• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

5 spôsobov, ako môžu deti a dospievajúci získať späť radosť počas COVID-19 (a vy tiež!)

Je šesť mesiacov do pandémie a vaše dieťa pociťuje jej účinky. Sociálne dištancovanie, virtuálna škola, strata športu, zborov a kontaktov s priateľmi sú pre vaše dieťa alebo tínedžera zdrvujúce. Jeho energetická hladina je znížená. Takmer nevidí priateľov. Všetok ich „voľný“ čas (ktorého je v poslednej dobe dosť veľa) je na obrazovkách. A väčšina miest pravdepodobne vstupuje do ďalšej fázy blokovania COVID-19, podobne ako vlani v marci.

Pravdepodobne potrebujú niekoľko spôsobov, ako nájsť radosť – možno aj vy! – takže tu sú moje tipy, ktoré vám pomôžu získať späť vaše šťastie.

Radosť sa v poslednej dobe len ťažko hľadá. Nebolo by skvelé objednať si toho veľkú krabicu na Prime? Keďže je toho veľa mimo našej kontroly, nenechajte sa odradiť. Existujú veci, ktoré môžete ako rodičia urobiť, aby ste urobili radosť a pomohli vášmu dieťaťu alebo dospievajúcemu zostať v centre pozornosti:

1. Vcíťte sa. Pamätáte si, aká bola škola, keď ste boli dieťa? Zaujímali ste sa viac o známky alebo priateľov, večierky, tance, šport alebo popularitu? Áno, vaša dcéra sa môže správať, ako keby bol COVID-19 predstavený len preto, aby jej zničil život, ale nereagujte prehnane. Nájdite si chvíľu a vžite sa do jej kože. Je to naozaj ťažké obdobie a ona nemá také životné skúsenosti ako ty. Bez ohľadu na to, aké prostriedky používate – meditácia, hlboké dýchanie, cvičenie, skrývanie sa v kúpeľni – snažte sa dostať svoje emócie pod kontrolu. Táto rovnováha vám umožní ovládať svoje vlastné emócie a byť empatická k vášmu dieťaťu.
2. Ak ste v poriadku, budú v poriadku. Ako rodičia sme sociálnym a emočným modelom našich detí. Aj vy ste už unavení z COVID-19 a chýbajú vám priatelia. Nesnažte sa predstierať, že na svete je všetko v poriadku. Sviatočné slávnosti sú buď zrušené, alebo sú virtuálne – nepríjemné. Ukážte svojim deťom, že aj vy ste ľudia. Podeľte sa o svoje frustrácie. Súcitiť. Usporiadajte so svojím dieťaťom (deťmi) mini žiaľ. Jedzte pukance, tancujte a snažte sa objať tento čas, keď sú s vami v obývačke, nie vonku s rovesníkmi.
3. Propagujte úctivý tón a žartovanie. Všetci máme chvíle, keď náš tón neodráža naše zámery. Je pravdepodobné, že ste použili tento tón hlasu. Modelujte tónom, ktorý vyjadruje rešpekt, ak je to v ľudských silách. Začnite tým, že požiadate celú rodinu (vrátane vás), aby venovali pozornosť formulácii a tónu. Dieťa, ktoré najviac zápasí s tónom, tak nie je vyčlenené. Celá rodina by sa mala snažiť byť ohľaduplnejšia. Nezabudnite sa podeliť so svojimi deťmi o to, ako vyzerá úctivo, a priznajte to, keď bojujete. Zvážte pripomienku alebo kódové slovo, ktoré môžu členovia rodiny použiť, keď sa použije „tón“. Nakoniec to stihnete skôr, ako vám to bude treba povedať.
4. Naďalej zdôrazňujte záujmy a silné stránky svojho dieťaťa. Súčasťou procesu smútku vášho tínedžera je, že aktivity, sociálne spojenie a minulá infraštruktúra, ktoré milovala, nie sú práve teraz k dispozícii. Teraz je čas nasadiť si kreatívny klobúk. Čo bavilo vášho syna na hokeji? Prečo sa pri jej vykročení na pódium iskrí? Ako môžete využiť tieto zdroje šťastia? Identifikácia a využitie silných stránok je neoceniteľné a produkuje pozitívnu energiu a zároveň znižuje pocity uväznenia. Winston Churchill maľoval, aby si zlepšil náladu. Ak si už uvedomuje svoju vášeň a záujem, je to skvelé, ale ak nie, možno bude chcieť absolvovať hodnotenie Sily postavy Via.
5. Spolupracujte a vyberte si dennú aktivitu, aby ste sa vyrovnali s frustráciami a emóciami. Každý deň, ktorý je neproduktívny alebo osamelý, môže byť potenciálne dňom, ktorý prinesie sklamanie. Tínedžeri sú známi tým, že odmietajú rady, no ak sú zahalení v zábave, môžu byť ochotní. Keď je váš tínedžer v prostredí a má náladu hovoriť, zapíšte si spolu nejaké nápady. Aké činnosti môže robiť každý deň v mesiaci? Športové dieťa môže robiť viac outdoorových aktivít alebo pridať ďalšie záujmy. Výlet do remeselného obchodu môže podporiť zaslúženú kreativitu. Ide o to stavať na silných stránkach, rozvíjať nové záujmy a upevňovať vzťahy.

Suma so sebou.

Rodičovstvo počas pandémie nie je jednoduché. Vyčerpanie môže u každého vyvolať to najhoršie. Prelomiť formu rovnakého starého, rovnakého starého môže byť len vstupenkou k tomu, aby ste sa dostali cez hrb a vytvorili rodinné väzby, ktoré vychovávajú každého člena.