Ako posilniť sebavedomie teenagérky: Sprievodca pre rodičov

Teenagerové roky sú často plné výziev, keď sa adolescenti pustia do prvej práce, vstupujú do sveta randení a pripravujú sa na budúcnosť. Niekoľko faktorov ovplyvňuje to, ako sa dievča v tomto veku cíti – vrátane toho, ako sa k nej chovajú rodičia. Hoci nemôžete odstrániť všetky okolnosti spôsobujúce nízke sebavedomie, môžete kladne ovplyvniť jej sebavnímanie.

Inštrukcie

  1. Pýtajte sa, ako sa cíti a prečo. Cíti sa zle kvôli známkam, vzhľadu alebo sociálnemu životu? Rodičia môžu pripomenúť dcére jej pozitívne rysy a opraviť mýlene predstavy o sebe, čím zvyšujú sebavedomie, podľa Centra pre zdravie mladých žien.

  2. Udržujte kritiku konštruktívnu. Obmedzenie kritiky je tiež prospešné, podľa Americkej akadémie pediatrie. Namiesto zameriavania sa na minulé chyby ju povzbudzujte k larger úsilíu pri dosahovaní budúcich cieľov.

  3. Povzbudzujte k zlepšeniu a stanoveniu cieľov. Ak je nespokojná s vzhľadom, pravidelná telesná aktivita a zdravá výživa môžu pomôcť, podľa Americkej akadémie pediatrie.

  4. Chváľte ju často, no úprimne a zaslúžene. Podľa KidsHealth by chvála mala byť reálna. Príliš časté komplimenty môžu pôsobiť prázdne.

  5. Pomôžte jej nájsť skupiny, kde sa môže prosadiť. Dobrovoľníctvo, starostlivosť o záchrannuté zvieratá, divadelná skupina alebo učenie spolužiakov – zapojenie pomáha cítiť sa lepšie, podľa Centra pre zdravie mladých žien.

  6. Dajte jej zodpovednosť. Pocit schopnosti a kompententnosti pomáha teenagerom budovať zdravé sebavedomie.

  7. Získajte odbornú pomoc, ak je to potrebné. Ak dcéra pokračuje v boji s sebavedomím, poradňa alebo terapeuta môžu pomôcť. Niektorí teenageri to bez odborníka nedokážu zvládnuť.

Previous:

Next: