Ako zabrániť ovisnutej kože po tehotenstve

Tehotenstvo je toľko zmien v ženskom tele . Jedným z výrazných zmien môže vyplývať z napnutej kože ako telo utvára sa držať svoje dieťa po dobu deviatich mesiacov . Správna starostlivosť o pleť začína v ranom mesiacoch tehotenstva . Koža na prsiach a brucha je najčastejšie ovplyvnený hormonálnymi zmenami a väčšie veľkosti v priebehu tehotenstva . Dedičnosť hrá veľkú úlohu v diktovať , ako dobre vaša pokožka sa vráti do pôvodného tvaru po tehotenstve . Avšak , môžete ovládať svoj ​​jedálniček a množstvo váhy vás získať , a vy môžete zlepšiť elasticitu vašej pokožky s krémami .
To, čo potrebujete
Vitamín E oilCocoa butterHigh kvalitné pleťové mlieko

Pokyny
Ako zabrániť ovisnutej kože po tehotenstve
1

jesť zdravú stravu po celú dobu tehotenstva kontrolovať váhový prírastok a poskytne vášmu telu dostatok živín pre vás aj vaše dieťa . Väčšina lekárov odporúča , aby ženy získať medzi 25 a 35 libier v priebehu tehotenstva . To obmedzuje množstvo váhy , musíte stratiť po narodení dieťaťa , ale tiež obmedzuje zaťaženie pôsobiace na kožu pri prenášaní dieťa . Zdravá strava naplnený antioxidanty pomáha očistiť svoje telo nečistôt , ale aj podporiť zdravý rast kožných buniek .
2

Pite veľa vody . Voda prirodzene vyprázdni systému , odstránenie toxínov z tela . Adekvátny príjem vody tiež pomáha udržiavať zdravú pokožku pomocou očisty póry . Hydratačný sa správne počas tehotenstva pomáha celé vaše telo a vaše dieťa , taky .
3

Pravidelne cvičte na podporu zdravej kože , rovnako ako lepší krvný obeh a kontrolovať priberanie na váhe . Tehotenstvo kladie obrovské nároky na ženskom tele . Zvyšuje objem krvi , aby vaše telo živiť vás aj vaše dieťa . Udržať si telo tónovaný ako je to možné umožňuje rýchlejšie " dobu zotavenie " po pôrode . Nezabudnite vykonávať striedmo a po konzultácii so svojím lekárom o vhodnej cvičenie na základe vašich konkrétnych potrieb ako tehotné ženy .
4

Rub vitamín E olej , kakaové maslo a mlieko do brucho , prsia a boky pravidelne na podporu dobrej krvný obeh a zlepšiť úroveň vlhkosti v koži . Aj keď neexistuje žiadny spôsob , ako zabrániť strie , môžete mať kožu zdravý , ako je to možné .
5

Získajte späť do formy tak rýchlo , ako je to možné . Doprajte si čas na zotavenie sa z vášho narodenia dieťaťa , a potom začať rozumný režim diéty a cvičenia . Použite rok po narodení vášho dieťaťa múdro začleniť postupné, ale pokračoval úbytok na váhe po narodení vášho dieťaťa .
6

Uvedomte si , že elasticita vaša pleť má veľa čo do činenia s rodinnou históriou . Vaša pokožka produkuje dva proteíny nazývané elastín a kolagén , ktoré pomáhajú s flexibilitou kože . Keď sa vaše telo má dostatok bielkovín na opravu kože , koža sa vracia do svojho pôvodného tvaru oveľa rýchlejšie po tehotenstve .

Previous:

Next: