Ako sa zatehotieť pri dojčení

Ste stále dojčíte svoje malé, ale dúfate, že sa zatehotíte znova? Je to bežný mýtus, že to nie je možné, ale pre prekvapenie mnohých matiek, je to skutočne možné zachrániť sa pri dojčení. Fakt je, ak sa vrátil váš menštruačný cyklus, je veľmi vysoká pravdepodobnosť, že ak sa pokúšate zachrániť, urobíte to. Nemusíte odvyknúť svoje dieťa od prsia, ani ak a keď sa zatehotíte. Tieto jednoduché kroky vám pomôžu určiť vašu plodnosť pri dojčení a pomôžu vám skúsiť sa zatehotieť, kým stále dojčíte malé.

Potrebné veci

  • Ovulačný test alebo teplomer basálnej telesnej teploty
  • Pero
  • Zoznamka (ideálne s grafovým papierom)
  • Detská mliečná náhrada alebo pevné detské jedlo

Návod

Zatehotenie pri dojčení

  1. Určite, či je vaše telo plodné a pripravené zatehotieť. Zažívate pravidelný (pre vás) menštruačný cyklus? Cyklus, ktorý je dlhší, kratší alebo nepravidelný ako zvyčajne, môže byť znakom, že vaša plodnosť ešte nie je na dobrej ceste. Avšak, podľa Roberta Zurawina, pôrodníka, často uvoľníte svoje prvé vajíčko predtým, ako dostanete svoju prvú menštruáciu po porode, takže nebudete vedieť, že ste plodné, kým neprejdu asi dva týždne.

  2. Monitorujte svoj šľachocitý sliz pre zmeny. Ak sa vrátila vaša menštruácia, najpravdepodobnejšie ste sa vrátili k nejakej miernej plodnosti, hovorí Zurawin. Monitorovanie vašej šľachocitej sliz a používanie vašej basálnej telesnej teploty vám oba pomôžu ukázať na indikátory ovulácie. Ovulačný indikačný test alebo teplomer basálnej telesnej teploty môžete kúpiť v lekárni alebo online.

  3. Vytvorte graf basálnej telesnej teploty. Na vytvorenie grafu (ukážkové grafy sú často predávané s teplomerom alebo môžu byť nájdené online na stránkach uvedených v sekcii Zdroje) vašej basálnej telesnej teploty, musíte zaznamenávať svoju teplotu každý deň hneď ráno. To znamená, hneď ako sadnete v posteli – nepijte nič, nechoďte na záchod ani nevstávajte. Len zmerajte teplotu. Najlepší deň na začatie je prvý deň vášho menštruačného cyklu. Podľa Toni Weschler, autorky „Taking Charge of Your Fertility“, ovulovali ste, keď vaša teplota stúpi o 0,2 stupňa vyššie ako akákoľvek teplota z predchádzajúcich šiestich dní, a zostane zvýšená aspoň tri po sebe idúce dni.

  4. Skúste zmeniť množstvo dojčenia. Ak ešte neovulujete, doplňte dojčenie fliaškou alebo niektorými pevnými (pediatricky schválenými) detským jedlom. To zníži vaše hormonálne hladiny trochu a pomôže vášmu cyklu dostať sa späť do normy. Nemusíte úplne odvyknúť, ale zmena vášho dojčiaceho rozvrhu alebo obmedzenie pomôže dostať vašu plodnosť späť do poriadku, hlási Hilary Flower, autorка „Adventures in Tandem Nursing: Breastfeeding During Pregnancy and Beyond.“

Previous:

Next: