• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako som zvládla svoju vinu z dojčenia

Sedel som nehybne, v náručí svojho novorodenca a ako ospalý bez spánku som prezeral steny nemocničnej izby. Bolo to jeden deň po pôrode a štvrtýkrát som požiadala sestričku, aby zavolala laktačnej poradkyni. Keď prišla, venovala mi vrúcny, no trochu znepokojený úsmev a spýtala sa, s čím by mi mohla pomôcť.

"Ja len - neviem, čo robím," povedal som. Ešte raz ma poučila, ako prinútiť moju dcéru, aby sa správne prisala, a poznamenala, že sa mi „darí skvele“. Bol som však? Okrem pôrodu som mal pocit, že jediná vec, ktorú som vtedy dosiahol, bolo, že som sa sám úspešne dostal z postele do kúpeľne.

Pre mňa bola túžba dojčiť ako iná. Deväť mesiacov som mala víziu, aké to bude, a keď mi priložili prvú dcérku na hruď, všetko sa zmenilo. Jej malé ústa sa otvárali a zatvárali, hľadala obživu, ktorú som mohol poskytnúť len ja, a ja som nemal ani poňatia, ako to urobiť. Chcel som, aby to bolo špeciálne, nie stresujúce. Chcel som, aby to bolo spojenie, nie záťaž.

Fyzická bolesť, ktorú som pociťovala, sa prejavila ako emocionálny nepokoj, ktorý spôsobil preťahovanie lanom medzi mojím zdravým rozumom a mojou túžbou byť „dobrou“ mamou.

Napriek tomu som bol v slzách a premýšľal, ako to vydržím tých šesť mesiacov, na ktoré som sa duševne zaviazal. Bolelo to — tak zlý. Neustále som sa bála, že moja dcéra nedostáva dostatok mlieka. Jediná magická vec na tom bola neznesiteľná bolesť, ktorá sa zdalo, že sa objavila zo vzduchu, aj keď som nekojila.

Prvých pár týždňov nespôsobovalo len fyzické nepohodlie. Neustála úzkosť posunula moje duševné zdravie na pokraj zhoršenia a moje dni pohltilo nadávanie na odsávačku mlieka a plačlivé volania laktačnej poradkyni. Bol tu však jeden pocit, ktorý, ako sa zdá, zavážil viac ako ktorýkoľvek iný – pocit viny. Fyzická bolesť, ktorú som pociťovala, sa prejavila ako emocionálny nepokoj, ktorý spôsobil preťahovanie lanom medzi mojím zdravým rozumom a mojou túžbou byť „dobrou“ mamou. Chcel som dať svojej dcére to, čo potrebovala, a to sa mi aj podarilo. Ale za akú cenu?

Cítil som sa vinný za svoju frustráciu, keď o 2:00 plakala pre mlieko, cítil som sa vinný za to, že som si prial, aby som jej dal namiesto toho fľašu. (Čo som mohol.) Cítil som sa vinný za to, že som plakal, že som chcel prestať. Dni sa zmenili na týždne, týždne sa zmenili na mesiace a cez pocit viny som sa donútil držať sa toho. Pri každom bolestivom sedení som cúvol, zatínal zuby a zadržiaval dych. Môj manžel sa na mňa znepokojene a takmer vydesene pozeral a pýtal sa ma, prečo neprestanem. "Musím to urobiť," povedala som mu.

Išlo o to, že nemá do. A to je to, s čím veľa matiek bojuje počas mesiacov po pôrode. Zožiera vás túžba ukázať sa ako „dobrá“ matka, robiť to, čo spoločnosť považuje za „správny“ spôsob výživy svojho dieťaťa. (Čo zaváži ako slon na vašom sebavedomí.)

Podľa CDC 60 % matiek nedojčí tak dlho, ako majú v úmysle.

Aj keď som obe svoje dcéry dojčila dlhšie, ako sa očakávalo (čo bola nakoniec veľmi pozitívna skúsenosť), cesta k tomuto bodu bola vyčerpávajúca. Ak som sa niečo naučil, je topočúvať k vášmu telu a mysli, namiesto toho, aby ste ich nútili dodržiavať.

Nakoniec som svoj pocit viny hodila nabok a začala som kombinovať ošetrovateľstvo s dopĺňaním. Ak som nemal chuť pumpovať, tak nie. Ak som bola príliš unavená na to, aby som dojčila, neurobila som to. Používanie umelého mlieka, keď som ho potreboval, mi pomohlo obnoviť zdravý rozum, ktorý som stratil, a zároveň – čo je najdôležitejšie – udržať moje deti šťastné, zdravé a najedené.

Vaša voľba medzi prsníkom alebo fľašou nie je to, čo určuje vašu hodnotu ako matky – je to vaše odhodlanie nakŕmiť svoje dieťa bez ohľadu na to. Prečo sa dostávame do pekla, keď existuje zdravá, rovnako hodnotná alternatíva? Prečo sa pokúšať preháňať, keď vaše dieťa zaujíma iba plné bruško, bez ohľadu na to, či je zo skutočnej alebo umelej bradavky?

"Neexistuje žiadna korelácia medzi hodnotou matky a tým, či dojčila alebo nedojčila. Žiadna," vysvetľuje reprodukčná a perinatálna psychiatrička Carly Snyder, MD. „[Vaše] dieťa potrebuje zdravú mamu viac než čokoľvek iné.“

Tu, spolu s výskumom a odbornými radami Dr. Snydera, rozoberáme príčiny pocitu viny z dojčenia a ako sa vám to podarí prekonať.

Príčiny viny pri dojčení 

Každá žena je iná, ale celková príčina viny z dojčenia zvyčajne pramení zo spoločenského tlaku. "Naša spoločnosť tlačí prsia je najlepšie, a to zaťažuje ženy počas tehotenstva," vysvetľuje Dr. Snyder. „Sú zvedaví, či budú môcť efektívne dojčiť a príliš často spájajú svoju hodnotu matky s tým, či dojčenie funguje alebo nie.“

Zatiaľ čo sa mnohí snažia naplánovať, ako budú pristupovať k dojčeniu, život má tendenciu mať vlastný rozum. Keď plány po pôrode zlyhajú, môže to byť zničujúce pre sebadôveru a duševný stav rodiča. „Mnohé nemocnice sa teraz tiež snažia byť „baby-friendly“ inštitúciou, čo znamená, že presadzujú dojčenie a ponúkajú umelé mlieko, iba ak o to mama výslovne požiada,“ hovorí doktor Snyder. "Mamy sa príliš často hanbia za túto požiadavku a ženy opúšťajú nemocnicu už s pocitom, že zlyhávajú."

Na druhej strane, veľa rodičov ide domov z nemocnice s dojčeným dieťaťom, no narazia na nečakané prekážky, ktoré môžu spôsobiť zmiešané pocity z pokračovania. Niektoré z týchto okolností zahŕňajú:

Problémy s dodávkou mlieka

Existuje toľko rôznych faktorov, ktoré prispievajú k ponuke mlieka (alebo jeho nedostatku). Na začiatku, najmä ak je to prvýkrát, môže byť ťažké určiť, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka.

Podľa doktora Snydera existuje nešťastný cyklus, ktorý nastáva, ak má rodič z dojčenia pocit úzkosti, viny alebo depresie. „Ak sa mama cíti čoraz viac úzkostlivo a smutne, jej prísun mlieka je znížený a dieťa cíti napätie mamy,“ hovorí. „[To znamená], že dieťa sa neuvoľňuje dobre, a preto neje tak dobre, čo mame spôsobuje ďalšiu úzkosť a smútok.“

• Doplnenie pomocou vzorca
• Zlé prichytenie
• Stres a úzkosť
• Dlhšie obdobie bez dojčenia
• Počas kŕmenia ponúkať iba jeden prsník
• Zmätenosť bradaviek z fliaš alebo cumlíkov
• Jazyk alebo pery u dieťaťa
• Problémy so štítnou žľazou u rodiča

Preto je dôležité zistiť, či máte skutočne nízky prísun mlieka, alebo je to niečo iné. Najlepšie je porozprávať sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti alebo certifikovanou laktačnou poradkyňou, ak máte obavy z množstva mlieka, ktoré produkujete. Môžu vám pomôcť dostať sa ku koreňu problému a určiť, či je na vine skutočne nízka ponuka.

Ak vy a váš lekársky tím zistíte, že ide o nízku produkciu mlieka, určite to môže mať negatívny vplyv na emocionálnu a fyzickú pohodu rodiča. Aj keď to môže byť ťažké, je nevyhnutné uprednostniť zdravie dieťaťa, najmä hneď po narodení. "Dieťa potrebuje dostatok tekutín (vo forme materského mlieka alebo umelého mlieka) v dňoch po narodení," hovorí doktor Syder. "Ak dôjde k dehydratácii, môže to byť veľmi nebezpečné."

Všeobecná nechuť k ošetrovateľstvu

Ak sa vám dojčenie jednoducho nepáči, je to v poriadku. Mnoho žien sa vzdáva dojčenia z mnohých dôvodov.

Najnovšie údaje CDC v skutočnosti ukazujú, že takmer 85 % žien začne dojčiť po pôrode, ale len asi 58 % stále dojčí vo veku 6 mesiacov. Zatiaľ čo percento žien, ktoré prestali dojčiť kvôli všeobecnej nechuti alebo kvôli pocitu viny, nie je jasné, jedna vec je istá – dojčenie je ťažké a je len prirodzené uvažovať o zastavení v určitom bode.

Odstavenie 

Možno úplne milujete ošetrovateľstvo. Táto skúsenosť bola úspešná a obohacujúca, ale teraz ste sa rozhodli, že je čas začať odvykať – a objaví sa úplne nová forma viny. (Čo ak stratíme puto? Čo ak prestanem príliš skoro?)

„Pokiaľ ide o úzkosť a pocit viny z odstavenia, načasovanie musí byť osobným rozhodnutím a niekedy to urobí dieťa a niekedy mama,“ vysvetľuje Dr. Snyder. Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnutie urobí, treba mu tlieskať, nie pochybovať. „Ako dlho dokáže človek dojčiť, či už výlučne alebo s doplnkovou výživou, je skvelé,“ dodáva.

Spôsoby, ako zvládnuť vinu pri dojčení

Ako môže každý rodič potvrdiť, vina je prítomná takmer v každom aspekte výchovy malých detí. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť zvládnuť túto vinu, pokiaľ ide o dojčenie. Nemusí sa to stať zo dňa na deň, ale aby sme vám to pomohli prekonať, tu je niekoľko tipov, ktoré treba mať na pamäti:

Neponáhľajte sa na začiatku  

Premýšľajte o tom:Práve ste porodili malého človiečika a teraz sa ho snažíte naučiť piť mlieko z vášho tela. Bude to chcieť trochu práce! Ak máte problémy počas dní a týždňov po pôrode, nezabudnite, že každé dieťa je iné a niektorému trvá dlhšie ako iným, kým sa prispôsobí dojčeniu.

„Môže to chvíľu trvať, kým si vy a vaše dieťa osvojíte dojčenie z rôznych dôvodov, a hoci je dôležité pokúsiť sa nájsť nejaké nápravné opatrenia, je tiež dôležité dať si milosť poskytnúť umelé mlieko,“ dodáva. Dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Mamy a deti sa krásne spájajú bez ohľadu na to, či je dieťa dojčené alebo nie.

Pamätajte, na čom najviac záleží

Na konci dňa je najdôležitejšie, aby bolo vaše dieťa kŕmené, šťastné a milované. Ošetrovateľstvo nie je jediným spôsobom, ako posilniť puto s vaším dieťaťom, bez ohľadu na to, čo vám môže povedať vaše zlé svedomie.

"Mamičky a deti sa krásne spájajú bez ohľadu na to, či je dieťa dojčené alebo nie," hovorí Dr. Snyder. "Môžete sa pozerať do očí svojho dieťaťa a spojiť sa cez fľašu rovnako dobre ako cez prsník. Čas túlenia a túlenia je dôležitejší ako spôsob pôrodu a typ poskytovanej výživy."

Obráťte sa na podporu

Či už je to váš partner, rodina, priatelia, podporná skupina alebo laktačná poradkyňa, existuje veľa možností, ktoré vám pomôžu na vašej ceste dojčenia. Ak sa váš partner pripojí k večernému kŕmeniu z fľaše, je to skvelý spôsob, ako si oddýchnuť a zároveň mu umožniť spojiť sa s vaším malým.

Dr. Snyder zdôrazňuje, že odborníci sú vždy pripravení a ochotní poskytnúť podporu. „Perinatálni psychiatri a terapeuti a ďalší pracovníci v oblasti duševného zdravia vyškolení v práci s čerstvými mamičkami sú tu, aby vám pomohli,“ hovorí. "[Môžete] tiež osloviť o podporu priateľov a príbuzných, o ktorých viete, že sú chápaví a neodsudzujúci. Mnoho ľudí má problémy s dojčením a môže byť užitočné podeliť sa o svoje spoločné cesty a pozdvihnúť jeden druhého."

Slovo od Verywell

Už ste to počuli, ale my to zopakujeme:Fed je najlepší. Či si vyberiete fľašu alebo prsník, je vaše rozhodnutie. Kŕmenie vášho dieťatka nemusí byť komplikované, stresujúce alebo kontrolované pocitom viny. Bezpodmienečná láska, ktorú dostávate od svojho dieťaťa, je neochvejná a spôsob, akým ho kŕmite, to nikdy nezmení. Pamätajte, že privedenie nového života na svet si vyžaduje neuveriteľnú silu, odhodlanie a lásku – a to je to, čo z vás robí úžasného rodiča.