky účinné spôsoby , ako vyjadriť hnev nedeštruktívne cestou . Mnoho talentovaných hudobníkov , napríklad jasne držať veľa hnevu , ktoré vyjadrujú prostredníctvom svojich piesní . Pre niektorých to môže byť nielen efektívne technikou riadenia hnev , ale to by mohlo podporovať celoživotné lásku k umeniu .

Previous:

Next: