• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako som zvládla vinu z dojčenia

Sedela som nehybne, v objatiach svojho novorodeného, skenovala steny nemocničnej izby v stavu spánkového nedostatku. Bol to prvý deň po porode a štvrtýkrát som požiadala sestru, aby zavolala laktačnú poradkyňu. Keď prišla, dalá mi teplý, no mierne znepokojený úsmev, pýtajúc sa, v čom mi môže pomôcť.

„Len – neviem, čo robím,“ povedala som. Inštruovala ma, ešte raz, ako správne prikloniť dcéru k prsia, a komentovala, že to „robím dobre“. Ale či som? Okrem porodu, jediná vec, ktorá ma bola, že som to zvládla, bolo úspešné prekonanie cesty z postele do kúpeľne sama.

Pre mňa bola túžba dojčiť ako žiadna iná. Deviat mesiacov som mala víziu, ako to bude vyzerat, a hneď, ako mi položili moju prvú dcéru na prsia, všetko sa zmenilo. Jej malé ústa sa otvárali a zatvárali, hľadajúce výživu, ktorú som mohla dať len ja, a ja som nemala ponorku, ako to urobiť. Chcela som, aby to bolo špeciálne, nie stresujúce. Chcela som, aby to bola viazosť, nie bremeno.

Fyzická bolesť, ktorú som cítila, sa prejavila ako emocionálny chaos, ktorý vytvoril ťahanie lano medzi mojou zdravomyslosťou a túžbou byť „dobrá“ mamička.

Tam som bola, v slzách, zúfalo sa pýtajúc, ako to budem udržiavať šesť mesiacov, na ktoré som sa mentálne zaviazala. Bolo to bolestivé – tak bolestivé. Stále som sa bála, že moja dcéra nedostáva dostatok mlieka. Jediná vec, ktorá na tom bola kúzelná, bola vyhubená bolesť, ktorá sa zdala z ničoho, aj keď som nedojčila.

Prvé pár týždňov nevyzývalo len fyzickú nepohodu. Neustála úzkosť potlačila moje mentálne zdravie na hranu zhroucenia, a moje dni boli plné nadávaní na mliekovú pumpku a slzových hovorov laktačnej poradkyni. Bol ale jeden pocit, ktorý závažil ťažšie ako akýkoľvek iný – vina. Fyzická bolesť sa prejavila ako emocionálny chaos, vytvárajúc ťahanie lano medzi mojou zdravomyslosťou a túžbou byť „dobrá“ mamička. Chcela som dať dcére, čo potrebovala, a dala som to. Ale za akú cenu?

Cítila som vinu z frustracie, keď plačala o mlieko o 2 hodine ráno. Cítila som vinu za túžbu, keby som mohla dať len fľašu. (Ktorú som mohla.) Cítila som vinu za plakanie, za túžbu prestať. Dni sa menili v týždne, týždne v mesiace, a cez vinu som sa tlacila, aby som v tom zostala. Zatiahnula som sa, skregla zuby a zdržala dych pri každej bolestivej relácii. Môž muž sa díval, znepokojený a skoro vydesaný, pýtajúc sa, prečo neprestávam. „Musím to robiť,“ hovorila som mu.

Vec bola v tom, že som to nemusela. A to je to, s čím sa toľko mám borie mesiace po porode. Ste spotrebovaní túžbou dokázať seba ako „dobrá“ matka, robiť to, čo spoločnosť považuje za „správny“ spôsob kŕmenia dieťaťa. (Ktoré vádza ako slon na vašu sebavedomosť.)

Podľa CDC 60 % matiek nedojčuje tak dlho, ako si to predkladajú.

Hoci som dojčila obe dcéry dlhšie, ako som očakávala (čo sa nakoniec stalo veľmi pozitívnou skúsenosťou), cesta k tomu bola vyčerpávajúca. Ak som sa naučila jednu vec, je to počuť svoje telo a mysel, namiesto aby som ich nútila poslušne.

Nakoniec som hodila vinu preč a začala kombinovať dojčenie s dojívaním. Ak som nechcela pumpovať, nepumpovala som. Ak som bola príliš unavená na dojčenie, nedojčila som. Použitie mlieka pre kojence, keď som ho potrebovala, pomohlo mi vrátiť zdravomyslosť, ktorú som stratila pri – a to je najdôležitejšie – udržiavaní detí šťastných, zdravých a najedených.

Vaša voľba medzi prsami alebo fľašou nie je to, čo stanovuje vašu hodnotu ako matky – je to vaša odhodlanie kŕmiť svoje dieťa bez ohľadu na to. Prečo sa trápiť v pekle, keď existuje zdravá, rovnako cenná alternatíva? Prečo sa snažiť prekonávať, keď vaše dieťa chce len plný bruško, bez ohľadu na to, či je z pravého alebo umelého bradavky?

„Neexistuje žiadna korelácia medzi hodnotou matky a tým, či dojčila, alebo nedojčila. Žiadna,“ vysvetľuje reproduktívna a perinatálna psychiatr Carly Snyder, MD. „[Vaše] dieťa potrebuje zdravú mamu viac ako čokoľvek iné.“

Tu, spolu s výskumom a odbornými radami dr. Snyder, rozboríme príčiny viny z dojčenia a ako sa ju podarí prekonáť.

Príčiny viny z dojčenia

Každá žena je iná, no celková príčina viny z dojčenia zvyčajne vychádza z sociálneho tlaku. „Naša spoločnosť tlačí ‚prsia sú najlepšie‘, a to závaží na ženách v tehotenstve,“ vysvetľuje dr. Snyder. „Pýtajú sa, či budú schopné efektívne dojčiť a príliš často spájajú svoju hodnotu ako matky s tým, či dojčenie funguje.“

Hoci mnohé sa snažia naplánovať, ako k dojčeniu pristúpia, život má vlastnú vôľu. Keď plány po porode nevyjdú, môže to byť zničené pre sebavedomie a mentálny stav rodiča. „Mnohé nemocnice sa teraz snažia byť ‚baby-friendly‘ inštitúcie, čo znamená, že tlačia dojčenie a ponúkajú mlieko pre kojence len ak mama explicitne požiada,“ hovorí dr. Snyder. „Mamy sa príliš často cítia pohanané touto žiadosťou, a ženy odchádzajú z nemocnice už s pocitom, že zlyhávajú.“

Na druhej strane, veľa rodičov odchádza z nemocnice s dojčeným dieťaťom, no narazí na neočakávané prekážky, ktoré môžu spôsobiť zmiešané emócie o pokračení. Niektoré z týchto okolností zahŕňajú:

Problémy s množstvom mlieka

Existuje toľko rôznych faktorov, ktoré prispievajú k množstvu mlieka (alebo jeho nedostatku). Na začiatku, najmä ak je to váš prvýkrát, môže byť ťažké zistiť, či vaše dieťa dostáva dostatok mlieka.

Podľa dr. Snyder existuje nešťastný cyklus, ktorý nastáva, ak sa rodič cíti úzkostne, vinný alebo deprimovane z dojčenia. „[Ak] mama cíti rastúcu úzkosť a smútok, jej množstvo mlieka sa znižuje, [a] dieťa cíti mamino napätie,“ hovorí. „[To znamená] dieťa sa dobre nerozbehne a teda neuje dobre, a to spôsobuje ďaľšiu úzkosť a smútok pre mamu.“

• Dojívanie mliekom pre kojence
• Špatné priklopenie
• Stres a úzkosť
• Dlhé obdobia bez dojčenia
• Ponúkanie len jedného prsia pri kŕmení
• Zmatok bradávky od fľašiek alebo dudlíkov
• Jazykový alebo bradávkový pásik u dieťaťa
• Problémy s štítnou žľazou u rodiča

Preto je dôležité zistiť, či skutočne máte nízke množstvo mlieka, alebo ide o niečo iné. Najlepšie je poradiť sa so svojím zdravotníckym poskytovateľom alebo certifikovanou laktačnou poradkyňou, ak ste znepokojení množstvom mlieka, ktoré produkujete. Môžu vám pomôcť dostať sa k koreňu problému a zistiť, či nízke množstvo je skutočne vinníkom.

Ak vy a váš lekársky tím zistíte, že nízke množstvo mlieka je prípadom, môže to mať negatívny vplyv na emočionálne a fyzické pohľadanie rodiča. Ako ťažké by to mohlo byť, je nevyhnutné dať prednosť zdraviu dieťaťa, najmä hneď po porode. „Dieťa potrebuje adekvátny príjem tekutín (v podobe materského mlieka alebo mlieka pre kojence) v dňoch po porode,“ hovorí dr. Syder. „Môže byť veľmi nebezpečné, ak znehydratujú.“

Všeobecná neprijemnosť z dojčenia

Ak vám dojčenie prosté nevyhovuje, je to v poriadku. Číslo žien prestáva dojčiť z mnohých dôvodov.

Fakt je, že najnovšie údaje CDC ukazujú, že blízko 85 % žien začína dojčiť po porode, no len okolo 58 % stále dojčí v 6 mesiacoch. Hoci percento žien, ktoré prestávajú dojčiť kvôli všeobecnej neprijemnosti alebo vine, nie je jasné, jedna vec je istá – dojčenie je ťažké, a je prirodzené, že sa v určitom bode zváži prestať.

Odoľovanie

Možno ste dojčenie milovali. Skúsenosť bola úspešná a plodná, no teraz ste sa rozhodli, že je čas začať s odoľovaním – a objaví sa úplne nový druh viny. (Čo ak stratíme svoju viazosť? Čo ak prestávam príliš skoro?)

„V zmysle úzkosti a viny z odoľovania, časovanie musí byť osobné rozhodnutie, a niekedy ho robí dieťa a niekedy mama,“ vysvetľuje dr. Snyder. Bez ohľadu na to, ako sa rozhodnutie urobilo, má byť oslávené, nie pochybované. „Ako dlho je niekto schopný dojčiť, či výlučne alebo s doplnkovým mliekom pre kojence, je skvelé,“ dodáva.

Spôsoby, ako zvládať vinu z dojčenia

Ako každý rodič môže svedčiť, vina je pritomná skoro v každom aspekte výchovy detí. Našťastie existujú spôsoby, ako pomôcť zvládať tú vinou, keď ide o dojčenie. Nemusí to nastať cez noc, ale aby ste sa posunuli ďalej, tu sú niekoľko tipov, na ktoré si pamätať:

Dajte si čas na začiatku

Pomyslite na to: Práve ste porodili malého človeka, a teraz sa snažíte učiť to malé dieťa piť mlieko z vášho tela. To bude vyžadovať prácu! Ak máte potíže v dňoch a týždňoch po porode, pamätajte, že každé dieťa je iné, a niektoré potrebujú viac času na zvyknutie sa na dojčenie.

„Môže trvať nejaký čas, kým vy a vaše dieťa chytíte princip dojčenia z akéhokoľvek dôvodu, a hoci je dôležité sa snažiť zistiť lieky, je tiež dôležité dať sebe láskavosť, aby ste dali mlieko pre kojence,“ dodáva dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Mamy a babatká sa krásne viažú bez ohľadu na to, či [dieťa] je dojčené.

Pamätajte na to, čo je najdôležitejšie

Na konci dňa to, čo je najdôležitejšie, je, že vaše dieťa je najedené, šťastné a milované. Dojčenie nie je jediný spôsob, ako posilniť viazosť s vašim dieťaťom, bez ohľadu na to, čo vám vaše vinné svedomie hovorí.

„Mamy a babatká sa krásne viažú bez ohľadu na to, či [dieťa] je dojčené,“ hovorí dr. Snyder. „Môžete sa dívať do očí svojho dieťaťa a viazať cez fľašiu rovnako dobre ako cez prsia. Čas strávený objímaním a líbaním je dôležitejší ako spôsob dodania a typ výživy.“

Hľadajte podporu

Bude to váš partner, rodina, priatelia, podporná skupina alebo laktačná poradkyňa, existuje toľko možností, ako vám pomôcť cez vašu cestu dojčenia. Nechanie partnera, aby preňal nočné kŕmenie fľašou, je skvelý spôsob, ako si dať oddych a zároveň im umožniť viazať sa s vaším malým.

Dr. Snyder zdôrazňuje, že odborníci sú vždy pripravení a ochotní ponúknuť podporu. „Perinatálni psychiatri, terapeuti a iní pracovníci mentálneho zdravia školení v práci s novými mamami sú tam, aby pomohli,“ hovorí. „[Môžete] sa obrátiť na podporu medzi priateľmi a príbuznými, ktorých poznáte ako chápavých a nekritizujúcich. Mnoho ľudí sa trápi s dojčením, a môže byť pomôcť zdieľať svoje cesty a navzájom sa zdvihať.“

Slovo od Verywell

Počuli ste to už, ale povedieme to znova: Najedené je najlepšie. Či sa rozhodnete pre fľašu alebo prsia, je vaša voľba. Kŕmenie vašho dieťaťa nemusí byť komplikované, stresujúce ani ovládané vinou. Bezpodmienková láska, ktorú dostávate od svojho dieťaťa, je neprerušovaná, a spôsob, akým ho kŕmite, nikdy nezmení to. Pamätajte, že privedenie nového života na svet vyžaduje neviemakú silu, oddanosť a lásku – a to je to, čo robí z vás úžasného rodiča.