Čo robiť , keď ste tehotná ?

S dieťa môže byť vzrušujúce a desivé zároveň . Či už ste sa snaží otehotnieť alebo vaše tehotenstvo je prekvapenie , existuje veľa vecí , ktoré môžete urobiť , aby sa pripraviť sami , keď zistíte , budete mať dieťa . Prejsť na doktora

jedna z prvých vecí , ktorú by ste mali urobiť , keď zistíte , že ste tehotná , je dohodnúť si schôdzku s pôrodníkom . Ak už máte gynekológa pre ženy zdravotnej starostlivosti , môžete si dohodnúť schôdzku s ňou po zistení , že ste tehotná . Typicky , gynekológovia sú tiež pôrodníci , čo je dôvod , prečo oni sú odvolával sa na ako OB /GYN . Gynekológ sa špecializuje na zdravie ženského reprodukčného systému , zatiaľ čo pôrodník sa špecializuje na tehotenstvo , pôrod a popôrodná starostlivosť .

Na vašej prvej návšteve prenatálnej , väčšina lekárov sa krvný test na potvrdenie tehotenstva . Tiež lekár určí dátum splatnosti na základe vašej poslednej menštruácie . Chystáte sa na vaše zdravie históriu a vášho partnera je tiež veľmi dôležitá . V tejto dobe , lekár pravdepodobne predpíše prenatálnej vitamín pre vás , aby sa každý deň . Mali by ste využiť túto príležitosť a klásť žiadne otázky , alebo ísť cez všetky obavy , ktoré máte ohľadom tehotenstva .
Zhodnotiť svoje diétne

Je veľmi dôležité , aby si správnu výživu , keď ste tehotná . Okrem toho pri prenatálnej vitamín , mali by ste sa pokúsiť konzumovať stravu plnú vitamínov a živín , ktoré kŕmiť svoje rastúce dieťa . Obmedzte konzumáciu nezdravé jedlo a zvýšiť príjem potravín bohatých na bielkoviny, železo a kyselinu listovú . galéria

Väčšina lekárov súhlasí s tým , by ste sa mali vyvarovať surové morské plody a nepasterizované mliečne výrobky , pretože tieto potraviny sú náchylné k rastu baktérií . Tiež, Food and Drug Administration odporúča obmedziť príjem morských plodov , ktorá obsahuje ortuť .

Pitie veľkého množstva alkoholu počas tehotenstva môže spôsobiť fetálny alkoholový syndróm , takže by ste sa mali vyhnúť , keď ste tehotná . Tiež sa odporúča obmedziť alebo ukončiť svoju spotrebu kofeínu nápojov .
Čítať knihy Galéria

Vy pravdepodobne bude chcieť čítať knihy o tehotenstve , keď zistíte , že ste sa bude mať dieťa . Jedná sa o nový zážitok pre vás , a tam je toľko učiť . Choďte do kníhkupectva a nákup kníh , napríklad : " Ako porodiť a nezblázniť sa . " Ak si nechcete kupovať tehotenstvo kníh , vždy môžete pozrieť von z miestnej knižnice . Ak máte nejaké priateľov alebo príbuzných, ktoré v poslednej dobe narodilo dieťa , opýtajte sa , či si môžete požičať svoje knihy .

Previous:

Next: