• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako vychovať Divoké dieťa: Čo zabaliť na vašu výpravu

Jedným z mojich najcennejších detských spomienok bolo, keď som so starším bratrom išli preskúmať terén okolo môjho domu. Vyrastala som na vidieku v Nebraske, čo znamenalo, že sme mali veľa miesta na to. A každá výprava začínala „strategickým“ balením našich batohov. Ja balila plechovky sodových nápojov a ovocné tažky; on, švajčiarsky nôž a pistole na striekanie vody. (Boli to iné časy.) A potom zmizli do trávy porad susedovi, malú púštičku v našom zadnom dvore, alebo išli sledovať potôčik, ktorý pretekal našim predným dvore.

Nevymenila by som tieto spomienky za celý svet. Ale pravdepodobne by som balila trochu inak. A ako neustála inšpirácia pre dobrodružstvá Rebecca Caldwell nám nedávno povedala, jeden z najdôležitejších prvkov výpravy s vašimi deťami je byť dostatočne pripravený. Ako poznamenáva, s časom sa dostanete do svojho rytmu – vedieť, čo prinesie na teploty, a koľko ζakuskov zabaliť v závislosti od dĺžky – ale tu je dobré miesto na začiatok pre letné preskúmanie.

Fľaše na vodu

Je to očividný návrh, ale ten, ktorý môže vyžadovať trochu predvídenia. Prvý krok je vyhodnotiť, kam pôjdete: Bude to pravdepodobne mať časté stanice na doplnenie vody podľa cesty? Ak áno, budete môcť odísť s menšími, detmi prívetivými možnosťami ako Klean Kanteen Insulated Kid Classic (ktorý je ľahký, nepotí a má hornú slieku) alebo Contigo Autoseal Trekker Kids Water Bottle (ktorý je v podstate výliskovo-nepriečníci, takže ho môžete hodiť do tašky bez starostí). Takto ho budú môcť prenieť sami, takže nebudete zatažovaní viacerými fľašami. Ak nie, alebo nie ste si istí, môžete chcieť investovať do filtračného systému alebo fľaše. Grayl Ultralight Water Purifier Bottle je obľúbený – a robí surovú vodu bezpečnú za 15 sekúnd.

A nakoniec, expert na nízký odpad a výživový poradca Abby K. Cannon, J.D., R.D., dala mi niekoľko múdrych rád ešte tento letný: Uistite sa, že začínate hydratovaní. Takže keď sa zobudíte (alebo ešte predtým, ako pojdete spať noc predtým) uistite sa, že vy a vaše deti vypijete veľa vody, pokiaľ ste doma, ešte pred odchodom. Potom – zase očividné, ale stojí za pripomenutie – vždy naplnite pred odchodom z domu.

Batoh

Či už nechcete pošpinil školský batoh vášho dieťaťa, alebo len nie je dostačujúci pre vonkajšiu aktivitu, letný batoh je rovnako dôležitý ako školský. Chcete, aby boli odolné, ľahké a dostatočne priestranné, aby zmestili všetko, čo môžu potrebovať. Ďalší bonus: Budú sa cítiť viac zapojených do aktivity, keď si budú prenieť niektoré veci sami.

Deuter Schmusebar Kids' Pack prichádza v utešených vzoroch a má ľahko použiteľné bočné vrecková na ζakusky a vodu. REI Co-op Tarn 18 Kids' Pack má extra vankúše na ramená a bočné popruhy (normálne popruhy batohov môžu byť príliš tenké na dennové túry, pretože sa vriezajú do ramien).

Misky na ζakusky + jedlo

Investujte do niekoľko znova naplňateľných misk na ζakusky, pretože ich budete môcť znova a znova používať, a nebudete akumulovať odpad z jednorazových plastov. Lunchskins Opakovateľné tašky bijú plastové sáčky akýkoľvek deň; Yumbox obedy nevyžijú ani neutečú a udržiavajú jedlá oddelené.

Podľa Caldwell, zabalte jedlo, ktoré ich prežije a udrží ich energetickú úroveň konštantnú celý deň. (Čítajte: Skúste sa vyhnúť cukrovému high a pádu.) Zostaňte pri čerstvých, celých ovociach, zelenine alebo orechových zmesiach. Alebo ľahká, zabaliteľná možnosť: tyčinky. Gerber má organickú líneu pre malé deti, ktorá zahŕňa Organic Fruit & Veggie, Date & Carrot, Date & Beets, a Date & Sweet Potato Bars.

Knihy + mapa

Áno, sme si plne vedomí, že zázraky smartfónov a technológií znamenajú, že môžete bez námahy nájsť cestu po stezke, prečítať sa o všetkých rastlinách, ktoré nájdete po ceste, a urobiť niekoľko fotiek – všetko v jednom ručnom nástroji. Ale existuje určitá radosť, hravatosť a nezávislosť, ktorá prichádza s vyriešením niečoho s tvrdou kópiou. (Aj ak to znamená prenieť niekoľko extra vecí.)

"Veľa rodičov hovorí, Ó, my sa dostávame do prírody, ale potom sú celý čas pripojení k zariadeniu – a akú správu to dáva dieťaťu?" pýta sa licencovaný fyziolog Nicole Beurkens, Ph.D., CNS. "Je dôležité, aby sa deti naučili, že telefóny nie sú odpoveď. Čo ste robili, keby ste boli dieťa? Prežili ste, pravda?"

Ak idete na ustálenú stezku, pravdepodobne nájdete a vytlačíte mapu zo stránok parku. Ak nie? Stajte sa trochu kreatívni a nájdite svoju trasu na Google Earth. Čo sa týka knihy, nájdite ju podľa aktivity alebo terénu. Možno je to pozorovanie vtákov, ak ste v parku; kniha, ktorá vám pomôže identifikovať rastliny a semienka, ak záhradkárite; ilústrovaný sprievodca strommi, ak ste na túre. A ak sa Rozhodujete, akú úroveň knihy kúpiť? Zvoľte stranu pokročilejšiu. "Deti sú chytré – oveľa chytrejšie, ako im dávame kredit," hovorí učiteľka a autor Esther Wojcicki. "Nechajte ich prekvapiť vás."

Ďalšia zábavná vec, ktorú prinesť, najmä ak je vaše dieťa viac pohodlné vnútri s umením a remeslami, je skicár s farebnými ceruzkami. "Kreslenie vám pomáha zastaviť sa a ztichnúť, a robiť to v prírodnom prostredí je obzvlášť odmenné, pretože keď sa ztichnete, prostredie zvyšuje svoju hlasitosť, tak povedzme," hovorí Jessica Dalrymple, inštruktórka botanického umenia. "Keď zameriavate svoju pozornosť na prírodu v tomto konačnom spôsobe, ožívate to, čo pozorujete, ako aj okolie ladením sa na prírodnú vlnovú dĺžku, ktorú by ste inak nepozorovali." 

Ochrana pred hmyzom + solárny krém

Teraz sme v logistike zoznamu: ochrana pred prvkami. Vždy zabalte prvé pomocky, s プレस्टrami, dezinfekčnou mastou ako Curoxen, a dezinfekciou rúk. Zahŕňte prírodný odplaňovač hmyzu: Kinfield Golden Hour práve dnes spustil, je bez DEET a poháňa super-odrod citronelly z Indonézie. (Hack, ktorý som sa naučila na muchárskej výprave na severe v Kanade? Nasýte klasické šatné s sprejom a viažte ho okolo krku: Tkanivo bude držať odplaňovač lepšie ako vaša koža, a robí z toho pekný príslušenstvo pre mladých.)

A, samozrejme, bezpečný solárny krém je nevyhnutný – aj v prehanoch dňoch, keď budete v hustých lesoch, alebo aj ak majú na sebe čiapky. Skôr v tomto lete sme zdieľali pokyny na hľadanie bezpečného solárneho krému ako aj niekoľko našich obľúbených bezpečných možností, niekoľko len pre deti. A uistite sa, že nanášate podľa pokynov: Ak ho nanesiete rano hneď a preskočíte ho zvyšok dňa, vytrie s časom a potem.