Aké sú spôsoby pre teenagerov, ako uvoľniť hnev?
Niekedy sa teenager zhromažďuje veľa hnevu. Medzi nekontrolovateľnými hormónmi, sociálnymi stresmi a snahou zistiť svoje miesto vo svete, byť teenagerom je ťažké. Avšak, drženie hnevu vnútri nie je produktívne a môže byť škodlivé. Namiesto toho by rodičia s nahnevanými teenagermi mali pracovať s nimi na nájdení zdravého výstupu pre tú hnevanú energiu.
Šport
Šport uvoľňuje teenage hnev na viacerých úrovniach. Prvý, športy ako futbal a basketbal vyžadujú obrovský výstup energie. To spaľuje nadbytočnú energiu, ktorá by sa inak mohla prejavovať nahnevanými spôsobmi. Druhý, šport vyžaduje disciplínu pre úspech. Zvýšená disciplína pomáha teenagerom získať kontrolu nad zlým temperaménom. Tretí, šport robí z teenagera časť tímu. Toto je pozitívne prostredie pre mnohých teenagerov a pomáha niektorým prekonáť koreňové príčiny hnevu, ako sú pocity alienácie.
Videohry
Veľká časť publikovanej práce o teenageroch a násilných video hrách navrhovala, že existuje spojenie medzi násilným správaním u teenagerov a násilnými video hrami. Štúdia Massachusetts General Hospital vyvracia tento typický nález a namiesto toho ukazuje, že násilné video hry môžu poskytnúť teenagerom výstup pre ich hnev. Veľšina študovaných detí boli normálni, sociálni deti, a hry poskytli výstup pre nahromadenú frustráciu.
Písanie
Písanie je silný nástroj pre teenagera, ktorý sa snaží kontrolovať emócie oveľa silnejšie ako čokoľvek, čo cítil predtým. Teenager, ktorý trpí problémami s hnevom, by mal byť povzbudený písať. Písanie piesní, poézie alebo do denníka pomáha vyjadriť hnevané pocity, ktoré inak zostávajú uzamknuté vnútri, kým sa nevyhne temperaméntu alebo kým stres z drženia hnevu vnútri neospôsobí emocionálne alebo dokonca fyzické poškodenie.
Buďte kreatívni
Kreatívne aktivity sú vhodným spôsobom pre teenagerov, ako vyjadriť svoj hnev. Umenie projekty ako kreslenie a malovanie, herectvo, filmovanie a hudba sú všetky efektívne spôsoby, ako vyjadriť hnev neničivým spôsobom. Mnohí talentovaní hudobníci, napríklad, jasne majú veľa hnevu, ktorý vyjadrujú cez svoje piesne. Pre niektorých toto nemusí byť len efektívna technika riadenia hnevu, ale môže podporiť celoživotnú lásku k umeniu.
-
Školský úspeh je dôležitý v živote dieťaťa, pretože pomáha tvarovať jeho budúcnosť. Existuje veľa vecí, ktoré môžete robiť, aby ste pomohli vašemu dieťaťu úspeť, a všetky začínajú doma. Sledovanie školskej aktivity dieťaťa, nastavenie konzistentného -
1. Mali ste na večeru teste... opäť. Testoviny sú plné uhľovodíkov, a to je presne dôvod, prečo je dobré ich jesť večer, hovorí EA Stewart, R.D., z blogu The Spicy RD. „Uhľovodíky vám pomôžu cítiť sa unavenými, takže ste pripravení spať, keď príde ča -
Pre mnohých rodičov je dôležité zahrnúť trochu rodinnej histórie pri menovaní svojho dieťaťa. Ak vaša rodinná línia sahá späť do Škótska, možno chcete zvážiť škotské meniná pre vaše malé. Toto nielen zaisťuje, že vaša rodinná dedina je prenesená ďalš
