Verbálne deeskalačné stratégie pre pubertujúcich
Zaoberanie sa nahnevaným alebo nekontrolovateľným pubertujúcim môže byť frustrujúce a niekedy strašné. Mnohí pubertujúci nedokážu racionálne diskutovať svoje pocity na úrovni, ktorú by sa od dospelého dalo očakávať. Často je výsledkom rastúce napätie, ktoré sa prejavuje v hádkach alebo kričanie. Ak nie ste opatrní v spôsobe, akým zvládnete pubertujúceho, keď má výbuch, problém by sa mohol eskalovať – pubertujúci by sa mohol pokúsiť ublížiť vám alebo sebe. S verbálnymi deeskalačnými stratégiami sa môžete naučiť rozpuštiať neprijemné alebo nebezpečné okolnosti.
Racionálna odosobnenosť
Jednou z prvých zručností, ktoré sa učia ľudia, ktorí pracujú s pubertujúcimi sklonnými k násilným alebo hnevným výbuchom, je ako zostať racionálne odosobnený. Racionálna odosobnenosť je udržiavanie dostatočnej mentálnej a emočnej vzdialenosti od osoby, ktorá má problém, aby ste neurobili z problému svoj vlastný. Udržiavanie racionálnej odosobnenosti pomáha udržať vás od toho, aby ste sa stali iracionálnymi, keď váš pubertujúci koná nerozumné. Predtým, ako sa zapojíte do hádky s pubertujúcim, vyznite dých a pripomeňte si, že zneužitie hnevu urobí problém horší. Vy ste dospelý a musíte byť racionálny, najmä keď váš pubertujúci nie je.
Plná pozornosť
Pubertujúci neprídu hneď a povedia vám, že chcú vašu pozornosť. Stále, váš pubertujúci potrebuje vašu pozornosť. Mnohé správania, ktoré držia rodičov – najmä hádkanie a hádky – sú podvedomými pokusmi získať pozornosť. Keď cítite, že váš pubertujúci sa zhrozí, odložite to, čo robíte, a dajte jej plnú pozornosť. Často len vedomie, že majú vašu pozornosť, pôjde ďaleko smerom k deeskalácii výbuchu. V dadovaní pozornosti pubertujúcemu, počúvajte predtým, ako hovoríte. Keď hovoríte, hovorte mäkko a s rovnakým tónom.
Empatia
Keď je pubertujúci nahnevaný, očakávajte, že urobí niektoré iracionálne komentáre. Položte otvorené otázky, ktoré vyjadrujú, že sa snažíte porozumieť, ako sa cíti. Napríklad, ak je váš pubertujúci nahnevaný, pretože sa mu nepáči domov, ktorý ste mu nastavili, spýtajte sa ho, čo by chcel robiť, keby mu bolo povolené zostávať vonku dlhšie. Keď sa váš pubertujúci uvoľní, môžete vyjednávať niektoré podmienky, ktoré mu umožnia zostávať vonku dlhšie. V tomto smere je zacházenie s pubertujúcim rovnaké ako s kýmkoľvek iným. Nikto nevyhráva v hádke, ale všetci môžu vyhrať, ak sa obaja zachovajú klidní a majú diskusiu.
Sledujte svoje para- a neverbály
Paraverbálna komunikácia zahŕňa váš tón a tempo. Neverbálna komunikácia zahŕňa váš telový jazyk a akúkoľvek komunikáciu, ktorá nie je verbálna. Môžete povedať všetky správne veci na deeskaláciu pubertujúceho, ale ak váš tón, výraz na tvári, alebo spôsob, ako máte skrížené ruky, nepodporuje to, čo hovoríte, hnev pubertujúceho sa zlepší. Ak sa zistíte, že sa zhrozíte, vezmite ten extra moment, aby ste sa zoskupili a uvedomili si svoj telový jazyk predtým, ako hovoríte. Ak zistíte, že to nedokážete, skúste ukončiť diskusiu prizaním, že sa zhrozíte. Urobte to bez posudzovania alebo vinenia pubertujúceho za váš hnev. Povedzte niečo na onu líniu: „Sme obaja nahnevaní teraz. Chcem to diskutovať a porozumieť, ako sa cítite. Môžeme o tom porozprávať po tom, čo sme obaja mali chvíľu na uvoľnenie?“
-
Jeden deň dríte svoje dieťa v rukách, a druhý deň sa na neho divíte v úžase. Ako sa to stalo? Kde išiel čas?! A, možno najnaliehavejšie (pre vašu peňaženku a chladničku), v akom veku chlapci prestávajú rásť? Ak máte pocit, že váš raz onesie-veľkosť s -
Láska. Vedeli ste, že milujete svoje dieťa v momente, keď ste ho držali v rukách. Vyhliadnuli ste, uspokojovali, šuškali a objímali s celým srdcom. Mali ste ich zvracanie, slzy a stolice na vašom najlepšom oblečení a len tak povýprete okom. Áno, vaše -
Prvé veci ako prvé: Ak podezrívate, že niekto tonie, upozornite záchranára a zavolajte o pomoc. Nestráčajte čas. Záchrana je len polovica práce. Oživotvenie osôby, ktorá utopila alebo prehltla vodu, je druhá polovica, a je rovnako dôležitá, keď ide o
