Bojovať s tým , že nové mama
Štát matka je jedným z najväčších udalostí živote ženy , ale tiež signalizuje veľký prechod . Než sa stala matkou , ste mali značnú mieru autonómie . Teraz trochu osoba je závislá na vás , pre potravinársky , starostlivosť a pohodlie po celý deň . Okrem toho , tehotenstvo a pôrod môže dať obrovskú záťaž pre svoje fyzické i duševné zdravie . Je to normálne , že mamičky bojovať , ako sa prispôsobiť sa novej úlohy a nového života . Buďte trpezliví sami so sebou , a nebojte sa požiadať o pomoc .
Fyzikálne
Človek by si myslel po deviatich mesiacoch rannú nevoľnosť , zápcha , opuchnuté nohy a ďalších bolesti tehotenstva , ktoré vyvrcholili pri pôrode , mali by ste dostať pauzu v popôrodnom období . Bohužiaľ , či už mali vaginálny alebo cisárskym rezom , môžete očakávať , že prvých pár týždňov po pôrode , že je nepríjemné . Bežné po pôrode príznaky patrí kŕče , krvácanie z pošvy , zápcha , potenie , krv - shot oči , perineálnej bolesť a opuchy alebo popraskané bradavky od dojčenia . Môžete mať pocit , ako vaše telo sa rozpadá vo švíkoch , ale nezúfajte . Počas niekoľkých týždňov , budete prestalo bolieť a bude schopný pokračovať v bežnej činnosti .
Citovo
Prináša nový život do sveta , by mala dať každému matku emocionálne vysoká . Namiesto toho , American Association Tehotenstvo uvádza, že 70 až 80 percent nových matiek skúsenosti " baby blues " alebo obdobie miernej popôrodnej depresie . Typicky baby blues začať niekoľko dní po pôrode a pokračovať po dobu až dvoch týždňov po pôrode . Medzi príznaky patrí weepiness , podráždenosť , nespavosť , únavu , neschopnosť sústrediť sa , nepokoj , netrpezlivosť a úzkosť . Ak ste sa snaží citovo , pamätajte , že vaše hormóny sú v pohybe a bude chvíľu trvať usadiť.
Čo robiť
Narodenie dieťaťa znamená , že život bude nikdy nebude ako predtým . Tvoj život ako rodič bude úžasný a obohacujúce , ale je dôležité , aby si čas na prispôsobenie . Ak je to možné , nejakú dobu trvať ďaleko od práce , takže si môžete oddýchnuť a vyliečiť . Opýtajte sa priateľov a členov rodiny o pomoc pri jedle , starostlivosti o deti , práčovňa a vedenie domácnosti . Jedzte vyváženú stravu a vziať čas na cvičenie . Starostlivosť o vaše telo zvýši vašu náladu . Porozprávajte sa s priateľmi a svojho partnera o svojich pocitoch a pustiť vaše očakávania dokonalosti . Je to dosť len na starostlivosť o svoje dieťa a sami za prvých pár mesiacov .
Úvahy Galéria
Aj keď je to normálne , že nové mamičky bojovať citovo aj fyzicky v prvých týždňoch po narodení , niektoré ženy vyvinúť ťažkou formou depresie nazýva popôrodnej depresie . Na rozdiel od " baby blues , " popôrodná depresia trvá niekoľko mesiacov po narodení a je charakterizovaný tým , nespavosť , podráždenosť , zlosť , nízke libido , závažné zmeny nálady , pocity smútku , hanby , viny a nedostatočnosti , strata chuti do jedla , problémy s pripojením s dieťaťom a myšlienok poškodenia sám alebo niečí dieťa . Občas , ženy rozvíjať popôrodná psychóza v prvých dvoch týždňoch po pôrode . Príznaky psychózy sú halucinácie , dezorientácia , paranoja , samovražedné pokusy , pokusy poškodiť dieťa . Vyhľadajte pomoc okamžite, ak sa domnievate , že môžete byť trpia buď popôrodnou depresiou alebo psychózou .
-
Tehotenstvo je špeciálny čas v živote ženy, ale je to aj čas, keď sa k nim ľudia začnú správať úplne inak. Zrazu je tu neželané drhnutie brucha, nevyžiadané rady a pre tehotné ženy na pracovisku zákerná realita tehotenskej diskriminácie. Senátorka El -
Mali by ste zasiahnuť? Odborníci z nášho príbehu „5 znakov, že ste rodič s vysokým tlakom“ tvrdia, že teraz nie je čas na totálny zásah. Najlepšou radou v takejto lepkavej situácii je držať sa mimo nej. Prečo? Pravdepodobne nie je nič, čo by ste mo -
Týranie detí má trvalé následky a má mnoho foriem - vrátane zanedbávania a vystavenia násiliu medzi dospelými v domácnosti. Každý, kto trávi čas s deťmi, je spoluzodpovedný za ich bezpečnosť, preto je dobré poznať riziká a dopady zneužívania. Ak
