Ako určiť plodné dni

Schopnosť predpovedať, kedy ste plodná, môže byť výhodná mnohými spôsobmi. Ak nechcete zotęhotnieť, môžete určiť, ktoré dni budete ovulovať, aby ste sa vyhli sexuálnemu styku. Na druhej strane, ak by ste chceli zotęhotnieť, vedieť, ktoré dni sú optimálne pre tehotenstvo, môže prísť vhod. Podľa American Fertility, čas, kedy ste plodná, začína štyri až päť dní pred ovuláciou (keď vajíčko vypukne z folikulu vajíčnika). Ak máte normálny menštruačný cyklus, ktorý je každých 28 dní, ovulácia by nastala 14 dní od začiatku vašej menštruácie.

Potrebné veci

  • Basálny telesný teplomer
  • Kalendár
  • Ovulačný set

Inštrukcie

  1. Zaznamenajte dni vašej menštruácie na kalendári. Uistite sa, že poznamenáte, kedy vaša menštruácia začína pre každý cyklus.

  2. Vezmite si denník vášho menštruačného cyklu niekoľko mesiacov. To vám umožní vypočítať priemerný čas, kedy váš cyklus začne.

  3. Určte, či sú vaše cykly priemerné. Ak sú vaše menštruácie nepravidelné, použite teplomer na začatie sledovania zmení vo vašej teplote.

  4. Sledujte zmeny vo vašej telesnej teplote. Vyberte čas ráno na monitorovanie vašej teploty. Podľa rodičovského magazínu, teplota tela ženy sa mierne zvýši po 24 až 48 hodinách po ovulácii. Po meraní vašej teploty niekoľko mesiacov, budete mať predstavu o tom, kedy ovulujete.

  5. Skontrolujte zmeny v vašom šľachovom slize. Keď sa bližite k ovulácii, vaše telo začne uvoľňovať hmotné množstvá šľachovho slizu. Sliz je nevyhnutný, aby pomohol spermám cestovať smerom k vajíčku.

Previous:

Next: