Aký je najlepší spôsob disciplíny môjho dieťaťa?

Ako rodič je jednou z vašich úloh naučiť svoje dieťa správať sa. Je to práca, ktorá si vyžaduje čas a trpezlivosť. Pomáha však naučiť sa efektívne a zdravé stratégie disciplíny.

Tu je niekoľko tipov od Americkej akadémie pediatrov (AAP) o najlepších spôsoboch, ako pomôcť vášmu dieťaťu naučiť sa prijateľnému správaniu počas jeho rastu.

10 zdravej disciplíny, ktoré fungujú

AAP odporúča pozitívne disciplinárne stratégie, ktoré efektívne učia deti riadiť svoje správanie a chrániť ich pred ublížením a zároveň podporovať zdravý vývoj. Patria sem:

Ukážte a povedzte. Učte deti správne od nesprávneho pokojnými slovami a činmi. Modelujte správanie, ktoré by ste chceli vidieť u svojich detí.
Nastavte limity. Majte jasné a konzistentné pravidlá, ktoré môžu vaše deti dodržiavať. Nezabudnite vysvetliť tieto pravidlá výrazmi primeranými veku, ktorým budú rozumieť.
Uveďte dôsledky. Pokojne a rozhodne vysvetlite dôsledky, ak sa nebudú správať. Povedzte jej napríklad, že ak si nezdvihne hračky, odložíte ich na zvyšok dňa. Buďte pripravení okamžite postupovať. Nevzdávajte sa tým, že ich po niekoľkých minútach vrátite. Pamätajte však, že nikdy neodoberajte niečo, čo vaše dieťa skutočne potrebuje, ako napríklad jedlo.
Vypočujte si ich. Počúvanie je dôležité. Nechajte svoje dieťa dokončiť príbeh predtým, ako mu pomôžete vyriešiť problém. Dávajte si pozor na prípady, keď má zlé správanie určitý vzor, napríklad keď vaše dieťa pociťuje žiarlivosť. Porozprávajte sa o tom so svojím dieťaťom, nie len vyvodzovanie dôsledkov.
Venujte im svoju pozornosť. Najmocnejším nástrojom na efektívnu disciplínu je pozornosť – posilniť dobré správanie a odradiť ostatných. Pamätajte, že všetky deti chcú pozornosť svojich rodičov.
Pristihnite ich, že sú dobrí. Deti potrebujú vedieť, kedy robia niečo zlé – a kedy robia niečo dobré. Všímajte si dobré správanie a poukazujte naň, chváľte úspech a dobré pokusy. Buďte konkrétni (napríklad „Páni, dobre si odložil tú hračku!“ ).
Vedieť, kedy neodpovedať. Pokiaľ vaše dieťa nerobí niečo nebezpečné a dostáva dostatok pozornosti pre dobré správanie, ignorovanie zlého správania môže byť účinným spôsobom, ako ho zastaviť. Ignorovanie zlého správania môže deti naučiť aj prirodzené dôsledky ich činov. Napríklad, ak vaše dieťa stále úmyselne vypadáva koláčiky, čoskoro mu nezostanú žiadne koláčiky. Ak svoju hračku hodí a rozbije, nebude sa s ňou môcť hrať. Netrvá dlho, kým sa naučí nepúšťať koláčiky a opatrne sa hrať so svojimi hračkami.
Buďte pripravení na problémy . Naplánujte si vopred situácie, kedy by vaše dieťa mohlo mať problémy so správaním. Pripravte ich na nadchádzajúce aktivity a na to, ako chcete, aby sa správali.
Presmerujte zlé správanie. Niekedy sa deti správajú zle, pretože sa nudia alebo nič lepšie nevedia. Nájdite pre svoje dieťa niečo iné.
Zavolajte časový limit . Časový limit môže byť užitočný najmä vtedy, keď je porušené určité pravidlo. Tento disciplinárny nástroj funguje najlepšie tak, že varuje deti, že ak neprestanú, dostanú čas, pripomenie im, čo urobili zle, v čo najmenšom počte slov – a s čo najmenším množstvom emócií – a na chvíľu ich odstráni zo situácie. -nastaviť dĺžku času (1 minúta za rok veku je dobré pravidlo). S deťmi, ktoré majú aspoň 3 roky, môžete namiesto nastavovania časovača nechať ich deti, aby si viedli svoj vlastný time-out. Stačí povedať:„Choď na časový limit a vráť sa, keď sa budeš cítiť pripravený a budeš mať všetko pod kontrolou.“ Táto stratégia, ktorá môže pomôcť dieťaťu naučiť sa a precvičiť si zručnosti sebaovládania, funguje dobre aj pre staršie deti a dospievajúcich.

Výprasky a hrubé slová sú škodlivé a nefungujú. Tu je dôvod:

Politické vyhlásenie AAP s názvom „Efektívna disciplína na výchovu zdravých detí“ zdôrazňuje, prečo je dôležité zamerať sa skôr na výučbu slušného správania ako na trestanie zlého správania. Výskum ukazuje, že výprask, facka a iné formy fyzických trestov nefungujú dobre na nápravu správania dieťaťa. To isté platí pre kričanie alebo zahanbovanie dieťaťa. Okrem neúčinnosti môžu tvrdé fyzické a slovné tresty poškodiť aj dlhodobé fyzické a duševné zdravie dieťaťa.

Nezdravý cyklus výprasku. AAP odporúča, aby rodičia a opatrovatelia nebili deti ani ich bili. Namiesto učenia zodpovednosti a sebaovládania výprask často u detí zvyšuje agresivitu a hnev. Štúdia detí narodených v 20 veľkých mestách USA zistila, že rodiny, ktoré používali fyzické tresty, sa dostali do negatívneho cyklu:čím viac detí dostalo výprask, tým viac sa neskôr správali zle, čo si v reakcii vyžiadalo ďalšie výprasky. Účinky výprasku možno pociťovať aj mimo vzťahu rodič-dieťa. Pretože učí, že spôsobiť niekomu bolesť je v poriadku, ak ste frustrovaní – dokonca aj s tými, ktorých milujete. Deti, ktoré dostanú výprask, môžu s väčšou pravdepodobnosťou udrieť iných, keď nedostanú to, čo chcú.
Trvalé známky. Fyzické tresty zvyšujú riziko zranenia, najmä u detí mladších ako 18 mesiacov, a môžu zanechať ďalšie merateľné stopy na mozgu a tele. Deti, ktoré dostanú výprask, vykazujú vyššie hladiny hormónov spojených s toxickým stresom. Fyzické tresty môžu tiež ovplyvniť vývoj mozgu. Jedna štúdia zistila, že mladí dospelí, ktorí boli opakovane výpraskmi, mali menej sivej mozgovej hmoty, časti mozgu, ktorá sa podieľa na sebakontrole, a mali nižšie výsledky v IQ testoch ako mladí dospelí ako kontrolná skupina.
Slovné urážky: Ako slová bolia. Kričanie na deti a používanie slov na spôsobenie emocionálnej bolesti alebo hanby sa tiež ukázalo ako neúčinné a škodlivé. Tvrdá verbálna disciplína, a to aj zo strany rodičov, ktorí sú inak vrúcni a milujúci, môže u detí viesť k väčšiemu zlému správaniu a duševným problémom. Výskum ukazuje, že tvrdá verbálna disciplína, ktorá sa stáva bežnejšou, keď deti starnú, môže viesť k väčším problémom so správaním a príznakom depresie u dospievajúcich.

Učte sa z chýb – vrátane tých vlastných

Pamätajte, že ako rodič si môžete dať čas, ak sa cítite nekontrolovateľne. Len sa uistite, že je vaše dieťa na bezpečnom mieste, a potom si dajte pár minút na to, aby ste sa zhlboka nadýchli, uvoľnili sa alebo zavolali kamarátovi. Keď sa budete cítiť lepšie, vráťte sa k svojmu dieťaťu, objímte sa a začnite odznova.

Ak situáciu na prvý raz nezvládnete dobre, snažte sa tým netrápiť. Zamyslite sa nad tým, čo ste mohli urobiť inak, a skúste to urobiť nabudúce. Ak máte pocit, že ste v horúčave urobili skutočnú chybu, počkajte, kým vychladne, ospravedlňte sa dieťaťu a vysvetlite mu, ako budete situáciu v budúcnosti riešiť. Svoj sľub určite dodržte. To dáva vášmu dieťaťu dobrý model, ako sa zotaviť z chýb.

Tipy na zdravú a efektívnu disciplínu podľa veku/fázy

Dojčatá	Bábätká sa učia tým, že sledujú, čo robíte, a preto stanovte príklady správania, ktoré očakávate. Použite pozitívny jazyk na vedenie svojho dieťaťa. Povedzte napríklad: „Čas si sadnúť“ namiesto „Nestoj.“ Uložte slovo, "nie," pre najdôležitejšie otázky, ako je bezpečnosť. Obmedzte potrebu povedať "nie" umiestnením nebezpečných alebo lákavých predmetov mimo dosahu. Rozptýliť a nahradiť nebezpečný alebo zakázaný predmet takým, s ktorým sa dá hrať, je v tomto veku dobrá stratégia. Všetky deti, vrátane bábätiek, potrebujú dôslednú disciplínu, preto sa porozprávajte so svojím partnerom, rodinnými príslušníkmi a poskytovateľom starostlivosti o deti, aby ste stanovili základné pravidlá, ktoré každý dodržiava.
Batoľatá	Vaše dieťa začína rozpoznávať, čo je povolené a čo nie, ale môže otestovať niektoré pravidlá, aby zistilo, ako reagujete. Venujte pozornosť a chváľte správanie, ktoré sa vám páči, a ignorujte tie, ktoré chcete odradiť. V prípade potreby presmerovanie na inú aktivitu. Záchvaty hnevu sa môžu stať bežnejšími, keď sa vaše dieťa snaží zvládnuť nové zručnosti a situácie. Predvídajte spúšťače hnevu, ako je únava alebo hlad, a pomôžte im predchádzať dobre načasovaným zdriemnutím a jedlom. Naučte svoje batoľa, aby neudieralo, nehrýzlo ani nepoužívalo iné agresívne správanie. Modelujte nenásilné správanie tak, že nebudete biť svoje batoľa po zadku a budete konflikty s partnerom riešiť konštruktívnym spôsobom. Zostaňte konzistentní pri presadzovaní limitov. V prípade potreby vyskúšajte krátke prestávky. Uznajte konflikty medzi súrodencami, ale vyhnite sa tomu, aby ste sa postavili na jednu stranu. Napríklad, ak dôjde k hádke o hračku, hračku možno odložiť.
Predškolský vek	Deti v predškolskom veku sa stále snažia pochopiť, ako a prečo veci fungujú a aký vplyv majú ich činy. Keď sa naučia vhodnému správaniu, očakávajte od nich, že budú naďalej testovať hranice rodičov a súrodencov. Začnite im prideľovať práce primerané veku, napríklad odkladanie hračiek. Poskytnite jednoduché pokyny krok za krokom. Odmeňte ich pochvalou. Umožnite svojmu dieťaťu vybrať si medzi prijateľnými alternatívami, presmerovať a nastaviť rozumné limity. Naučte svoje dieťa správať sa k ostatným tak, ako chce, aby sa správalo k vám. Vysvetlite, že je v poriadku byť niekedy naštvaný, ale nie niekomu ublížiť alebo rozbiť veci. Naučte ich, ako sa vysporiadať s nahnevanými pocitmi pozitívnym spôsobom, napríklad o tom hovoriť. Ak chcete vyriešiť konflikty, použite časové limity alebo odstráňte zdroj konfliktu.
Deti v školskom veku	Vaše dieťa začína vnímať správne a nesprávne. Hovorte o možnostiach, ktoré majú v ťažkých situáciách, aké sú dobré a zlé možnosti a čo môže nasledovať v závislosti od toho, ako sa rozhodnú konať. Hovorte o rodinných očakávaniach a primeraných dôsledkoch za nedodržiavanie rodinných pravidiel. Poskytnite rovnováhu privilégií a zodpovednosti a poskytnite deťom viac privilégií, keď budú dodržiavať pravidlá slušného správania. Pokračujte v učení a modelovaní trpezlivosti, záujmu a rešpektu voči druhým. Nedovoľte, aby ste seba ani iných fyzicky trestali. Ak žijete v oblasti, kde sú v školách povolené telesné tresty, máte právo povedať, že vaše dieťa nesmie dostať výprask.
Adolescenti a tínedžeri	Keď si váš dospievajúci vyvinie viac nezávislých rozhodovacích schopností, budete musieť vyvážiť svoju bezpodmienečnú lásku a podporu jasnými očakávaniami, pravidlami a hranicami. Naďalej prejavujte veľa náklonnosti a pozornosti. Nájdite si každý deň čas na rozhovor. Mladí ľudia s väčšou pravdepodobnosťou urobia zdravé rozhodnutia, ak zostanú v spojení s členmi rodiny. Spoznajte priateľov svojho tínedžera a porozprávajte sa o zodpovedných a rešpektujúcich vzťahoch. Uznajte úsilie, úspechy a úspechy vášho tínedžera v tom, čo robí – a čo nerobí. Pochváľte voľbu vyhnúť sa užívaniu tabaku, elektronických cigariet, alkoholu alebo iných drog. Dajte dobrý príklad vlastným zodpovedným užívaním alkoholu a iných látok.

Ďalšie informácie:

15 tipov, ako prežiť strašné 3
Ako formovať a riadiť správanie vášho malého dieťaťa
Disciplinácia starších detí
Ako dať oddychový čas
Efektívna disciplína na výchovu zdravých detí (AAP Policy Statement)

Previous:Najlepšie tipy, ako prežiť záchvaty hnevu

Next:Keď deti klamú

Bezpečnosť doma v prvom roku dieťaťa

V Britskej Kolumbii každoročne zomiera príliš veľa detí na zranenia, ktorým sa dá predísť. Mnoho z nich sa deje doma - riziko však môžete znížiť tým, že sa budete riadiť týmito radami. Udržujte svoj domov v bezpečí Upevnite koberec na schody a
Koľko stojí živá opatrovateľka?

Mnoho rodín si myslí, že najať si opatrovateľku, ktorá býva v domácnosti, neprichádza do úvahy. Koniec koncov, mať niekoho, kto býva vo vašom dome, je určite drahšie ako mať opatrovateľku, ktorá sa k vám hlási 40 hodín týždenne, však? Možno nie. Ak
Sú vaše zbrane zamknuté? Nová kampaň zdôrazňuje, prečo je rodinný požiar veľkým problémom

Väčšina rozhovorov o násilí so zbraňami v týchto dňoch zahŕňa masové streľby, ako napríklad Sandy Hook a Marjory Stoneman Douglas. Násilie so zbraňou však má často prehliadaný aspekt:Každý deň sa osem detí zraní alebo zabije pri incidentoch doma, k

Aký je najlepší spôsob disciplíny môjho dieťaťa?

Výchovné štýly

Deti a rodičovstvo