Ako prežiť minulý týždeň tehotenstva
Vy ste skoro dostal na cieľovej čiare o tehotenstve - a teraz budete musieť počkať . V dobe , ktorá minulý týždeň môže pocit , že to trvá dlhšie ako prvých 9 mesiacov urobil , a môže sa pýtať , ako budete prežiť tie posledné dni . Hoci nemožno urýchliť čas , alebo hovorí , že malý chlapec zo svojho brucha , veľa práce a snaží sa zostať v komfortné, ako je to možné , je spôsob , ako ju až do konca .
Návod
1
získať pohybu . Môžete sa cítiť obrovský a nepohodlné , ale sedí na gauči celý deň čaká " veľký deň " môže čas pocit , že to je tým , vkráda na stagnujúci tempom . Vydajte sa na prechádzku; to môže cítiť pod napätím , zvýši vašu náladu a možno pomôcť dostať dieťa do polohy pre dodanie , keď už nie je . Vypravte sa do bazéna zaplávať . Voda môže pomôcť zmierniť vaše kĺby a tlak .
2
Majte sa rozptýliť . Dokončiť posledné úpravy na získanie dieťaťa izbu pripravený . Do prádlo . Prečítajte si knihu . Mať film maratón . Adresa obálky pre svoje oznámenia narodenia . Do piatej súpis taške , čo sa deje s vami do nemocnice . Nezabudnite skontrolovať zásoby svojho partnera , taky .
3
Kúpte si odloženie ďalej. Akonáhle to dieťa je vonku , nebudete mať celú noc spať na chvíľu . Ak máte prísť o extra Zs teraz budete priať vám nemal neskôr . Navyše spánok môže pomôcť zvýšiť vašu energiu a trochu pomôcť bitka tehotenstva únavu . Sleep na pravej strane pre lepšiu cirkuláciu a používať toľko vankúše , ako chcete , aby sa pohodlne .
4
Sklad sa na zásobovanie potravinami . Prípravu jedál a zmrazenie je ešte čas , je dar dôjde . Keď ste pár týždňov , tie ready - to - ohrevu jedla sú celkom šikovný . Chili , polievka , rajnice a lasagne stále chutia skvele druhýkrát . Tiež, vyplňte skrine s cestovinami , konzervované potraviny a mraznička jedla .
5
Nechajte sa rozmaznávať . Predtým , než váš malý balíček dorazí , urobiť niečo špeciálneho , len pre Vás . Práve teraz , viac ako inokedy , si zaslúžite tehotenstvo masáž , masáž chodidiel alebo špeciálne Date Night .
-
Ponuka širokej škály potravín pomáha deťom získať všetky potrebné živiny, a zoznámiť sa s rôznymi potravinami. V šiestich mesiacoch, ponúkajte pevné jedlo dvakrát až trikrát denne. O deväť mesiacov, zvýšte tuhé potraviny na trikrát alebo štyrikrá -
Gratulujeme, prežili ste svoj prvý rok rodičovstva! Prišli ste na to, ako nakŕmiť svoje dieťa a nejako ste sa vyspali. Rozhodli ste sa, či sa stanete rodičom na plný úväzok, alebo sa vrátite do práce. Ak ste sa rozhodli zostať doma, ako som to urobil -
Väčšina z nás vie, že fajčenie: spôsobuje rakovinu, pľúcna choroba, a srdcových chorôb vám môže skrátiť život o 10 a viac rokov môže fajčiara stáť tisíce dolárov ročne Prečo teda ľudia stále svietia? Odpoveď, jedným slovom, je závislosť. A
