Ako používať robota , zatiaľ čo tehotné

Ženy , ktoré zostávajú trochu aktívny počas tehotenstva môže dôjsť k menej príznaky tehotenstva , ako sú opuchy , únava , kŕče v nohách a bolesti chrbta . K dispozícii je tiež menšie nebezpečenstvo dodania komplikácií , a ženy, ktoré vykonávajú v priebehu tehotenstva môže byť schopný rýchlejšie zotaviť z dodávky . Nadváha prírastok môže byť nebezpečné ako pre mamičku a jej nenarodené dieťa kvôli zvýšenému riziku komplikácií v tehotenstve , alebo podmienky , ako je gestačný diabetes a preeklampsia . Príliš malej hmotnosti môže byť aj nebezpečné, ak mama a dieťa sa nedostáva dostatok živín . Ak chcete udržať si zdravú váhu rovnováhu , to je bezpečné pre chôdzu mierne na bežiacom páse so súhlasom lekára .
Čo budete potrebovať
bežiacom páse
Návod
1

Poraďte sa s lekárom ak je to pre vás bezpečné použitie robota počas tehotenstva . To nemusí byť bezpečný pre ženy s komplikácií v tehotenstve použiť robota . Na druhú stranu, ak sa vykonáva na pravidelne pred tehotenstva , to je zvyčajne bezpečné pokračovať , že cvičenie v tehotenstve ( aj beh ) .
2

Prechádzka miernym tempom na bežeckom páse pre asi 20 alebo 30 minút naraz . Skúste vziať niekoľko krátke prechádzky denne namiesto jedného dlhá prechádzka .
3

Netlačte svoje telo chodiť viac, než je pohodlnejšie . Vypočujte si narážky vášho tela , a vysadiť , ak sa cítite unavení .
4

Pomocou madiel na bežeckom páse . Vaše centrum zmien gravitácie , keď ste tehotná , a preto je dôležité držať na koľajniciach bilancie .

Previous:

Next:

  • Práca pre spoločnosť vs. rodina
    Keď si hľadáte prácu – či už ide o starostlivosť o dieťa, domáce zviera, domácnosť alebo niekoho, kto je starší alebo má špeciálne potreby atď. – je dôležité poznať všetky svoje možnosti. Zatiaľ čo mnohé z pracovných miest na Care.com sú určené na pr
  • Rozhovor s deťmi o strate zamestnania:Čo povedať a ako to povedať
    Ak ste vy alebo váš partner boli prepustení alebo boli prepustení z miesta vášho zamestnania, nie ste v tom ani zďaleka sami:Ekonomika stratila v apríli viac ako 20,5 milióna pracovných miest, podľa ministerstva práce USA. Ak ste tiež rodič, pravdepo
  • Ako zabrániť batoľaťu udierať sa podľa odborníkov
    Zo všetkých prejavov správania batoliat môže byť bitie najmenej roztomilé. Ale pre mnohé rodiny je to rovnocenné s vývojovým kurzom. „Nie je nezvyčajné, aby batoľatá z času na čas udreli alebo prešli fázou, keď udierali,“ hovorí Miller Shivers, perso