• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Čo môžu robiť rodičia, keď batoľa odmieta spať

Odkedy sa vaše dieťa narodilo, práve vtedy, keď sa vám zdá, že máte rozvrh spánku vášho dieťaťa, sa to zmení. Akonáhle sa vaše dieťa dostane do batoľacieho veku, spánok sa zvyčajne začne konsolidovať. Väčšina batoliat si zdriemne aspoň raz denne.

Pre väčšinu batoliat to znamená (dúfajme, že zdĺhavý) každodenný poobedný spánok, na ktorý sa rodičia môžu spoľahnúť. Ak vezmeme do úvahy, ako rýchlo sa zmenili spánkové rutiny, keď bolo vaše dieťa ešte bábätkom, obdobie „jedného zdriemnutia“ batoľaťa sa môže zdať, že bude trvať večne – ale zvyčajne to tak nie je.

Väčšina detí začína zaspávať vo veku 5 rokov. Proces môže začať už vo veku 3 rokov, aj keď je pravdepodobnejšie, že to bude trvať dlhšie. Vaše dieťa môže naďalej spať 4 alebo 5 dní v týždni, ale nepotrebuje si zdriemnuť každý deň.

To znamená, že keď sa vaše staršie batoľa začne búriť proti spánku, čo by ste mali robiť? Čo ak je vaše dieťa pripravené vzdať sa spánku – ale vy nie? Tu je niekoľko stratégií, ktoré môžu rodičia vyskúšať.

Potrebuje vaše batoľa zdriemnuť?

Väčšina detí začne zhadzovať svoje posledné zdriemnutie až vo veku 3 rokov. Existuje niekoľko príznakov, že vaše staršie batoľa môže byť práve uprostred toho, ako sa zbavuje času na spánok.

Predovšetkým, ak zistíte, že neustále posúvate čas na spanie alebo má vaše batoľa problém so zaspávaním alebo v noci, problémom môže byť jeho poludňajší spánok.

Skúste experimentovať skôr, ako sa vzdáte spánku svojho dieťaťa. Ak si počas dňa naplánujete zdriemnutie o niečo skôr, vaše batoľa získa viac času na to, aby sa pred spaním unavilo.

Ďalším znakom toho, že čas zdriemnutia je na ceste von, je, že vaše batoľa sa na poludnie nespráva unavene. V neskorých popoludňajších hodinách sú stále šťastné a spokojné – nie sú nervózne, nevrlé ani inak nevykazujú známky toho, že ten vynechaný spánok naozaj potrebovali.

Skúste namiesto toho „Quiet Time“

Staršie batoľatá si čoraz viac uvedomujú svoju nezávislosť a chcú sa presadiť vždy, keď je to možné. Postaviť sa o čas zdriemnutia môže byť len spôsob, akým vaše dieťa ukáže svoju autonómiu – či už je alebo nie je skutočne pripravené vzdať sa spánku.

Pokúste sa vyjsť v ústrety svojmu batoľaťu na polceste. Namiesto náročného zdriemnutia ho skúste nazvať „tichý čas“ alebo ho označte ako špeciálny čas, kedy môže vaše batoľa relaxovať samo v izbe.

Aj keď čas ticha nemusí byť pre zaneprázdnené batoľa až taký lákavý, nenazývať ho „časom zdriemnutia“ vám môže pomôcť vyhnúť sa záchvatom hnevu.

Investujte do niekoľkých zábavných a bezpečných hračiek, ktoré možno vložiť do špeciálneho koša a vyniesť von len na chvíľu ticha. Uistite sa, že sú bezpečné pre postieľku alebo postieľku vášho batoľaťa.

Ak je vaše dieťa skutočne unavené, môže sa chvíľu hrať, kým zaspí. Tak či onak, získate nejaký „tichý čas“.

Majte aktívne rána

Udržiavanie vášho batoľaťa zaneprázdneným a aktívnym ráno môže pomôcť zabezpečiť, že si bude potrebovať zdriemnuť v popoludňajších hodinách. Ak zistíte, že vaše batoľa nechce na poludnie spať, kľúčom môže byť uistiť sa, že energiu dostane von skôr počas dňa.

Skúste ich prihlásiť na aktivitu, ako je hádzanie batoliat alebo futbal. Ďalší fyzický pohyb ich môže povzbudiť, aby si zdriemli ešte niekoľko mesiacov (alebo rokov, ak budete mať šťastie).

Slovo od Verywell

Samozrejme, ak sa vám zdá, že nič z vyššie uvedeného neprináša vášmu drobcovi rozdiel a máte obavy, že vaše dieťa nespí dostatočne, poraďte sa s jeho pediatrom. Pamätajte, že každé dieťa je iné. Najdôležitejšie je, že poznáte svoje batoľa. Snažte sa byť trpezliví a nezabúdajte, že potreby spánku vášho drobčeka sa neustále menia.