• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo urobiť pred príchodom dieťaťa: Základný prípravný plán

Ak očakávate dieťa, internet je plný nákupných a registračných kontrolných zoznamov. Ak ste však unavení od „zoznamov vecí na kúpu“ a ste pripravení vytvoriť „zoznam úloh na splnenie“, pomôžeme vám. Od nastavenia miesta na spanie pre vaše dieťa po plánovanie relaxujúceho víkendu pre seba, aby ste sa dostali do dobrej mentálnej formy – považujte toto za váš prenatálny akčný plán.

Zoznam úloh pred príchodom dieťaťa

Jednou otázkou, ktorá vás môže unaviť, je: Máš porodný plán? Je dôležité si uvedomiť, že existuje veľa rôznych spôsobov, ako rodíť, a otázka nie je nutne v tom, či je jeden lepší ako druhý, ale v tom, čo je najlepšie pre vás.

Pozrite si všetky epizódy nášho videorady „Zostaňte kludná mamička“ a sledujte, ako naša hostiteľka Tiffany Small hovorí s diverznou skupinou žien a vrcholovými lekármi, aby dostala reálne odpovede na najväčšie otázky týkajúce sa tehoty.

Správa očakávaní

Samozrejme, premýšľanie o tom, ako by najkomfortnejšie prostredie pre vás počas porodu vyzeralo, je užitočné. Môžete sa zamyslieť nad typom zásahov, ktoré chcete alebo nechcete pred, počas a po porode.

Je dôležité si však uvedomiť, že keď príde ten deň, možno budete musieť ísť s prúdom a prispôsobiť sa odporúčaniam vášho lekára vzhľadom na okolnosti. Môžete mať očakávania, samozrejme, ale ak veci nepojdu podľa plánu v deň porodu, je to v poriadku. A nezabudnite zabaliť aj tašku do nemocnice!

Najjednoduchší spôsob, ako sa uistiť, že ste odškrtnuli všetky nevyhnutné položky na svojom zozname úloh pred príchodom dieťaťa, je mentálne prejsť si prvých niekoľko dní života vášho novorodeného.

Detské autosedačky

Keď ste uvoľnení z nemocnice, budete musieť viesť dieťa domov. Máte vekovo vhodnú autosedačku, ktorá sa dá nainštalovať do pozície proti smeru jazdy? Ak to urobíte dostatočne skoro, môžete sa poradiť s lokálnym technikom pre detské autosedačky, aby ste sa uistili, že je bezpečná na používanie.

Jesličky alebo košík

Ďalej budete mať niekde bezpečné miesto pre spanie vášho dieťa. Úprimne povedané, vaše dieťa bude na začiatok pravdepodobne veľa spať v vašich rukách, na vašom hrudi, v autosedačke a doslova kdekoľvek ich položíte.

Podľa Americkej akadémie pediatrie je však najbezpečnejším miestom na spanie pre vaše dieťa ploché povrch ako jesličky alebo košík. Nepotrebujete obrazovo dokonalú, plne vybavenú detskú izbu, ale rozhodne potrebujete bezpečné jesličky alebo košík.

Pediatra

Krásne po uvoľnení vášho dieťaťa z nemocnice (zvyčajne do 48 hodín) budete musieť ísť s ním k pediatrovi. Pred príchodom dieťaťa je užitočné si vybrať pediatra a povedať im váš predpokladaný termín porodu, aby vedeli očakávať váš hovor po narodení dieťaťa. Ak máte rodinné zdravotné poistenie, uistite sa, že dieťa pridáte (alebo si získať samostatné poistenie) ešte pred porodom.

Plán výživy

Zvážte absolvovanie kurzu dojčenia, ak je to možné, aby ste boli čo najlepšie pripravení. Mnoho kurzov sa koná v komunitných centroch a v miestnych nemocniciach, takže sa poradajte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o odporučaní.

Je dobrý nápad zachovať otvorený mysel o tom, ako budete kŕmiť svoje dieťa, pre prípad, že váš pôvodný plán dojiť alebo kŕmiť fliaškou (alebo nejakú kombináciu oboch!) by sa musel zmeniť.

Základné potreby

Nakonec si zakúpte alebo požičajte niektoré potreby na prekonanie prvých niekoľkých týždňov. Možno ani nebudete chcieť ešte kúpiť kočík, najmä ak neplánujete veľa výstupov s novorodencom (alebo použijete nosič alebo šátku, keď vyjdete).

Je v poriadku veci udržať minimalistické; môžete odolať túžbe kúpiť všetko v oddeleniach s detskými artiklami a zostať pri základných potrebách.

Pred príchodom dieťaťa je praktické mať pripravené:

• Základné zdravotnícke pomôcky, ako je detský teplomer, nasávacia guľôčka a detské mydlo
• Závesné plachtice, plachtice na škripanie a niekoľko detských deiek
• Plienky pre novorodené a vlhčené uteráky na citlivú plet
• Jednu až dve fliašky a krabicu mliečnej výživy (pre istotu)
• Bodky, spací priesvíky a detské čiapky

Potreby na dojčenie, ako su dojčové vložky, dojčová bomba a dojčová vankúš, môžu tiež pomôcť, aby ste sa cítili pohodlnejšie, ak dojíte.

Rozhodnutie o práci

Ak ste to ešte neurobili, bude užitočné urobiť rozhodnutia o vašom pracovnom živote pred príchodom dieťaťa. Beriete materskú dovolenku? Rozhodli ste sa o detskej skupine alebo plánoch starostlivosti o dieťa? Máte partnera alebo blízku sieť, ktorá vám bude pomáhať? Kto bude riešiť núdzové situácie so starostlivosťou o dieťa? Čo viac dokážete predstavovať si, ako bude vyzeravať vaša rutina, keď sa dieťa narodí, tým viac sa pravdepodobne budete cítiť mentálne pripravení.

Ďalšie úvahy

Máte pokryté základy, ale váš sa život zmení naozaj veľmi! Ak to môžete, nie je zlé nápad použiť tieto posledné týždne a mesiace pred dieťaťom na to, aby ste si oceníli určité časti vášho predrodičovského života a zároveň sa uvoľnili mentálne aj fyzicky na prípravu na porod.

Môžete si túto sekciu predstaviť ako váš „bucket list“ pred dieťaťom. Nemusíte tráviť veľa času ani peňazí; môžete zistiť, že aj malé chvíle, ktoré sebe darujete, pôjdu rovnako ďaleko.

Čas pre seba

Môže byť zmysluplné tráviť nejaký čas (aj len víkend) starostlivosťou o seba sama, s partnerom alebo s blízkou rodinou alebo priateľom. Môžete navštíviť niektoré populárne miesta ako kino a pláž, ktoré sú oveľa ľahšie na užitie, keď nemusíte uvažovať nad spánkovým režimom novorodeného, nonstop dojčením a nákladmi na opatrovanie.

Starajte sa o seba

Potrebujete stomatologickú prehliadku? Dermatologickú kontrolu? Manikúru alebo pedikúru? Po porode nebudete mať veľa času na schôzky pre seba, najmä na začiatok, takže skúste urobiť to, čo môžete, už teraz.

Pripravte domov

Keď dieťa príde domov, môžete zistiť, že ste príliš unavení na varenie, údržbu, platenie účtov alebo nákupy. Možno budete chcieť tráviť posledné trimestre uľahčením budúceho života: všeobecné upratanie domu; príprava a zmrazenie jedál; praní všetkých detských oblečení, povlakov a plachtíc; a nastavenie automatických platieb, doručovanie nákupov alebo liekov, alebo iných služieb (ako výprevod psa a kosenie travy).

Slovo od Verywell

Vieme, že príprava na príchod dieťaťa prináša hromadu rôznych emócií! Či už ste nervózni, nadšení, vystrašení, v extáze, alebo všetko naraz, pamätajte, že to, čo zažívate, je perfektné prirodzené. Je skvelé pripraviť sa čo najviac, ale naučíte sa, čo funguje pre vás, keď budete zažívať tieto chvíle s vašim novým dieťaťom, tak sa dbajte na seba čo najviac a nebuďte na sebe prísni, ak všetko nepôjde podľa vášho plánu.