• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Potrebujú dojčené deti doplnky železa?

Keď začnete dojčiť svoje dieťa, možno vám bude povedané, že materské mlieko má všetko, čo vaše dieťa potrebuje – že je to „dokonalé“ jedlo pre dojčatá, kým nezačnú jesť tuhú stravu. Preto môže byť mätúce, keď váš pediater odporúča vitamínové doplnky počas prvých mesiacov života vášho dieťaťa. "Nestačí mi mlieko?" možno si myslíte.

Pozrime sa konkrétne na doplnky železa, ktoré sa zvyčajne odporúčajú pre dojčené deti vo veku od 4 mesiacov. Ak váš pediater odporučil železo pre vaše dojčené dieťa, možno sa pýtate, prečo je to potrebné. Možno budete chcieť vedieť, kedy a ako ich dať svojmu dieťaťu, ako aj kedy môžete prestať s dokrmovaním.

Potrebuje vaše dieťa extra železo?

Podľa Academy Of American Pediatrics (AAP) existujú dva vitamínové doplnky odporúčané pre dojčené deti v prvých mesiacoch života – doplnok vitamínu D od narodenia a doplnok železa od 4. mesiaca života. CDC si tiež stojí za týmto odporúčaním a opakuje odporúčania AAP.

V dôsledku toho plne dojčené a čiastočne dojčené deti (deti prijímajúce viac ako polovicu svojej výživy z materského mlieka) potrebujú doplnky železa už od 4. mesiaca veku. Predčasne narodené deti – či už dojčené alebo kŕmené umelým mliekom – zvyčajne potrebujú aj doplnky železa, pretože majú menšie zásoby železa. Váš lekár vám dá vedieť, či je to potrebné. Zdravé deti kŕmené umelou výživou vo všeobecnosti nepotrebujú suplementáciu železom, pokiaľ je umelá výživa, ktorou ich kŕmite, obohatená o železo.

Obsahuje materské mlieko železo?

Ak ste ako väčšina dojčiacich rodičov, pravdepodobne ste zmätení ohľadom potreby dopĺňania železa. Koniec koncov, ak materské mlieko obsahuje všetko, čo vaše dieťa potrebuje v prvých mesiacoch života, prečo by ste potrebovali dopĺňať železo? Nie je v materskom mlieku dostatok železa?

Podľa Pierrette Mimi Poinsett, MD, lekárskej konzultantky v Mom Loves Best, materské mlieko robí majú v ňom železo, len nie veľa. Dobrou správou je, že príroda to kompenzuje tým, že zabezpečí, aby sa donosené deti narodili s dostatočnými zásobami železa.

Materské mlieko má nízky obsah železa. Hlavným zdrojom železa sú zásoby železa, ktoré sa vytvárajú počas tretieho trimestra tehotenstva.

Akadémia medicíny materského mlieka (ABM) odhaduje, že tieto zásoby železa „sú mobilizované a využité počas prvých 4 až 6 mesiacov“. Varujú však, že predčasne narodené deti, deti s „obmedzeným rastom“ a deti, ktoré sa narodili rodičom, ktorí boli počas tehotenstva anemickí, môžu mať menej silné zásoby železa.

Koľko železa obsahuje materské mlieko?

Materské mlieko obsahuje 0,4 mg/l železa, podľa prehľadu železa a dojčenia uverejneného v Antioxidanty . Autori zdôrazňujú, že aj keď je množstvo železa v materskom mlieku malé, je to správne množstvo pre väčšinu dojčených detí.

Prečo je toto? Železo v materskom mlieku je vo forme, ktorá je „vysoko biologicky dostupná“, vysvetľujú autori, čo znamená, že ho dojčiace deti ľahko absorbujú a využívajú.

Koľko železa potrebuje vaše dieťa?

O tom, koľko železa svojmu bábätku podávať, kedy začať s dokrmovaním a ako dlho pokračovať, je najlepšie sa poradiť so svojím lekárom. Každé dieťa má iné zdravotné potreby a váš lekár bude vedieť, čo je pre vaše dieťa najlepšie.

Keď vaše dieťa začne jesť potraviny bohaté na železo, doplnky môžu byť zvyčajne prerušené. Avšak deti s určitými zdravotnými problémami (napríklad predčasne narodené deti a anémia) potrebujú doplnky železa skôr a niektoré budú musieť pokračovať v ich užívaní aj po zavedení pevných látok. Pred ukončením užívania doplnkov železa sa vždy najprv poraďte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Môžem sa vzdať doplnkov železa?

Niektorí rodičia by radšej nedopĺňali svoje deti železom počas 4- až 6-mesačného obdobia, najmä vzhľadom na to, že zásoby železa môžu byť dostatočné až do veku 6 mesiacov. Toto rozhodnutie by ste však nemali urobiť sami. Pred odhlásením sa zo suplementácie železa sa najskôr poraďte so svojím pediatrom.

„Pretože existuje celý rad na začatie ďalšej suplementácie železa, mnohí rodičia zvažujú čakať tak dlho, ako je to možné,“ hovorí Linda Hanna, RNC, MSN/Ed, IBCLC, spoluzakladateľka a vedúca ošetrovateľstva v Mahmee. "To je v poriadku, pokiaľ dieťa bude naďalej dobre priberať na váhe, dobre rastie a včas splní všetky svoje míľniky."

Ale ak sa rozhodnete odložiť doplnenie železa vo veku 4 mesiacov, čakať dlhšie ako 6 mesiacov na pridanie železa do stravy vášho dieťaťa nie je dobrý nápad, hovorí Hanna.

"Keď sa začne s pevnými potravinami, odporúča sa, aby niektoré z týchto potravín...by boli obohatené železom," hovorí Hanna. "Neodporúča sa čakať na doplnenie železa dlhšie ako 6 mesiacov, pretože to môže viesť k anémii v druhej časti prvého roku života."

Niektorí dojčiaci rodičia sa tiež pýtajú, či samotné užívanie doplnkov železa posilní ich materské mlieko a urobí ho bohatším na železo pre ich deti. Odpoveď je, žiaľ, nie.

"Strava matky nemení množstvo železa v materskom mlieku," hovorí Dr. Poinsett.

Keď premýšľate o suplementácii železa pre vaše dieťa, pamätajte, že zrieknutie sa suplementácie železa vo veku 4 mesiacov nie je to, čo odporúča AAP a CDC. Ak je to niečo, čo chcete preskúmať, je nevyhnutné, aby ste túto tému dôkladne prediskutovali so svojím pediatrom.

Sú doplnky železa škodlivé pre deti?

Je zriedkavé, že doplnky železa poškodzujú dojčené deti. Táto skutočnosť platí najmä vtedy, ak sa doplnky podávajú vo vhodných množstvách a pod vedením svojho lekára. Podľa Antioxidantov Existujú obavy z prebytočného železa, ktoré obmedzuje rast dojčiat a zvyšuje riziko infekcie, ale tieto tvrdenia nie sú „definitívne“ a výhody suplementácie prevažujú nad potenciálnym rizikom.

Opäť, ak máte nejaké obavy týkajúce sa doplnenia železa, mali by ste sa porozprávať so svojím pediatrom. Väčšina pediatrov odporúča suplementáciu a môže zabezpečiť, aby ste našli bezpečnú dávku pre svoje dieťa.

Riziká anémie u dojčiat

Pri zvažovaní suplementácie železa pre dojčené deti je dôležité pamätať na to, že riziko anémie (nízka hladina železa) pre vaše dieťa je hlavným dôvodom, prečo sa suplementácia odporúča. Podávanie doplnkov železa deťom spôsobuje, že anémia je u detí „neobvyklá“, hovorí Dr. Poinsett.

Existujú prípady, keď bábätká a batoľatá občas zažijú anémiu a všetci rodičia by to mali brať vážne. Železo je predsa kľúčovou živinou, ktorá udržuje vaše dieťa zdravé a silné. Železo tiež pomáha pohybovať kyslíkom v tele; nízke hladiny železa môžu viesť k únave tela.

Podľa ABM riziko neliečenej anémie u detí zahŕňa škodlivé účinky na rast a neurovývoj, ako aj problémy s dozrievaním mozgu. Akonáhle je vaše dieťa v detstve, anémia môže tiež spôsobiť zlý kognitívny vývoj a problémy so správaním. Preto je dôležité predchádzať anémii vždy, keď je to možné, a ak máte podozrenie, anémiu liečte hneď, ako sa zistí alebo bude mať podozrenie.

Lekári budú pravidelne vykonávať krvné testy, aby zistili anémiu - zvyčajne začínajúc vo veku 12 mesiacov, vysvetľuje Hanna. Ak vás však znepokojuje hladina železa vášho dieťaťa, môžete kedykoľvek požiadať o test anémie. Len sa uistite, že ak vám váš lekár odporučil používať doplnok železa, že ho používate presne podľa pokynov. Ak tak urobíte, môžete zabrániť anémii vášho dieťaťa.

Najlepšie potravinové zdroje železa

Väčšina lekárov vám umožní prestať užívať vitamínové doplnky vo veku 6 mesiacov a povzbudí vás, aby ste ponúkali potraviny bohaté na železo. Železo sa najlepšie vstrebáva, keď je spolu s potravinami bohatými na vitamín C, takže keď svojmu bábätku zavediete sušinu, môžete sa zamerať na potraviny s vysokým obsahom železa aj vitamínu C.

Väčšina odborníkov na výživu odporúča, aby deti dostávali vitamíny a minerály z čerstvého ovocia, zeleniny, bielkovín a obilnín, ale môžete dieťaťu ponúknuť aj cereálie obohatené železom a iné potraviny vhodné pre dojčatá.

Niektoré skvelé možnosti pre detskú výživu bohatú na železo zahŕňajú špenát, šošovicu, cícer, tofu, vajcia, hovädzie mäso, kuracie mäso, morčacie mäso, ryby a cereálie obohatené železom. Potraviny s vitamínom C vhodné pre deti, ktoré môžete spárovať s týmito potravinami, sú jahody, melón, červená paprika, brokolica a paradajky.

Majte na pamäti, že keď prvýkrát predstavujete svojmu dieťaťu tuhú stravu, pravdepodobne budete musieť tieto potraviny rozmixovať. Dávajte si pozor najmä na potraviny na týchto zoznamoch, ktoré predstavujú potenciálne nebezpečenstvo udusenia, ako je červená paprika a melón. Potraviny, ako sú tieto, môžete rozmixovať na pyré a zmiešať s obľúbenými potravinami vášho dieťaťa, ktoré sú bohaté na železo.

Slovo od Verywell

Rozhodovanie o zdraví vášho dieťaťa môže byť stresujúce, najmä ak získavate rôzne informácie z rôznych zdrojov. Doplnky železa sú jednou z oblastí, v ktorých sa môžete cítiť rozporuplne alebo sa vám môžu zdať pokyny mätúce.

Len preto, že možno budete musieť svojmu dojčenému dieťaťu dopĺňať železo, neznamená to, že vaše materské mlieko je nejakým spôsobom nedostatočné. Okrem toho sú riziká pri dokrmovaní vášho dieťaťa železom veľmi nízke a výhody sú početné. Ak si stále nie ste istí, porozprávajte sa so svojím pediatrom a prediskutujte, čo má pre vás a vaše dieťa najväčší zmysel.