Ako sa pripraviť telo na tehotenstvo

Ako sa pripraviť telo na tehotenstvo . Mať dieťa zmení všetko . Rozhodnúť sa mať dieťa , je obrovský rozhodnutie . Potom, čo ste sa rozhodli , existujú spôsoby , ako pripraviť svoje telo na tehotenstvo , ktoré udrží vás a vaše " zväzok radosti " šťastná a zdravá .
Návod
1

Prestaňte si vezmete antikoncepcie . Lekári navrhujú čakať tri mesiace pred snažia otehotnieť . To umožňuje čas pre vaše telo dostať späť do swingu svojho reprodukčného cyklu .
2

Navštívte svojho lekára a majú vyšetrenia pred otehotnením . Budú žiadať o svoje osobné a rodinné anamnézy , vykonať niektoré genetické testy na posúdenie možných genetických porúch , vykonajte škvrnu nezmyslu , skontrolovať stav očkovania a vykonať infekcie skríning . Ak máte nejaké pre-existujúce zdravotné ťažkosti , uistite sa , že váš lekár pomáha dostať pod kontrolu .
3

Stop fajčeniu . Ak vy alebo niekto žiť s vami fajčí , je čas prestať . Expozícia fajčenie môže viesť k nižšej pôrodnou hmotnosťou .
4

Jedzte dobre . Získajte vo zvyku jesť vyváženú stravu teraz . Je to dobré nielen pre vaše zdravie , ale keď dieťa príde , bude mať zásadný význam živiny .
5

dostať von a cvičenia pravidelne . Ak môžete udržať si zdravú váhu pred a počas tehotenstva , je menej pravdepodobné , že k rozvoju problémov , ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak .
6

Vezmite 0,4 mg kyseliny listovej denne . To znižuje riziko vrodených chýb v dieťa . Tiež sa prenatálnej vitamín každý deň .
7

Obmedzte alkohol a kofeín príjem zlepšiť svoje šance na počatie a znížiť riziko potratu .

Previous:

Next:

  • Ženy v priebehu vekov:5 hrdinov na zapamätanie
    Medzinárodný deň žien sa každoročne oslavuje 8. marca. Oficiálna webová stránka opisuje tento deň ako „oslavu sociálnych, ekonomických, kultúrnych a politických úspechov žien“ a tohtoročná téma vyzýva podporovateľov, aby „boli odvážni pri zmene“ a po
  • Atletická noha
    Čo je to noha športovca? Atletická noha je druh plesňovej kožnej infekcie. Huby (množné číslo huby) sú mikroskopické organizmy podobné rastlinám, ktorým sa darí vo vlhku, teplé prostredie. Obvykle nie sú nebezpečné, ale niekedy môže spôsobiť ochore
  • Bábätko škúli namiesto plazenia:Je to normálne?
    Niekedy sa to zdanlivo stane cez noc:Jedného dňa deti sedia a snažia sa dostať po svojich hračkách (alebo častejšie po čomkoľvek, čo by nemali dostať do rúk). A na druhý deň sú... ZAPNUTÉ. THE. POHYBOVAŤ sa. Samozrejme, v pohybe môže vyzerať odlišne