Funny Dôvody , prečo Teenagers spánok So Much

Podľa National Sleep Foundation , vaše dieťa by malo byť stále okolo deviatej hodiny a 15 minút spánku každú noc pre optimálne fyzické a psychické funkcie . Môže sa to zdať ako váš teenager spí non - stop , ale v skutočnosti , že to asi nie je dostatok kvalitného odstavenie oko . Ak chcete , aby vaše zdravý rozum a zmysel pre humor prostredníctvom tejto fáze dospievania , možno budete musieť vypísať vtipné dôvody , prečo spí toľko .
Vnútorné hodiny Obnoviť

Interné hodiny Teen robí dočasné obnovenie , ktorý pokazí sa jeho normálny spánkový cyklus . Telo prirodzene vylučuje hormón melatonín spánku , ktorý hovorí telo , že je čas na odpočinok . Počas puberty , telo vaše dieťa začína uvoľňovať tohto hormónu neskôr , než to urobil , keď bol mladší . Telo teenager začína zaviesť spaním o dvadsať tri hodín alebo novší . Takže, aj keď mu poviete , ísť spať v 10 hodín , môže len zízať na stenu hodín a spať neskôr , než ste si mysleli , že by .
Zmena Orgány Galéria

rýchly rast a rôzne telesné zmeny , ktoré prichádzajú s pubertou vyberá svoju daň na úrovni energetických vaše dieťa má . Je to veľa práce rastúcich palce hore , klíčenie ochlpenie a snaží sa vyrovnať sa nikdy nekončiaci hormónu fluctuations.This môže vaše dieťa unavený a vyčerpaný . Ten môže potrebovať ďalšiu spánok , aby sa doplnil a oživil .
School

Predčasné ukončovanie školskej začať časy nekryjú s dospievajúci spánkové cykly . Ak je vaše dieťa vysoká škola zasadnutie začína pred 08:30 , on nemôže byť dostatok spánku každú noc . Vzhľadom k tomu , jeho telo je na svoje vlastné neskôr spaním plánu v týchto dňoch , môže byť pravidelne nedosahuje jeho odporúčanej dávky spánku , takže ho viac unavený a túžba spať . Jeho ťahanie nohy , prázdny stare a nekoherentné mrmlať nemusí byť len akt sa dostať von , aby šiel do školy .
Spoločnosťou
Televízia čas

Teens , že pozerať sa na televíziu alebo hrať videohry tesne pred ísť spať , môže dostať dosť kvalitný , pokojný spánok . Niektoré programy a hry sú veľmi podnetné a akciou nabité , ktoré môžu ho ešte hore , ostražitý a ďaleko od ospalá . Informujte svojho dospievajúci zapnite televíziu vypnúť aspoň hodinu alebo dve pred spaním a nájsť pokojnejšie , viac upokojujúce činnosť , ako je čítanie , urobiť , než udrie vrece . To dáva jeho telo čas sa riadne pripraviť na ospalé dobu .

Previous:

Next:

  • 8 bežných mylných predstáv o pestúnkach, ktoré musia ísť
    Ako opatrovateľka, alebo dokonca denná opatrovateľka alebo opatrovateľka si dáte tú prácu. O deti vo vašej starostlivosti sa staráte celý deň a možno aj cez noc a cez víkendy. Ale niekedy vaša tvrdá práca zostane nepovšimnutá (dobre, veľa času) a ino
  • Séria Scary Shit - cholestáza
    Tehotenstvo prichádza s litániou bolestí, bolesti, a menšie komplikácie. Zvyčajne sú to nepríjemnosti, ktoré prichádzajú a odchádzajú, ale málokedy sa stane niečím vážnym. Väčšina z nás počula o preeklampsii a zaradila ju na prvé miesto v našom zoz
  • Ako povedať „nie“ dovolenkovým stretnutiam počas pandémie
    Priznajme si to, pre mnohých by sviatky neboli prázdninami bez malej rodinnej drámy. Tento rok je tu však vďaka COVIDu úplne nová téma plná napätia, ktorú treba vyriešiť s príbuznými:vyhýbanie sa rodinným stretnutiam. Namiesto hádzania sa hlavy o po