• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Nakopčená hnev a ressentiment u pubertujúcich

Pubertujúci musia žongrovať s emočnými otázkami od meniacich sa vzťahov po boje o vlastnú identitu a nezávislosť. Prejavy hnevu a ressentimentu pubertujúcich sú často reakciou na jednu z týchto emočných otázok. Dr. Harry Mills z Mental Health.net hovorí, že hnev je normálna reakcia na fyzickú alebo emočnú bolesť. Keď sa predĺžený a nakopčený hnev vyvinie do bodu destruktívneho konania, stáva sa ressentimentom. Ak je prejav hnevu normálny a zdravý, ako môžete povedať, či je nakopčený hnev a ressentiment vášho pubertujúceho problém?

Varovné signály

Pubertujúci bojujúcich s nakopčeným hnevom a ressentimentom zvyčajne spadnú do troch kategórií, podľa Inštitútu pre tréning riadenia hnevu. „Bojovníci“ sú agresívni a angažujú sa v otvorenom odporu, ponižujúcej verbálnej násilí, hrozby iným, antisociálnom správaní, záchvatoch hnevu, neberú „nie“ za odpoveď a veria, že pravidlá sú hlúpe a neplatia pre nich. „Utekáči“ sú pasívni a stiahnutí. To ich robí ťažšie identifikovateľnými, pretože väčšina ich hnevu a ressentimentu je uzamknutá vnútri, kým neexpolodujú násilne bez varovania. Sú často deprimovaní, majú ťažkosti vyjadrovať emócie, sú šikanovaní, obvinení seba a často majú fyzické príznaky, ako sú hlbavičky a podráždený žaludok. „Pretendenti“ sú najťažšie identifikovateľní, pretože sú na povrchu spokojní. Pod povrchom sú plní hnevu a plánujú pomstu. Pretendenti sú špejlí a letia pod radarom nepozorovaní. Majú tendenciu povedať jednu vec a robiť inú, nepriznajú svoje chyby, obviňujú iných a vyhýbajú sa priamemu konfliktu.

Príčiny

Niektoré príčiny pubertného nakopčeného hnevu a ressentimentu súviazujú s nedostatkom serotonínu, inhibičného neurotranzmiteru v mozgu. Dr. Billie J. Sahley, autor a výskumník, poukazuje na to, že stres a nedostatok emocionálnej podpory v burácich rokoch puberty ovplyvňuje produkciu serotonínu, ktorá reguluje emócie, fyzickú schopnosť a myšlienkové procesy. Iné faktory, ktoré môžu spôsobiť nakopčený hnev u pubertujúcich, sú genetická predispozícia, trauma a smútok. Rodinný stres a socioekonomické otázky, ako je chudoba, rodičovský rozvod alebo jednomaterská starostlivosť, rodinné finančné ťažkosti a odcudzenie od väčšej rodiny, tiež hrajú úlohu v rozvoji ressentimentu.

Nebezpečenstvá

Keď sa pubertný nakopčený hnev neodliečuje, vytvára celú řadu iných problémov a nebezpečenstiev. Nakopčený hnev bojovníkov má kapacitu eskalovať do fyzického násilia – vrátane krutosti voči zvieratám a ľuďom a poškodeniu majetku – spôsobiť fyzické neduhy, zničiť vzťahy a môže zničiť budúcnosť pubertujúceho. Hnev utekáčov ich ničí z vnútra. Keď explodujú, sú destruktívni pre seba, iných a majetok. Kvôli ich tendencii hľadať pomstu, môže byť hnev pretendenti fyzickejší a nebezpečnejší ako u bojovníka.

Riadenie hnevu

Hoci vnútorná zlosť pubertujúceho môže byť strašná na riešenie, MayoClinic.com ponúka niektoré spôsoby, ako váš pubertujúci môže hnev uvoľniť. Počítanie do desiatky môže vyzerať detsky, ale umožňuje jej hnevu deeskalovať. Povzbudzujte ju k spokojnému vyjadreniu svojich pocitov pomocou „ja“ výrokov, premýšľajte predtým, ako hovoríte, a uvažujte niekoľko riešení. Rýchla prechádzka okolo bloku vyberie horúčavosť z momentu. Ak je hnev a ressentiment vášho pubertujúceho mimo kontroly, hľadajte pomoc u kvalifikovaného lekára alebo poradcu.