Nedostatok spánku a dojčenie
Moje dieťa má štyri týždne a už teraz mám pocit, že trpím extrémnym nedostatkom spánku. Ako môžem dojčiť na požiadanie a stále dostatočne spať?
Udržujte svoje dieťa blízko postele v jej vlastnej kočíku. Keď je vaše dieťa vedľa vás, stačí sa prevrátiť, zdvihnúť a položiť vedľa seba, aby sa nadojilo. Ak je váš manžel ochotný prebaľovať dieťa, keď je to potrebné, môžete zaspať, keď sa skončí kojenie.
Skúste si tiež vypestovať návyk spať cez deň, keď dieťa spí. Určitá spánková deprivácia je vždy súčasťou procesu raného rodičovstva, ale dojčenie určite narúša spánok menej ako vstávanie a príprava fľaše s umelým mliekom. A čoskoro bude vaše dieťa spať dlhšie intervaly.
Pozrite si Príručku pre rodičov k bezpečnému spánku.
-
Či už sa aktívne snažíte otehotnieť alebo vám menštruácia trochu mešká, je veľká šanca, že si dávate pozor na skoré príznaky tehotenstva. Zatiaľ čo vynechanie menštruácie sa tradične považuje za prvý príznak tehotenstva, pre niektoré ženy je to len p -
Návrat do školskej sezóny nie je pre rodičov počas bežného roka jednoduchý, no tento rok COVID-19 ešte viac sťažuje prechod. Pre mnohých rodičov je náročné orientovať sa v novom normále. Vezmime si napríklad jedného šialeného rodiča z Omahy v štáte N -
Vysvedčenia z 21. storočia sa vôbec nepodobajú na ich predchodcov z 20. storočia. Niekedy máte pocit, že potrebujete magisterský titul vo vzdelávaní, aby ste rozlúštili všetky „eduspeak“ v sekcii komentárov (nehovoriac o školách, ktoré prestali použí
