• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Tipy na prechod do postieľky pre batoľatá

​ Pre batoľatá je prechod na spánok v postieľke len jedným z mnohých vzrušujúcich míľnikov, ktoré zažijú počas detstva. Aj keď sa vám to môže zdať ako vzrušujúci skok z bábätka na veľké dieťa, vaše batoľa sa môže cítiť inak. Nová posteľ znamená nové pravidlá, nové slobody, nové rutiny pred spaním a zdriemnutím a potenciálne aj nové obavy.

Lori Strong, certifikovaná poradkyňa pre spánok a majiteľka Strong Little Sleepers v Austine, TX, odpovedá na sedem bežných otázok o zmene, aby pomohla zvládnuť hladký prechod do veľkej detskej postele.

Načasovanie

Ak sa dieťa v postieľke cíti pohodlne, nie je dôvod sa presúvať do postele – to, že má vaše dieťa dva alebo dokonca tri roky, neznamená, že je čas na zmenu. V skutočnosti je s prechodom na detskú postieľku (alebo dvojča) najlepšie počkať, kým vaše batoľa bude mať aspoň dva roky, ale čím bližšie je vaše dieťa k trom, tým lepšie.

„Aj vy nechcete ako reakciu prejsť do veľkej detskej postele. Chcete, aby to bolo naplánované,“ povedal Strong. Aj keď vaše dieťa vylezie z postieľky, nemusíte sa okamžite presunúť do postele.

Majte na pamäti, že ak vaše batoľa čaká ďalší veľký prechod, ako je nástup do škôlky, príchod súrodenca alebo nácvik toalety, nie je vhodný čas na predstavenie novej postieľky.

Ak potrebujete postieľku pre novorodenca, vykonajte výmenu niekoľko týždňov pred príchodom dieťaťa. Alebo pokračujte a kúpte si druhú postieľku; možno by to stálo za to, ak to pomôže vášmu staršiemu dieťaťu lepšie spať, keď sa staráte o novorodenca, ktorý celú noc spí.

Uľahčenie prechodu

Nie je potrebné tráviť týždne prípravou vášho batoľaťa na nové usporiadanie spánku, ale skôr, ako prejdete, musíte si stanoviť očakávania. Odstránenie postieľky bez varovania môže byť traumatické pre dieťa, ktoré nepredpokladá, že miesto, kde spalo posledné dva alebo viac rokov, bude náhle preč.

Strong odporúča dať tomu aspoň pár dní, aby sa zabavil. „Niekoľko dní predtým, ako prejdete z postieľky do postele, sa porozprávajte so svojím dieťaťom. Povedzte:‚Teraz ťa položíme do postele, veľký problém, ale existujú určité pravidlá, ktoré musíme pri pobyte v posteli dodržiavať.“

Povedzte svojmu batoľaťu presne, čo sa stane. Ak bude detská postieľka prerobená, ak dostanú posteľ bežnej veľkosti, alebo aj keď plánujete len položiť matrac na zem, vysvetlite im blížiaci sa prechod, aby ich zmena neprekvapila.

Ďalšie úvahy 

Mohlo by sa to zdať také jednoduché, ako premiestniť posteľ dnu a postieľku von, ale akonáhle zmiznú mreže, celá miestnosť sa pre všetky zámery a účely stane postieľkou. Musíte sa uistiť, že priestor je bezpečný, preto si premyslite, čo je potrebné zabezpečiť pre batoľatá, napríklad či existujú predmety, ktoré je potrebné pripevniť k stene alebo úplne odstrániť z miestnosti.

Niektoré batoľatá majú radi možnosť prepínať sa tam a späť z postele do postieľky na krátky čas (samozrejme, toto nie je možnosť s prestaviteľnou postieľkou). Pre ostatných je prechod plynulejší, ak je postieľka mimo dohľadu.

Stratégie 

Základné pravidlá sú nevyhnutnosťou, ale rovnako aj to, aby sa vaše dieťa cítilo posilnené. „Čokoľvek, čo môžete urobiť, aby ste batoľatá viedli, ale potom im dáte trochu kontroly nad situáciou, aby sa necítili ako bezmocní v tomto prechode, bude užitočné,“ hovorí Strong.

Navrhuje porozprávať sa so svojím batoľaťom o rutine pred spaním. „Opýtajte sa svojho dieťaťa:‚Keď sa dostaneme do postele, každý večer absolvujeme rutinu. Čo urobíme? Pozdravíme dobrú noc, dáme si prikrývku, ľahneme si, zavrieme oči a zostaneme v posteli až do rána.“ Bude užitočné, ak si tieto pravidlá každý večer na chvíľu prejdete, pretože ich zakaždým posilníte.“

Malé deti zápasia s ovládaním impulzov, takže opakovanie je dôležité, rovnako ako pamätať na to, že porozumieť pravidlám a vedieť ich dodržiavať sú dve rozdielne veci.

Môžete dokonca spolu vytvoriť tabuľku – niečo základné, nie je potrebné, aby ste sa na Pintereste príliš tešili – ktorá ilustruje rutinu pred spaním pomocou hlúpych obrázkov, ktoré zobrazujú kúpanie, rozprávky, umývanie zubov, ľahnutie si a dobrú noc.

Udržiavanie batoľa v posteli 

Pokračujte v posilňovaní základných pravidiel a rutiny – bude to jednoduchšie. Medzitým vytvorte fyzickú bariéru, ak vaše batoľa nezostane v posteli. Strong odporúča použiť detskú bránu pred dverami, ktorá vytvorí hranicu, ale zároveň umožní, aby bolo dieťa ľahšie dostupné ako zámok na dverách.

Niektoré deti sa zobudia a okamžite vás prídu nájsť. Akokoľvek sa vám bude páčiť váš nový budík, 5:00 je skoro. Skúste použiť špeciálne hodiny pre batoľatá, ktoré zožltnú, keď bude možné vstať z postele.

Alebo, ak si nechcete kupovať nové hodiny, Strong navrhuje použiť bežné digitálne hodiny. "Naučte svoje batoľa číslo sedem alebo číslo šesť, potom zakryte posledné dve číslice, aby sa vám zobrazila iba prvá číslica. Uvidia, keď bude šestka, môžem vstať."

Pre mladšie batoľatá, ktoré ešte nie sú pripravené začať sa učiť čísla, ich skúste pokojne vrátiť do postele, kým si neuvedomia, že ešte nie je čas vstávať.

Postup večierky 

To závisí od toho, ako dobre ste nastavili očakávania pred spaním a ako ste ochotní tieto očakávania posilniť. Keď je dieťa čerstvo v postieľke, môže byť lákavé zostať vo svojej izbe, kým nezaspí, ale akonáhle je toto očakávanie stanovené, bude ťažké to zmeniť.

„Najlepším scenárom je nastaviť rutinu a očakávania pred spaním hneď, ako prejdete,“ povedal Strong. „Neprechádzaj obdobím, keď si povieš:‚Zostanem tu chvíľu, potom prídeme na to, ako to zmeniť neskôr.‘“

Zdriemnutie 

Niekedy nie je problém spať, ale keď prejdete na veľkú detskú posteľ, zdriemnutie sa stane bojom. Vo veku od 2 do 3 rokov si niektoré deti doprajú iba jeden spánok a niektoré začínajú od posledného spánku upustiť. Aj keď je to tak, rodičia môžu od svojho batoľaťa vyžadovať, aby si počas dňa doprialo nejaký čas na odpočinok.

"V tomto veku nemôžete nútiť dieťa, aby si zdriemlo, ale je dôležité, aby rodičia zabezpečili, že ich dieťa má počas dňa čas na odpočinok svojho tela. Povedzte:"Vaše telo si potrebuje oddýchnuť. Ak zaspíte, je to skvelé." poobede budeme môcť robiť veľa vecí, napríklad ísť do parku a jazdiť na bicykli, a ak si neoddýchnete, naše telá tieto veci nezvládnu,“ povedal Silný.

Ak používate hodiny v izbe vášho batoľaťa, nastavte ich tak, aby sa vypli po hodine, aby batoľa vedelo, že čas odpočinku je obmedzený. Ak viete, že vaše dieťa nebude spať, poskytnite mu krabicu pokojných aktivít, ktoré môže robiť v izbe alebo na posteli. Drž sa ďalej od hračiek, ktoré vydávajú veľa hluku, elektroniky a obrazoviek. Tieto aktivity budú stimulujúce, aj keď to vyzerá, že vaše batoľa relaxuje.

V konečnom dôsledku, rovnako ako všetky aspekty prechodu do postieľky pre veľké deti, úspešné časy zdriemnutia závisia od konzistencie. Ak neustále ponúkate čas zdriemnutia v rovnaký čas každý deň, vaše batoľa to bude očakávať a vo väčšine prípadov to bude aj naďalej trvať.

Slovo od Verywell

Môže to chvíľu trvať, ale vaše batoľa si na pobyt v postieľke zvykne. Len sa uistite, že ste nastavili a naďalej posilňovali očakávania týkajúce sa okamžitého spánku.