Expert na vzdelávanie: Prečo je vzdelávanie o psychickom zdraví teraz kritickejšie ako kedykoľvek
Kedyž vstupujeme do sezóny „späť do školy“, s mnohými neodpovedanými otázkami o tom, ako presne to zvládneme počas COVID-19, jedna vec sa stala jasnou: Potrebujeme zvýšený fokus na zdravotné vzdelávanie, fyzické aj psychické.
A bohužiaľ, pre mnohé deti je náš súčasný štandard zdravotného vzdelávania nedostatočný, hovorí Reva McPollom, expertka na vzdelávanie a zakladateľka Lessonbee. Lessonbee je online vzdelávacia platforma a nástroj pre učiteľov, rodičov a študentov – s cieľom vytvoriť robustnejší, komplexnejší učebný plán zdravotného vzdelávania. „Zdraví študenti lepšie fungujú akademicky,“ poznamenáva značka na svojej webstránke. „Avšak školy bojujú s priorizáciou zdravotného vzdelávania.“
Tu sme sa poradili s McPollom o tom, prečo je zdravotné – a konkrétne psychické zdravie – vzdelávanie dôležitejšie teraz ako kedykoľvek.
mbg: Prečo sa musíme zamerať na zdravotné vzdelávanie v svetle COVID-19?
Reva McPollom: Myslím, že musíme premýšľať o tom, ako učíme deti robiť správne veci z pohľadu komunitného zdravia. Musíme zvážiť, čo budú učiť o zdraví a adresovať podkladové presvedčenia a postoj, ktoré boli najväčšou výzvou k predchádzaniu šíreniu COVID-19 v USA [individualizmus nad komunitným zdravím alebo nedôvera vo zdravotníckych odborníkoch a expertoch, napríklad]. Musíme nájsť holistický prístup k zdravotnému vzdelávaniu; inak to nebude mať dôležitosť v dlhodobom horizontu.
Dôkazy ukazujú, že krajiny, ktoré mali expertov pripravených na niečo takéto roky vopred a potom okamžite vykonali tieto plány bez toho, aby to robili politické, najlepšie zvládli pandémiu. Ale taký typ prípravy môže nastať len vtedy, keď už je hodnotový systém na mieste.
Takže myslím, že zdravotné vzdelávanie je teraz dôležitejšie ako kedykoľvek, pretože hodnoty, ktoré sa vyvíjajú komplexným a holistickým zdravotným vzdelávaním, sú jediné, čo nám môže pomôcť prejsť touto výzvou spoločne teraz a zabezpečiť, že prejdeme podobnými výzvami v budúcnosti.
mbg: Poďme sa zamerať na psychické zdravie. To je velká obava pre všetkých teraz, ale konkrétne pre deti, kedy sa blíži sezóna „späť do školy“. Prečo musíme viac hovoriť o psychickom zdraví v školských systémoch?
RM: Úprimne, pretože všetci bojujeme s psychickým zdravím teraz, či už je to smútok nad úmrtím milovaného; únava od nekončiajúcich Zoom hovorov; beznádeja, keď zatvorené školy predstavujú zatvorené okná príležitostí; úzkosť nad tým, ako, kedy a kde učiť naše deti; depresia z straty príjmu; samota z nedostatku osobného kontaktu s priateľmi a rodinou; alebo frustrácia z konfrontácie s systematickým rasizmom uprostred všetkého toho.
Je tu aj fakt, že svet sa už menil tak rýchlo a v tak mnohých spôsoboch, a niektorí ľudia cítili, že zostali za zadom. Teraz na to ešte príde, že ľudia nemôžu slobodne robiť niektoré veci, ktoré cítia, že majú právo robiť, vtedy, keď strácajú zamestnanie a pocit identity.
Keď zvážim nárast domácho násilia v priebehu COVID-19 a spôsob, akým sa sociálne médiá zmenili na bojisko, vidím dôsledky spoločnosti, ktorej chýba schopnosť riadiť stres, budovať odolnosť a navigovať zmenou zdravým a produktívnym spôsobom. Takisto verím, že deti potrebujú dospelých, aby boli v ich najlepšom prostredníctvom všetkého toho, a myslím, že mnohí z nás môžu urobiť úprimnú reflexiu a dospieť k záveru, že tam momentálne nie sme. Takže poskytnutie študentom zdrojov na samostatnú správu ich psychického zdravia je najdôležitejšie.
mbg: Čo chýba v diskurze o psychickom zdraví pre deti práve teraz?
RM: Jedna vec, ktorú som sa dozvedela, je, že rozhovory o zdravotnom vzdelávaní v školách a okresoch sú vždy reakčné. Je samobražda; teraz potrebujeme lekcie o psychickom zdraví, napríklad. Samozrejme, teraz požiadavky prichádzajúce od našich zákazníkov a partnerov sú o lekciách psychického zdravia špecifických pre riešenie smrti v rodine alebo traumy súvisiacich s pandémiou.
Takže pre mňa to, čo chýba, je proaktívnejší prístup k zdravotnému vzdelávaniu. Musíte sa starať o to, aby deti boli zdravi po celý čas, aby mali vedomosti, zručnosti a komunitnú podporu potrebnú na úspešné riadenie zmeny predtým, ako nastane nejaká nešťastná udalosť, nie len po tom, ako sú už traumatizovaní.
mbg: Ako môžu rodičia pomôcť deťom učiť sa viac o psychickom zdraví, ak myslia, že ich škola nerobí dostatok?
RM: Skutočne myslím, že teraz je skvelý čas na reflexiu rutin a rozvoj nových zvykov pre zdravší život. Či už ide o to, že si vezmete jablko namiesto hránky na olovrant, alebo že urobíte 30-minútovú prechádzku každý deň, denné voľby, ktoré pozitívne ovplyvnia osobné zdravie, môžu pomôcť zdvihnúť váš pocit pohody.
Okrem toho myslím, že jedna z najväčších prekážok k bytiu zdravým mentálne a emočne je nedostatok komunikácie. Takže odporúčam každému rodičovi, aby sa uistil, že ich deti cítia, že môžu mať otvorený a nehodnotiaci dialóg s vami o tom, čo myslia a cítia v danom momente. Skvelé miesto na začiatok je modelovanie rovnakého správania. Deti sa učia viac z toho, čo my [rodičia] robíme, ako z toho, čo hovoríme. Vytvorenie kultúry otvorenosti, empátie a bezpečenstva môže ísť ďaleko smerom k zlepšeniu psychického a emočného zdravia vašej rodiny.
Vzhľadom na online zdroje, Lessonbee poskytuje originálne lekcie, ktoré definujú psychické zdravie a skúmajú témy ako riadenie stresu, budovanie odolnosti a duševná choroba. Momentálne aktualizujeme lekcie o diete a výžive na posilnenie psychického a emočného zdravia.
mbg: Ako môžu rodičia pomôcť deťom riešiť vyhorenie a samotu, ak ich dieťa nemôže ísť do školy?
RM: Rodičia musia byť kreatívni v vzdelávaní svojich detí. Je to skutočná výzva, keď sú zdroje ako knižnice a múzeá zatvorené. Ale rodičia stále môžu pristupovať k expertom, ktorí môžu dobrovoľne venovať svoj čas, zariadeniam, ktoré môžu byť preusmerené na triedne skúsenosti, platformám, ktoré umožňujú samočiadné učenie, a komunitným organizáciám, ktoré ponúkajú príležitosti pre projektové učenie.
Ak sú vaše deti na strednej škole alebo vyššie, odporúčam im získať predplatné na učebnú platformu, ktorá zodpovedá ich oblasti záujmu, a nechať ich ponořiť sa do témy, o ktorej sa zvyčajne neučia v škole. Môžete tiež zvážiť, aby začali projekt alebo učeňstvo, aby získali praktické skúsenosti, ktoré môžu kompenzovať obavy z zostávania vzadu akademicky. Niektoré rodiny si môžu dovoliť veci ako najatie súkromných tutorov alebo vzdelávacích konzultantov alebo formovanie pods. A niektoré deti sú akademicky pokročilé.
Ak máte zdroje, ktoré môžu byť prospešné pre iných, nájdite spôsoby, ako prispieť svojím časom a energiou, aby ste boli súčasťou riešenia. To môže pomôcť len vám a vašim deťom cítiť sa energičnejšie a spojenejšie.
-
Keď dostanete diagnózu poporodnej depresie, môže to vlastne cítiť ako uvoľnenie, pretože konečne viete, čo sa deje, a môžete začať hojiť. Avšak diagnóza je len prvý krok. Hoci liečby pre poporodnú depresiu sú zvyčajne celkom účinné, existuje niekoľko -
Ako pri čokoľvek novom, kladenie dieťaťa spať často vyžaduje veľa experimentov. A niekedy, keď sme vyčerpaní nedostatkom spánku, neprichádzame s najlepšími nápadmi. „Svet je fascinujúce miesto a väčšina detí by radšej brali byť v bdeli ako ísť spať,“ -
Škola je pryč pre leto a vaše popísané majú veľa energie a času. Čo má nánička robiť? Spájajte sa do skupiny a vytvorte „náničkov kemp.“ Náničkov kemp je skupinová aktivita, ktorá sa stáva coraz populárnejšou u náničiek a rodín. Namiesto toho, aby k
