Alkohol a tehotenstvo
Pitie alkoholu počas tehotenstva môže byť pre vaše dieťa škodlivé. takže je najbezpečnejšie prestať piť skôr, ako počneš.
Alkohol a tehotenstvo
Ak ste tehotná, môže byť tehotná, alebo plánujete otehotnieť, najbezpečnejšou voľbou je nepiť alkohol, pretože nie je známe žiadne bezpečné množstvo alebo typ alkoholu akýkoľvek štádium tehotenstva.
Ak pijete alkohol počas tehotenstva, vaše dieťa je ohrozené poruchou fetálneho alkoholového spektra (FASD). FASD môže spôsobiť celoživotné fyzické, mentálne, a behaviorálne výzvy a problémy s učením. Všetky druhy alkoholických nápojov (napr. Pivo, víno, duchovia) môžu byť škodlivé pre vyvíjajúce sa dieťa.
Ak pijete a zistíte, že ste tehotná, Je dôležité si uvedomiť, že nikdy nie je neskoro zastaviť. Každý krok, ktorý urobíte, aby ste znížili množstvo alkoholu, ktorý konzumujete a prestanete piť, znižuje riziko poškodenia vášho vyvíjajúceho sa dieťaťa.
Plánovanie tehotenstva a uzdravenie predtým otehotniete, vrátane vyhýbania sa alkoholu, je dôležitým spôsobom, ako znížiť riziko FASD.
Takmer 50 percent tehotenstiev je neplánovaných. Ak nechceš otehotnieť, určite používajte účinný spôsob antikoncepcie.
Aj nízke množstvo alkoholu môže narušiť normálny menštruačný cyklus, čo sťažuje plánovanie tehotenstva. Ženy s problémami s užívaním návykových látok majú tiež vyššie riziko menštruačných a reprodukčných porúch.
Partneri a priatelia majú dôležitú úlohu pri podpore tehotných žien, aby sa vyhýbali alkoholu. Môžete podporiť svoju tehotnú partnerku:obmedziť alebo prestať piť sama seba, pomoc pri plánovaní zdravých aktivít pre vás oboch, pomáha jej udržať si zdravie a odbúrať stres, príprava chutných nealkoholických nápojov, a pomôcť jej získať profesionálnu podporu, ak ju potrebuje.
Fakty o ženách a alkohole
Štúdie ukazujú, že dnešné ženy pijú častejšie ako ženy z matkinej generácie z niekoľkých dôvodov. Mnohí žijú rušným životom, a v kultúre, kde je často prítomný alkohol, ženy môžu mať pocit, že si „zaslúžili“ právo na drink alebo že alkohol im pomáha uniknúť životným stresom. Niekoľko faktov, ktoré je potrebné mať na pamäti:
- Odvykanie od pitia alebo pitia v súlade s pokynmi pre pitie s nízkym rizikom znižuje riziko zdravotných problémov vrátane niektorých druhov rakoviny (napr. Rakoviny prsníka), osteoporóza, zmrštenie a poškodenie mozgu, žalúdočné vredy, Veľká depresia, ochorenie srdca, mŕtvica a ochorenie pečene súvisiace s alkoholom. U žien sa vyvinie ochorenie pečene súvisiace s alkoholom po kratšom období silného pitia ako u mužov.
- Ženy spracovávajú alkohol inak ako muži, a v dôsledku toho, ženy sa intoxikujú po požití menšieho množstva alkoholu.
- Alkohol môže zhoršiť koordináciu pohybov, rozsudok, emocionálna kontrola a sila uvažovania, zvyšuje riziko nehôd a zranení.
Mierne používanie alkoholu, ako je stanovené v národných smerniciach o pití s nízkym rizikom, môže znížiť riziko pre zdravie a iné. Usmernenia naznačujú, že ženy vo väčšine prípadov nepijú viac ako dva štandardné nápoje a nie viac ako 10 nápojov týždenne.
Ak potrebujete podporu, aby ste prestali piť alkohol, alebo máte otázky týkajúce sa užívania alkoholu a tehotenstva, porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a použite tento zoznam programov a služieb:
Kontaktujte miestne oddelenie verejného zdravotníctva: Kliknite sem a získajte kontaktné informácie a informácie o službách, ktoré sú k dispozícii vo vašej oblasti. Keď zavoláš, požiadať o zdravotnú sestru alebo tím pre duševné zdravie a závislosti.
HealthLink BC: Zdravotné informácie a služby, ktoré nie sú núdzové, sú k dispozícii 24/7:Vytočte číslo 8-1-1 (pre telefónne číslo TTY 7-1-1) alebo navštívte webovú stránku.
Informačná a odporúčacia služba o alkohole a drogách BC je k dispozícii 24 hodín denne a poskytne vám informácie o tom, kde je poradenstvo vo vašej oblasti k dispozícii. Dolná pevnina 604-660-9382; Mimo dolnej pevniny, bezplatne v BC 1-800-663-1441.
Programy informovania o tehotenstve: Ponúkame podporu tehotným ženám v komunitách naprieč BC. Ak chcete nájsť program vo svojej oblasti, navštívte webovú stránku BC Association of Pregnancy Outreach Programs alebo zavolajte na miestne oddelenie verejného zdravotníctva.
Zdroje a odkazy:
BC ženská nemocnica:Deň povedomia o poruche fetálneho alkoholového spektra
-
01 z 12 Príliš mladý na disciplínu? Keď vaše 1-ročné dieťa kričí po sladkostiach alebo vám vyhadzujú jedlo z košíka v obchode s potravinami, je ťažké vedieť, ako sa vysporiadať s jej zlým správaním. Koniec koncov, dieťa v tomto veku je ešte príli -
Keď sa rodičia rozhodnú použiť tabuľku správania pre deti, majú tie najlepšie úmysly. Cieľom je samozrejme obmedziť nevhodné, frustrujúce alebo dokonca agresívne správanie. Avšak aj keď sa grafy správania rozbehnú veľmi dobre, často skončia a nechajú -
Štúdie ukázali, že starí rodičia môžu pozitívne ovplyvniť výživu a duševné zdravie svojich vnúčat. Aj keď mnohí rodičia uznávajú tieto výhody a snažia sa podporovať láskyplné puto medzi deťmi a starými rodičmi, stále to môže znamenať problémy. Ak mát
