Jednoduché spôsoby , ako otehotnieť
Aj keď tehotenstvo by mal byť jedným z najprirodzenejších vecí , ktoré môžete urobiť , je to boj pre mnoho žien . Podľa Babycenter , to trvá viac ako rok na 15 až 25 percent žien otehotnieť . Ak uvažujete mať dieťa , a sú inak zdravé , pozrite sa na jednoduché , prírodné spôsoby , ako zvýšiť vašu plodnosť .
Timing
V prípade , že dieťa tvorby , načasovanie je naozaj všetko . Ak chcete otehotnieť , spermie a vajíčko , musí byť na rovnakom mieste v správny čas . V priemere ženy ovuláciu asi dva týždne do ich cyklu , merané od prvého dňa poslednej menštruácie ( LMP ) . Toto číslo sa líši od ženy k žene , aj keď, takže ak chcete , aby bol presný vyzdvihnúť testovací kit ovuláciu z vašej lekárne .
Nenechajte sa obávajú o tom skutok " príliš často . " Množstvo spermií prepustený v každej ejakulácii bude o niečo nižšia , ak máte pohlavný styk každý deň , ale zdravie muži nemali mať pokles natoľko významné, že inhibujú tehotenstvo . Ak si nie ste sledovanie vášho ovuláciu , cieľom je, aby lásku aspoň trikrát týždenne ( asi každý druhý deň ) , aby ste využil svoje plodné obdobie .
Hmotnosť
Vzhľadom k tomu , ženské tukové bunky uvoľňujú veľké množstvo estrogénu , kilo navyše môže pôsobiť ako nežiaduce antikoncepciu . Mnoho žien zistí , že ľahko otehotnieť po strate 20 alebo 30 kíl . Strata hmotnosti sa nielen zvýši vašu plodnosť . Prijatím zdravého životného štýlu pred predstaviť , vaše šance na to cez prvom trimestri - a mimo - bez problému sa výrazne zvýšil .
Na tému zdravého životného štýlu , nie cieľ iba pre číslo na stupnici ísť dole . Uistite sa , že budete jesť vyváženú stravu a pri prenatálnej doplnok získať všetky vitamíny a minerálne látky potrebné pre zdravé počatie . Prestaňte fajčiť ( ak nechcete ) , a vyhnúť sa alkoholu . Zdravé telo pred počatím výrazne zvýši vaše šance na počatie a pôrod zdravého dieťaťa .
Stress
Stres uvoľňuje širokú škálu negatívnych chemických látok a hormónov vo vašom telo , čo vedie k nepravidelnej obdobie a spolu s nimi , nevypočítateľné ovuláciu . Väčší dôraz ste pod , keď sa snažíte otehotnieť , menšia je pravdepodobnosť , že uspieť . Zhodnoťte , čo sa deje vo vašom živote spôsobiť stres . To nemusí byť najlepší čas otehotnieť , alebo to môže byť ideálny čas k poklesu " povinností " , ktoré boli vážení vás .
Sudden stres je viac pravdepodobné , aby sa zabránilo počatie ako na bežný stres . Ak si myslíte , že nedávne trauma alebo životná zmena ( úmrtie v rodine , veľký ťah , strata zamestnania ) bráni v otehotnenia , počkajte , kým sa situácia upokojí . Potom, čo ste sa vrátili do práce ako obvykle , tehotenstvo by malo byť jednoduché .
-
Väčšina z nás vie, že fajčenie: spôsobuje rakovinu, pľúcna choroba, a srdcových chorôb vám môže skrátiť život o 10 a viac rokov môže fajčiara stáť tisíce dolárov ročne Prečo teda ľudia stále svietia? Odpoveď, jedným slovom, je závislosť. A -
Ak čakáte viac ako jedno dieťa, už viete, že ako rodičia budete musieť čeliť ďalším výzvam. Môžete tiež čeliť komplikáciám počas tehotenstva, pôrod a pôrod. Viacnásobné deti (dvojčatá, trojčatá alebo viac) kladú na vaše telo mimoriadne nároky. K -
Narodenie dieťaťa - obzvlášť prvého - môže váš život dramaticky zmeniť. A hoci sa veľa ľudí zameriava na matku, otcovia a partneri sa musia vyrovnať s úplne novým radom výziev, tiež. Niektoré z týchto výziev sa týkajú emócií, ktoré môžu byť nezn
