Spánková deprivácia a kojenie
Moje dieťa je štyri týždne staré, a už cítim, ako keby som trpela extrémnou spánkovou depriváciou. Ako môžem kojiť na požiadanie a ešte dostať dostatok spánku?
Udržajte svoje dieťa blízko postele v vlastnej bazéne. S vašim dieťaťom vedľa seba, stačí, že sa prevrátite, zdvihnete ho, a položíte ho vedľa seba na kojenie. Ak je váš manžel ochotný meniť plenkku dieťaťa, keď je to potrebné, môžete sa znova uspať, keď sa skončí kojenie.
Skúste si vytvoriť zvyk spať v noci, kedy dieťa spí. Niektorá spánková deprivácia je vždy súčasťou procesu raného rodičovstva, ale kojenie určite ruší spánok menej ako vstávanie a príprava flašky s výživou. A brzy vaše dieťa bude spať dlhšie intervaly.
Pozrite si Príručku rodiča pre bezpečný spánok.
-
Všetci si zaslúžia trochu voľna na svoje narodeniny, ale jeden otec môže brať veci príliš ďaleko. Mama nedávno zdieľala na Reddite, že jej muž jej predstavil zoznam „očakávaní narodeninového mesiaca“, ktorý zahŕňa veci ako nebyť požiadaný robiť domác -
Nie je nič ľahké o byť tehotná. A nie je nič ľahké o rodičovstve. Robiť oboj naraz? No, niektoré dni, to cíti úplne nemožné. Momentoálne 14 týždňovo tehotná s dieťaťom č. 2, som bola udeřená tým, ako ťažké sa táto tehotnosť cíti v porovnaní s mojou p -
Keď sa vaše dieťa narodí, prespaní väčšinu dňa. Spanok je životne dôležitý pre mentálny a fyzikálny vývoj v tejto rané novorodenčej fáze, hovorí Daniel Lewin, Ph.D., riaditeľ pediatrickej behaviorálnej spánkovej medicíny v Childrens National Medical
