Jednoduché spôsoby, ako sa dočkať dieťaťa

Hoci záchodka by mala byť prirodzená, pre mnohé ženy je bojom. Podľa BabyCenter: 15–25 % žien sa snaží viac ako rok. Ak uvažujete o dieťati a ste inak zdraví, pozrite sa na prirodzené spôsoby, ako zvyšovať fertilitu.

Časovanie

Pri babymakingu je timing všetko. Spermie a vajíčko musia byť na správnom mieste v správnom čase. Priemerne ovulácia ~2 týždne od 1. dňa menštruácie (LMP). Číslo sa líši – pre presnosť kupte ovulačný test v lekárni.

Nebojte sa „často“. Počet spermied pri dennom styku mierne klesá, ale zdraví muži by nemali výrazny pokles. Ak nesledujete ovuláciu: aspoň 3x týždne (každý deň) pre využitie plodných dní.

Váha

Ženské tukové bunky uvoľňujú veľa estrogénu → nadváha = nechcená kontracepcia. Mnohé ženy ľahko zachrajú po schudnutí 20–30 kg. Schudnutie nezvyšuje len fertilitu. Zdravý životný štýl pred záchodkou → väčšia šanca prejsť 1. trimenón bez problémov.

Nielen číslo na váhe. Vyvážená strava + prenatálny doplnok = vitamíny/minerály pre zdravú záchodku. Prestať fajčiť, vyhnúť sa alkoholu. Zdravé telo pred záchodkou → väčšia šanca na zdravé dieťa.

Stres

Stres uvoľňuje negatívne chemikálie/hormóny → nepravidelné menštruácie a ovulácia. Čím viac stresu, tým menšia šanca. Vyhodnotite príčiny stresu. Možno nie je ten pravý čas, alebo čas prestať s „povinnosťami“, čo vás ťaží.

Náhlý stres viac bráni záchodke ako dlhodobý. Ak myslíte, že nedávna traumá/zmena (smrt v rodine, sťahovanie, strata zamestnania) vám bráni, počkajte na uklidnenie. Keď sa vrátite k rutine, záchodka by mala byť ľahšia.

Previous:

Next:

  • Najlepšie možnosti bezpečného spánku
    Najlepšie možnosti bezpečného spánku
    Kým ste nežili pod skálou, pravdepodobne viete, že Fisher Price Rock ’N’ Play bol vyvolaný. Všetkých 5 miliónov. Komisia pre bezpečnosť spotrebiteľských produktov vydala vyvolanie po tom, ako v nich zomrelo 32 dojčiat za posledných 7 rokov. Tak, kruh
  • Recenzia Tubby Todd All Over Ointment
    Recenzia Tubby Todd All Over Ointment
    Stále som videla, ako všetci chvália túto magickú Tubby Todd krém, tak som sa rozhodla, že musím skontrolovať tento zázrakový elixír sama. Tento krém obsahuje rastlinné extrakty ako jojoba, včelí vosk a hyľovník a množstvo ďalších ingrediencií, ktoré
  • Mama hovorí, že zakázala obrazovky, a teraz jej deti čítajú neustále
    Mama hovorí, že zakázala obrazovky, a teraz jej deti čítajú neustále
    Pre rodičov môžu byť obrazovky požehnaním aj prekliatbou. Z jednej strany poskytujú rýchlu zábavu v zaneprázdenom čakáreň u lekára alebo keď reštaurácia zabudla vašu objednávku. Z druhej strany, môže byť nepříjemné sledovať, ako sa vaše deti menia v