Zlé správanie ako následok stresu u teenagérov

Każde niekto cíti stres, vrátane teenagérov, ktorí ho možno zažívajú prvýkrát takto intenzívne. Môžu byť znepokojení budúcnosťou, sociálnymi otázkami, školou alebo rodinnými problémami. Hoci mierny stres môže motivovať, nadmerný viesť k zlému správaniu a zhoršeniu pohody. Rozhovor s teenagérom a podpora pozitívnych spôsobov zvládania stresu môže znižovať nezdravé správanie a zvyšovať šťastie a produktivitu.

Formy stresu

Teenagéri čelia novým výzvam: testy, zamilovanie, rozvod rodičov, sťahovanie. Pubertita je samy o sebe stresujúca. Hormonálne zmeny a hľadanie identity sú náročné. Podľa Teens Health niektoré problémy prekonajú schopnosti zvládať stres, najmä ak trvajú dlho: trvalé učenie sa ťažkosti, šikana, emočné ťažkosti z rodinných problémov, preťažený rozvrh.

Zlé správanie a stres

Preťaženie stresom je bežná príčina zlého správania aj u teenagérov s dobrými mechanizmami zvládania. Americká psychologická asociácia uvádza škálu správaní: od nálady, úniku aktivit, pláču, spankových porúch – po agresiu k rodine, ukončenie kontaktov s priateľmi, vyhýbanie sa rodičom. V extrémnych prípadoch: alkohol, drogy, vynechávanie hodín.

Čo môžu rodičia robiť

Mnohí teenagéri skúšajú riešiť stres sami a nepozerajú sa k dospelým o pomoc (Ronald L. Pizter, Purdue Univerzita). Adresujte správanie čo najskôr – môže viesť k depresii alebo školskej nenávšteve. Hovorte otvorene, úprimne, priamo. Ukážte, že ste znepokojení a chcete pomôcť. Niekedy stačí vedieť, že niekto záleží. Vyhýbajte sa falošným útechám („nebúdaj sa, zlepší sa to“). Ukažte dôveru v schopnosti a ochotu pomôcť. Navrhite techniky: jóga, meditácia, cvičenie.

Varovanie

Vážne znútri teenagéri môžu dospieť k sebapoškozovaniu alebo sebovražde. Ak stratil nádej, trpí depresiou alebo sa poškodzuje – neváhajte a vyhľadajte odbornú pomoc. Nie je hanba priznať, že to nevládnete sami – hľadanie pomoci je prejav starostlivosti. Poradte sa s detským lekárom o odoslaní k detskemu psychiateru alebo inému špecialistovi na duševné zdravie detí. Liečba pomôže budovať zdravšie mechanizmy zvládania a predchádzať vážnym problémom.

Previous:

Next: