• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Odborný pedagóg o tom, prečo je výchova k duševnému zdraviu kritická viac ako kedykoľvek predtým

Keď sa vraciame do školskej sezóny, s mnohými nezodpovedanými otázkami o tom, ako presne to budeme riešiť počas COVID-19, jedna vec je jasná:Potrebujeme sa viac zamerať na zdravotnú výchovu, fyzickú aj duševnú.

A žiaľ, mnohým deťom náš súčasný štandard zdravotnej výchovy chýba, hovorí Reva McPollom, odborníčka na vzdelávanie a zakladateľka Lessonbee. Lessonbee je online vzdelávacia platforma a nástroj zdrojov pre učiteľov, rodičov a študentov – so zámerom vytvoriť robustnejšie a komplexnejšie učebné osnovy zdravotnej výchovy. „Zdraví študenti dosahujú lepšie akademické výsledky,“ poznamenáva značka na svojej webovej stránke. "Školy sa však snažia uprednostniť zdravotnú výchovu."

Tu sme hovorili s McPollomom o tom, prečo je vzdelávanie v oblasti zdravia – a najmä duševného zdravia – dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.

mbg:Prečo sa v súvislosti s COVID-19 musíme zamerať na zdravotnú výchovu?

Reva McPollom: Verím, že sa musíme zamyslieť nad tým, ako učíme deti robiť správne veci z hľadiska zdravia komunity. Musíme zvážiť čo budú sa učiť o zdraví a riešiť základné presvedčenia a postoje, ktoré boli najväčšou výzvou pri predchádzaní šíreniu COVID-19 v USA [napríklad individualizmus v oblasti komunitného zdravia alebo nedôvera v zdravotníkov a odborníkov]. Musíme nájsť holistickejší prístup k zdravotnej výchove; inak to z dlhodobého hľadiska nebude dôležité.

Dôkazy ukazujú, že krajiny, ktoré mali expertov, ktorí sa na niečo také pripravovali roky vopred a potom okamžite vykonali plány týchto expertov bez toho, aby to bolo politické, dopadli počas pandémie najlepšie. Ale takáto príprava sa môže uskutočniť len vtedy, keď už existuje hodnotový systém.

Takže si myslím, že zdravotná výchova je teraz dôležitejšia ako kedykoľvek predtým, pretože hodnoty, ktoré sa rozvíjajú prostredníctvom komplexnej a holistickej zdravotnej výchovy, sú jedinou vecou, ​​ktorá nám teraz môže pomôcť prekonať túto výzvu a zabezpečiť, že dokážeme prekonať podobné výzvy budúcnosť.

mbg:Venujme sa duševnému zdraviu. Toto je teraz veľkým problémom pre všetkých, ale najmä pre deti, keďže je pred nami obdobie návratu do školy. Prečo musíme viac hovoriť o duševnom zdraví v školských systémoch?

RM: Úprimne povedané, pretože všetci práve teraz bojujeme s duševným zdravím, či už je to smútok nad odchodom milovanej osoby; únava z nekonečných stretnutí Zoom; beznádej, keď zatvorené školy predstavujú zatvorené možnosti; úzkosť nad tým, ako, kedy a kde učiť naše deti; depresia zo straty príjmu; osamelosť z nedostatku osobného kontaktu s priateľmi a rodinou; alebo frustrácia z konfrontácie so systémovým rasizmom uprostred toho všetkého.

Je tu tiež skutočnosť, že svet sa už tak rýchlo a mnohými spôsobmi menil a niektorí ľudia sa cítili pozadu. Navyše ľudia nemôžu slobodne robiť niektoré veci, na ktoré sa cítia oprávnení, a zároveň strácajú prácu a zmysel pre identitu.

Keď vezmem do úvahy nárast domáceho násilia počas COVID-19 a spôsob, akým sa sociálne médiá zmenili na vojnovú zónu, vidím dôsledok spoločnosti, ktorej chýba schopnosť zvládať stres, budovať si odolnosť a riadiť zmeny v zdravom a produktívnom živote. spôsobom. Tiež som presvedčený, že deti potrebujú, aby dospelí boli v tom všetkom čo najlepšie, a myslím si, že mnohí z nás sa môžu úprimne zamyslieť a dospieť k záveru, že tam nie sme práve teraz so všetkým, čo sa deje. Preto je prvoradé poskytnúť študentom zdroje na nezávislé riadenie svojho duševného zdravia.

mbg:Čo teraz chýba v diskusii o duševnom zdraví pre deti?

RM: Jedna vec, ktorú som sa naučil, je, že rozhovory o zdravotnej výchove na školách a okresoch sú vždy reakčné. Došlo k samovražde; teraz potrebujeme napríklad lekcie duševného zdravia. Samozrejme, teraz požiadavky prichádzajúce od našich zákazníkov a partnerov sú na lekcie duševného zdravia špecifické pre riešenie úmrtia v rodine alebo traumy súvisiacej s pandémiou.

Čo mi teda chýba, je aktívnejší prístup k výchove k zdraviu. Musíte sa starať o to, aby boli deti neustále zdravé, aby mali vedomosti, zručnosti a podporu komunity potrebné na úspešné zvládnutie zmeny skôr, ako sa stane nejaká nešťastná udalosť, nielen potom, čo už budú traumatizované.

mbg:Ako môžu rodičia pomôcť svojim deťom dozvedieť sa viac o výchove duševného zdravia, ak si myslia, že ich škola nerobí dosť?

RM: Naozaj si myslím, že teraz je skvelý čas na zamyslenie sa nad rutinou a rozvoj nových návykov, ktoré vedú k zdravšiemu životu. Či už ide o desiatu namiesto vrecúška s lupienkami po jablku, alebo o 30-minútovú prechádzku každý deň, každodenné rozhodnutia, ktoré pozitívne ovplyvňujú osobné zdravie, vám môžu pomôcť zlepšiť váš pocit pohody.

Okrem toho si myslím, že jednou z najväčších prekážok zdravého duševného a emocionálneho zdravia je nedostatok komunikácie. Takže každému rodičovi odporúčam, aby sa ubezpečil, že jeho deti majú pocit, že môžu s vami viesť otvorený a neodsudzujúci dialóg o tom, čo si v danom momente myslia a cítia. Skvelé miesto, kde začať, je modelovanie rovnakého správania. Deti sa učia viac z toho, čo my [rodičia] robíme, ako z toho, čo hovoríme. Vytvorenie kultúry otvorenosti, empatie a bezpečia môže viesť k zlepšeniu duševného a emocionálneho zdravia vašej rodiny.

Pokiaľ ide o online zdroje, Lessonbee poskytuje originálne lekcie, ktoré definujú duševné zdravie a skúmajú témy ako zvládanie stresu, budovanie odolnosti a duševné choroby. V súčasnosti aktualizujeme lekcie o strave a výžive, aby sme posilnili duševné a emocionálne zdravie.

mbg:Ako môžu rodičia pomôcť deťom vyrovnať sa s vyhorením a osamelosťou, ak sa ich dieťa nemôže vrátiť do školy?

RM: Rodičia musia byť kreatívni pri vzdelávaní svojich detí. Je to skutočná výzva, keď sú zdroje ako knižnice a múzeá zatvorené. Ale rodičia majú stále prístup k odborníkom, ktorí môžu dobrovoľne venovať svoj čas, zariadeniam, ktoré možno premeniť na skúsenosti v triede, platformám, ktoré môžu uľahčiť samoštúdium, a komunitným organizáciám, ktoré ponúkajú príležitosti na vzdelávanie založené na projekte.

Ak sú vaše deti na strednej alebo vyššej škole, odporučil by som im predplatiť vzdelávaciu platformu, ktorá je v súlade s oblasťou ich záujmu, a nechať ich ponoriť sa hlboko do témy, o ktorej by sa v škole zvyčajne neučili. Môžete tiež zvážiť, či im necháte začať projekt alebo učňovskú prípravu, aby ste získali praktické skúsenosti, ktoré by mohli kompenzovať obavy zo zaostávania v akademickej oblasti. Niektoré rodiny si môžu dovoliť aj veci, ako je prenájom súkromných lektorov alebo vzdelávacích poradcov alebo formulárové moduly. A niektoré deti sú akademicky pokročilé.

Ak máte zdroje, ktoré môžu byť prínosom pre ostatných, nájdite spôsoby, ako prispieť svojím časom a energiou, aby ste boli súčasťou riešenia. Môže to len pomôcť vám a vašim deťom cítiť sa viac nabití energiou a spojením.