Ako urobiť z dieťaťa v maternici chytrejšie

Výskum naznačuje, že existujú veci, ktoré rodič môže robiť, aby podporil mozgový vývoj v maternici. Môžete sa cítiť trapne, keď rozprávate s vašim dieťaťom alebo hrajete hudbu pre neho, kým je ešte vnútri vás, tieto malé veci môžu robiť rozdiel. Prenatálna stimulácia, spolu s vlastnými zdravými správaniami, môže urobiť z vašho dieťaťa v maternici chytrejšie.

Návod

1. Prestaňte kúriť, piť alkohol alebo robiť drogy. Nezdravé správanie, ako tieto, môže inhibovať mozgový vývoj vášho dieťaťa.

2. Jezte zdravú dietu a cvičte. Dodržiavanie zdravých zvykov, ako je jedanie výživných potravín a pravidelná aktivita, bude podporovať správny rast mozgú vášho dieťaťa.

3. Počúvajte hudbu. Dieťa získa sluch v tretom mesiaci vašej tehotnosti – počuje všetko, čo sa deje vonku. Hranie hudby mu umožňuje vyvinúť lásku k hudbe. Môže to aj zvýšiť šance, že vaše dieťa bude upokojené hudbou, keď sa narodí.

4. Hovorte s vašim dieťaťom. Nedávny výskum naznačuje, že deti začínajú učiť sa jazyk v maternici; pláč zodpovedá tonálite jazyka jeho rodičov. Čím viac hovoríte s vašim dieťaťom, tým viac sa naučí zvuk vášho hlasu a zvuk vášho jazyka. Toto je najmä pravdivé počas posledného trimestra vašej tehotnosti.

5. Dotýkajte sa svojho brucha. Pocit bezpečí a istoty je dôležitou časťou šťastia vášho dieťaťa. Keď sa dotýkate a hladíte svoj brucho (alebo vaše dieťa cez brucho), ono sa naučí, že vaša láskavá dotyk je tam, aby ho chránila.

6. Robte relaxačné cvičenia, aby ste sa vyhli stresu. Ak sa cítite zestresovaní a úzkostliví, ste pravdepodobnejšie, že budete mať zestresované a úzkostlivé dieťa, pretože zdieľate hormóny v maternici. Aby ste sa tomu vyhli, uistite sa, že si berieť čas každý deň na niektoré relaxačné cvičenia. Prenatálna jóga môže pomôcť, aby sa vaše telo cítilo fyzikálne aj emocionálne lepšie.

7. Pridajte rybí olej do vašej diety. Niektorí lekárski odborníci veria, že omega-3 mastné kyseliny, zvyčajne nájdené v rybom oleji, pomôžu podporiť rast vášho dieťaťa. Hľadajte prenatálne vitamíny, ktoré zahŕňajú DHA, aby ste sa vyhli nebezpečenstvu ortutu, ktorý sa niekedy nachádza v rybe.